Is anailís fual é bealach níos cruinne agus níos nua-aimseartha chun méid an mhicreálach seo a chinneadh i do chorp. Is é an t-aon mhíbhuntáiste a bhaineann leis an modh seo ná go n-athraíonn luachanna iaidín san fhual i rith an lae, mar sin an toradh cruinn a theastaíonn uait a dhéanamh ar roinnt tástálacha in aghaidh an lae - ar a laghad 2. Tá tástáil fola ann le haghaidh hormóin thyroid (hormóin thyroid), i gcomhdhéanamh lena n-áirítear iaidín - le easpa an eilimint seo, laghdaíonn a n-tiúchan san fhuil. Ar mhaithe le hiontaofacht na tástála fola le haghaidh hormóin, ní mór 2-3 huaire a bheith ann le sos i gceann cúpla lá, agus ba chóir go n-eisiamh go hiomlán úsáid drugaí le iaidín don tréimhse seo agus táirgí a thabhairt iodinithe a thabhairt suas. Ós rud é go bhfuil an micronutrient úsáideach, foghlaimfidh tú san alt ar an ábhar "Iodín, an ról bitheolaíoch sa chorp."
Bealaí tíre
Leis an easpa iaidín, nó ina áit sin, mar thoradh air seo, chuir daoine imní i bhfad sular tharraing an leigheas acadúil aird ar fhadhb an easnaimh iodain. Ar ndóigh, cruthaíodh bealaí éifeachtacha chun dul i ngleic leis, a bhfuil tóir orthu fós.
Iontógáil uiscí tinneas uiscí
Ar ndóigh, ní i bhfoirm íon, ach a chaolú in uisce te nó bainne - titeann 2-3 in aghaidh an ghloine leachta. Creidtear go n-úsáidfear deoch den sórt sin ó lá go lá - rogha malartach den scoth le forlíontaí cairdiúla daor. I ndáiríre. Ná déan dearmad go bhfuil comhdhúile iaidín thar a bheith tocsaineach agus gur féidir nimhiú mór a dhéanamh. Ina theannta sin, tá 6000 mg d'iaidín ag gach titim de iaidín - tá sé seo 30 uaire níos mó ná an riachtanas laethúil. Is féidir le dáileog turraingí den sórt sin de mhiocráithreacha cur isteach ar fheidhmiú an fhaireog thyroid, go dtí deireadh a chur le sintéis hormóin thyroid.
Cur i bhfeidhm seachtrach tincture uiscí
Creidtear, má chuireann tú mogalra iaidín ar chraiceann an chomhlachta, go n-ionsófar an druga taobh istigh - agus mar sin is féidir leat a dhéanamh ar a easnamh. Ina theannta sin, is féidir measúnú a dhéanamh ar ráta an ionsú ar cé acu an bhfuil easpa iodine ag do chorp: an ionsú níos tapúla a ionsú, is airde an gá atá leis an riailghné seo. I ndáiríre. Ní féidir an áilín a ionsú tríd an gcraiceann, ach é a fhuaimniú óna dhromchla - go héasca. Braitheann an próiseas seo ar aon bhealach ar cibé an bhfuil an microelement seo leordhóthanach i do chorp nó nach bhfuil. Baineann ráta an galú a bhaineann le iaidín le teocht do chraiceann agus don timpeallacht, agus ní le leibhéal easpa iodain.
Úsáid "iaidín gorm"
Is cumaisc é "Iodín gorm" a fhaightear trí idirghníomhú stáirse le tincture iaidín. Sa bhfoirm seo, cailleann iaidín a tocsaineacht, chomh maith, is é an tiúchan atá ag an druga seo leordhóthanach chun an gnáthchleachtas laethúil a chlúdach níos mó ná mar a theastaíonn uaidh. Tugann endocrinologists nua-aimseartha ómós don druga seo, mar sin is féidir é a cheannach go héasca i gcógaslann rialta. Mar sin féin, ní mholtar é a chur i bhfeidhm gan oideas dochtúir. Ar dtús, ní mór duit a chinntiú nach bhfuil hyperthyroidism ort. Ar an dara dul síos, ní mór duit dosage cruinn an druga seo a roghnú, a bheidh éifeachtach agus sábháilte i do chás. Ar an tríú dul síos, cuimhnigh nach bhfuil díodra iodine gan próitéin ainmhithe leordhóthanach. Dá bhrí sin, ba chóir do vegetarians dul i gcomhairle le dochtúir sula dtógann siad an druga.
Athlíonfaimid na cúlchistí
Déanfaimid áirithinte ag an am céanna: chun cabhrú le táirgí speisialta agus ullmhóidí easpaí trom iaidín a líonadh, níl sé dodhéanta, ach má tá a easpa neamhshuntasach, beidh na modhanna seo go léir in úsáid.
Salann íodáilte
Is táirge iontach é salann traidisiúnta le hiodóid a chur leis chun easnamh na heilimint seo a líonadh. Áirítear comhdhéanamh an salann dhá chomhdhúile de iaidín - iaidíd agus iodáit. Meastar go bhfuil an dara ceann níos cobhsaí - is féidir salann den sórt sin a stóráil agus ní chaillfidh sé a chuid maoine laistigh de 2 bhliain. Ach níl an t-salann le hídide chomh fada agus is buan - coimeádann sé a chuid maoine ar feadh 6 mhí. Conas iarratas a dhéanamh. Nuair a théitear iad, scriostar na comhdhúile iaidín, evaporates an óidín, mar sin séasúir an bia leis an salann seo ag deireadh na cócaireachta. Coinnigh salainn iodized i gcoimeádán dúnta go daingean agus aird a thabhairt i gcónaí ar thréimhse a tháirgeadh nuair a bhíonn sé á cheannach.
Bianna saibhir i iaidín
Faightear an méid is mó i mbia mara. Mar sin féin, fiú má itheann tú cileagraim de chalachar mara, ag ithe ribeacíní agus muiríní, níl sé cinnte go bhfaighidh tú dáileog laethúil iodín go héasca. Is é an fírinne go n-athraíonn ábhar an eilimint seo i dtáirgí den sórt sin go mór. Mar shampla, i n-iasc agus ribí róibéis ó 5 go 400 mg, i gcale na farraige - ó 5-300 mg in aghaidh an 100 g. Baineann scaipeadh tiúchan den sórt sin leis an áit a bhaineann le bia mara a bhaint. Ach in iasc abhann agus oisrí tá an t-ábhar iodain níos cobhsaí - thart ar 6o mg in aghaidh an 100 g. Ach tá píosaí ar a mhéid i bplandaí: fiú i sealbhóirí taifead aitheanta mar gallchnónna agus feijoa - ach 10 mg in aghaidh an 100 g. Conas iarratas a dhéanamh. Evaporates an t-iaidín faoi thionchar na teochta, mar sin gheobhaidh tú an tairbhe is fearr as táirgí atá iodáineach má itheann tú iad amh (iasc i bhfoirm carpaccio, etc.). I gcásanna tromchúiseacha, bain úsáid as an modh róstadh tapa.
Táirgí saibhrithe go saorga le iaidín
Áirítear orthu seo bainne, a chuirtear go saorga le comhdhúile iaidín, nó arán, a ullmhaítear ó phlúr na ngránach a fhástar ar ithreach saibhrithe iaidín. Conas iarratas a dhéanamh. Ná déan dearmad: tá óidín thar a bheith íogair do theocht ard. Dá bhrí sin, is fearr gan teas bainne iodraithe a théamh, ach é a úsáid i gceann fuaraithe.
Ullmhóidí ina bhfuil iaidín
Díolann cógaslanna drugaí chun easnamh iidín a chosc. Is é a mbuntáiste an dáileog chruinn den rianú. Conas iarratas a dhéanamh. Tar éis dul i gcomhairle le dochtúir agus na tástálacha a thógáil.
Nuair a bhíonn an ionsóid nimhe!
Maidir leis an laghdú ar fheidhmeanna an fhaireog thyroid mar gheall ar easpa iaidín tá go leor éisteacht air, ach mar gheall air sin is féidir é a oibriú ar mhodh luathaithe, níl a fhios ag gach duine. Tá an t-iompar ar an glandland thyroid i bhfad níos lú ná coitianta - ní amháin go mbainfidh tomhaltas tromchúiseacha sláinte sa tomhaltas seo i mbia saibhir iidín, agus le haon drugaí atá bunaithe air. Mar sin sula ndéanann tú aiste bia saibhir iodín duit féin, déan teagmháil le dochtúir! Anois tá a fhios againn cad is iaidín, an ról bitheolaíoch i gcorp an duine.