An comhlacht cothromaíochta
Is é an gaireas vestibular an comhlacht céanna céanna de chorp an duine mar an ae nó an croí. Ligeann sé duit seasamh agus gluaiseacht an chomhlachta sa spás a chinneadh, fiú le do shúile dúnta. Aistríonn an vestibulum Laidine mar "vestibule", de réir mar a bhíonn sé sula dtéann an doras isteach inár gceann - sa chluas istigh. Is éard atá sa orgán cothromaíochta ná trí chanáil leathchiorclach (i bhfoirm feadáin cuartha) agus dhá sacs membranous a líonadh le leacht speisialta, an snáithín. Tá na sacs seo línithe ón taobh istigh le receptor villi supersensitive. Nuair a athraíonn an comhlacht seasamh, tosaíonn an scannán ag sleamhnú feadh na ngabhdóirí gruaige, agus iad ag lúbadh iad i dtreo amháin nó i gceann eile.
I ndaoine bodhar-mute, tá an gaireas vestibular neamhghníomhach, ach déanann siad a gcuid gluaiseachtaí a rialú le cabhair ó íogaireacht receptor agus tactile (craiceann) a imoibríonn le fórsa domhantarraingthe.
Liathróid sníomh-sníomh gorm
Críochnaíonn forbairt dheiridh an fhearas vestibular faoi 10-12, agus uaireanta ag 15 bliana. Go dtí an am sin, bheadh sé deas "é a chasú" mar muscle, is é sin, é a neartú. Is fearr tosú ón óige, chomh luath agus a fhoghlaimíonn an kid siúl ar a chuid féin. Agus a bheith cúramach, má thugann tú faoi deara go bhfuil do pháiste páiste i mionbhus, gearán faoi laige agus meadhrán - d'fhéadfadh sé seo a bheith ina shíniú ar suaitheadh sa ghaireas fógartha. Chun cabhrú le do mhac nó d'iníon dul i ngleic leis na fadhbanna seo, ní gá duit an leanbh a chur faoi láthair le cógais. Cabhróidh sé leis an sciathán is gnách. Sea, tá, tá turasanna (laistigh de theorainneacha réasúnta, ar ndóigh) oiliúint den scoth do chóras dílis an linbh. Is féidir leat tús a chur le rocker baile nó clós, ag méadú de réir a chéile an t-am swing ó 3 nóiméad go 10-15. Go hiontach má thacaíonn cleachtaí cleachtais maidin le fánaí agus casadh an chinn agus an torso le cleachtas den sórt sin.
Ach cad faoi na daoine fásta?
Más rud é go bhfuil breoiteachta tairiscint agat do namhaid uimhir amháin, gabháil aeróbaice, jogging, cispheile, eitpheil, peile. Tá a leithéid de shocks an-úsáideach le haghaidh orgán cothromaíochta: le linn gluaiseachtaí ar shuíomh nó ar réimse le rátaí difriúla, laghdaíonn géarchéim an fhearas vestibular go géar, tá sé tugtha do na huaireanna. Conas eile freagra a thabhairt ar vestibulum? Tosaigh le muirir gathacha (ar maidin nó i rith an lae): tilt agus cas an ceann; réidh a uainíocht ó ghualainn amháin go dtí an ceann eile, cuireann sé an comhlacht i dtreonna difriúla. Ba chóir gach gluaiseacht a dhéanamh 2-3 huaire agus de réir a chéile an cainníocht seo a thabhairt suas go dtí 8-10 uair. Ná géilleadh duit, déan ort féin a dhéanamh ar mhaithe le dea-bhail. Le haghaidh níos mó crua, go leor, tá tarraingt suas ar bharra cothrománach úsáideach. Dathú den scoth le haghaidh an teicníc a bhaineann le gairis an ghaireas vestibular a oiliúint - iompar éighníomhach. Mar shampla, i gcathaoir cloiche, hamach, ag díol spéise. True, is fearr é seo a dhéanamh ar bholg folamh. Déanfaidh lón flúirseach mothaithe mí-thógálacha a threisiú le linn na gluaiseachta. Seo ceann de na cleachtaí éifeachtacha chun gearán a dhéanamh faoi mheadhrán: tras do chosa a thrasnú, agus iad ag brú go mór le chéile. Brúigh na matáin a bhaineann le masa, abdomhaí agus musnaí ar feadh 5-8 soicind, ansin scíth a ligean. Déan an cleachtadh seo arís ar feadh 10-15 nóiméad. Feabhsóidh an táille sin le soláthar fola na hinchinne, obair an lárchórais néaróg a ghníomhachtú. Déanfaidh meadhrán pas nó laghdú.
Is gá oiliúint a dhéanamh ar do chorp cothromaíochta, ach caithfidh tú fós dul i mbun iompair, glacann tú leis an druga "Aeron" (nó aon cheann dá aifeachtaí), laghdaíonn sé íogaireacht an fhearas dílseánaigh. Ach ná mí-úsáid a bhaint as na cistí seo, ar shlí eile beidh ort streachailt leis an nós rud éigin - ag tabhairt faoi tháibléid. Maidir le leigheasanna tíre, is é fréamhacha na ginger an bealach is fearr chun tionchar a imirt ar an bhfearas vestibular. Tá sé cruthaithe go bhfuil eolaithe ón tSaotharlann Taighde Mheiriceá de Phytotherapy i Salt Lake City go bhfuil éifeachtacht púdar fréimhe ginger níos mó ná na hullmhúcháin cógaseolaíocha ar fad a bhfuil aithne ar aici maidir le breoiteachta tairiscint. Chun meáchan cothromaíochta a aisghabháil, tabhair gram amháin de phúdar ón fhréamh ginger triomaithe. Más rud é nach mbraitheann tú fós ar an mbealach is fearr, ithe cúpla fianán ginger. Agus fós cuimhnigh: an bealach is fearr maidir le hiarmhéid dár n-atlanta - oiliúint rialta.
Cad is mearbhall é?
Is féidir le galar an chluas inmheánaigh, neamhoird hormónacha, galair an lárchórais néaróg, croí, soithigh fola, tráma spine, inchinn, strus mór a chur isteach ar obair chóras dílis an chomhlachta. Is é an comhartha is tábhachtaí meadhrán. I galar Meniere (malaise, a léiríonn é féin i meadhrán fada agus go minic), maireann sé uaireanta uaireanta. Sna cásanna seo, de ghnáth cleachtann an dochtúir cleachtaí speisialta agus sraith leigheasanna.
Conas is féidir liom fadhb a bhrath?
Cabhróidh sé seo leat: tástálacha vestibular (déanann tú cleachtaí speisialta, agus déanann an dochtúir anailís ar ghluaiseachtaí na súlna agus déantar diagnóis). Is féidir le speisialtóir tástáil fola a fhorordú, íomháithe athshondais maighnéadach an inchinn, electrocardiogram, staidéar ar shoithí an chinn agus an mhuineál.
Dochreidte, ach fíor:
Éilíonn na Síne go bhfuil bealaí draíochta ann maidir le breoiteachta tairiscint ó Arsenal Sudzhok-therapy. Tá an pointe sábhála i lár an láimhe go díreach, ag fad trí mhéara ó huaire uachtair an láimhe. Caithfidh an brúigh a bheith dian, is féidir leat é a bhrú le deiseal agus i gcoinne é. Tosaíonn an modh ag obair ar feadh 3-7 nóiméad.