Cruthaigh timpeallacht
I dtús báire, cuir ceol bog a bheidh ar do thaitin, cuir na soilse amach, cuir an fón i bhfolach, coinnle aramatacha éadrom. Iarr ort féin cad is mian leat, agus éisteacht leis an bhfreagra. Is comhairleoir sármhaith é dearcadh sensual, beidh sé in iúl go neamhráite dúinn cad atá de dhíth orainn. Mar shampla, má mheallann muid le fragrances úra a iompraíonn fuinnimh, cuirfidh sé in iúl dúinn faoi thuirse agus an gá atá le neart a chur ar ais. Agus má theastaíonn uainn nótaí súiteacha teasa, tá strus inmhianaithe ag baint leis an strus agus tá sé in am dúinn sos a ghlacadh chun scíth a ligean agus a ghnóthú. Is é an rud is mó ná hurry áit ar bith: tá gruaig chomh socair ach amháin.
Aird an ceann
Cuir scuab massage d'ábhair nádúrtha i ngach lámh, tilt do cheann ar aghaidh. Déan ceann amháin ar cheann, ansin scuab eile ar feadh fad na gruaige sa treo ó chaibidil an fhleascáin, ansin - ó na cluasa chuig an choróin. Lig na gluaiseachtaí solas, gan brú. Ardaigh do cheann, swing do chuid gruaige ar ais agus scuab le do forehead ar chúl do cheann. Cuidíonn dóiteán den sórt sin gruaig na dtruailleán a ghlanadh, tabhair an méid sin dó, cuir réidh leis an ghruaig atá cheana féin i gcéim an chaillteanais, agus na táirgí stíl a bhaint as. Ba chóir an nós imeachta seo a dhéanamh ar feadh trí nóiméad gach tráthnóna, i gcónaí ar ghruaig thirim. Agus ná déan dearmad do scuaba a nigh go rialta le huisce gallúnach.
Massage do chraiceann
Is céim an-tábhachtach é an dóiteán seo, toisc go mbíonn coinníoll an scalp ag brath ar shláinte na gruaige. Is é an tasc atá againn ná microcirculation fola a ghníomhachtú le cabhair ó massage chun coinníollacha fabhracha a chruthú le haghaidh cothaithigh dul isteach sna fréamhacha. Fócas ar do chuid gruaige: braitheann tú le do mhéara conas a fheiceann siad fabraic flúchtach, tabhair aird ar shúile agus bog an chraiceann ag fréamhacha na gruaige. Suigh síos, lean do chuid uillinn ar an tábla, lean ar aghaidh, d'oscail beagán do bhéal chun teannas a mhaolú. Cuir do lámha ar do cheann (taobh thiar) agus déan iarracht an craiceann a aistriú i dtreo do mhuineál. Déan é seo, ag bogadh ó na naíon go dtí an chraiceann, agus ansin ó na cluasa chuig an choróin. Tar éis sin, tosaíonn go mall agus ag bogadh leapanna na méara go massage an scalp i gciorclán ciorclach, ag dul in aois ag cúig phointe fuinnimh: ar chúl an ceann, ar bharr an chinn, ag na temples agus taobh thiar na gcluasa. Mura bhfuil tú cinnte go bhfuil gach rud ag déanamh ceart, níl sé scanrúil ar chor ar bith. Tá sé tábhachtach go bhfuil ár n-intinn ó chroí - ansin déanfaidh an ghruaig ár gcúram mar bhronntanas. Tá aon massage scalp milis maith dóibh. Chun é a dhéanamh éifeachtach, ba chóir é a dhéanamh ar feadh caoga nóiméad ar a laghad dhá uair sa tseachtain ar ghruaig thirim, sula níochán tú do cheann.
Lubricate an fad ar fad
Ba chóir an nós imeachta seo a dhéanamh sula níocháin an ceann, ar ghruaig thirim. Glacfaidh sé aon ola le haghaidh gruaige - atá ceaptha go speisialta chun na modhanna seo, nó "ina bhfoirm íon": cnó cócó, olóige, cedar, almond. Déan an ola i mbosca do lámha agus cuir snáitheanna na gruaige taobh thiar de na snáitheanna. Déan iarracht é a choinneáil go fillte ar fud gach gruaige, agus aird speisialta a thabhairt ar na leideanna. Cabhróidh an scuab-árasán agus leathan ar an ola a dháileadh ar feadh an fad ar fad. Brúigh an ghruaig le tuáille te. Agus is fearr dul tríd an gcéim seo den deasghnátha áille i ndabhach: cabhróidh gaile leis an ngníomhaire leighis a ionsú. Beidh gruaige a bheith réidh, lonracha agus taisithe. Tabharfaidh an ola iad a chosaint ó ghníomhaíocht díghrádú seampú agus éascóidh sé le chéile. Cé chomh minic ba chóir dom an nós imeachta ola seo a dhéanamh? Uair nó dhá uair sa tseachtain, ag brath ar an méid dréineachta agus dlús na gruaige.
Tabhair anáil nua
Bain úsáid as gommage nó feannadh ar an scalp cuidíonn le cur le craiceann gach truaillithe, cealla marbha, dandruff, ocsaiginithe agus microcirculation fola a spreagadh. D'fhéadfadh an nós imeachta seo a bheith cosúil le nuachtán, ach go deimhin is ionann é agus tuairisceán an deasghnátha áilleacht an-ársa a thabhairt ar ais - massage an ceann le meascáin atá bunaithe ar shalainn nó cré. Uair sa tseachtain, cuir feannadh ar an ghruaig ar scalp tirim nó taise, ag scaradh snáitheanna na cíor. Masaigh an craiceann go héadrom i gluaiseachtaí beaga ciorclach, ansin sruthlaigh sé le neart uisce.
Cuir masc isteach
Tar éis níocháin le seampú go réidh ag dul amach na gruaige agus go réidh iad a chaitheamh le tuáille. In ionad balm, cuir masc cúraim ar fáil: cothaigh le olaí, má tá an ghruaig tirim, nó ar bhonn cré, má tá an ghruaig gréisceach. Smooth na snáitheanna taise go maith, gan teagmháil a dhéanamh leis an scalp, agus iad a chíorú, ag tosú ó leideanna an cíor le fiacla tanaí agus gruama. Fág ar feadh fiche nóiméad (fiú amháin má deir an treoir ach trí) - mar sin beidh an leigheas ag dul isteach go domhain sa ghruaig. Ar deireadh, sruthlaigh le neart uisce agus tirim le tuáille. Tar éis seo, is féidir leat dul ar aghaidh chuig an suiteáil cheart: spraeáil an ghruaig le spraeála cosanta, coinnigh an triomadóir gruaige ar fad fiche ceintiméadar ón gceann, ionas nach ndéanann sé an craiceann a dhó, agus an teas is láidre a sheachaint. Beidh an dóiteán áilleacht seo críochnaithe go maith: gruaig bheoga, bréagach, sláintiúil.