Is é crios aird ar leith an casadh. Is iad na príomhchruthúnais ná greiseanna, coimhdeas. Agus is féidir le rashes unesthetic an dúil a fhágáil chun do chúl a dhíspreagadh. Is é an chéad namhaid ná glasraí, torthaí, min-choirce, ruán, feoil thrua, táirgí bainne géar, tae glas agus uisce mianraí. Gach seo - taobh istigh, arís agus arís eile sa lá, in ionad táirgí deataithe, cácaí agus ispíní. Dála an scéil, beidh an athlasadh imithe freisin. Ní mór spink a chaitheamh go críochnúil. Déanfaidh cnó loofah ar láimhseáil fhada craiceann na gcáithníní easaithe a ghlanadh go héifeachtach. Déanfaidh scrobarnach - a cheannaigh nó a ullmhaítear go neamhspleách an tasc céanna (ó fhorais caife, salann mara, min-choirce, siúcra donn). Cuir roinnt olaí nó crann tae le cúpla braon - tá siad go maith chun athlasadh a mhaolú. An bhfuil feannadh dhá nó trí huaire sa tseachtain, go hidéalach - tar éis folctha nó sabhna. Ansin, ní mór an craiceann a bheith "ar meisce" le huachtar moisturizing. Ba chóir go mbeadh an craiceann níos saille, is é sin níos éasca é a bheith ina uigeacht an leigheas.
Is ábhar oiliúna í an staidiúir álainn. Is iad pilates agus snámh na rudaí is fearr le haghaidh matáin ar ais, agus tá damhsaí le haghaidh staidiúir. Má tá an spórt i measc do chuid is fearr leat, nuair a bhíonn tú ag siúl, cas ar do ghualainn agus déan do choróin a shíneadh go dtí an uasteorainn, beidh sé seo ina nós le ham. Cosmaidí móide le mianraí agus maisc atá bunaithe ar chré. Ní iontaíonn Eva Herzigova í féin agus cuireann sí ar a cré bán féin. Tá sí cinnte: is é seo an rún atá ag a craiceann gan call. Scrub Foilseachán Glóthach Exfoliant Satin ón Ard-Mhéara, tonáil comhlachta Lait Hydratant Eau Dynamisante ó Clarins, púdar bréagach Poupoupidou Puff ó Givenchy. Cuir uachtar beag nó púdar beag ar an gcúl le héifeacht bréagach.
Is é crios aird speisialta an cófra.
Is iad na príomh-fhadhbanna ná greiseanna, nach bhfuil go leor leaisteachas an chraiceann.
Má tá tú buartha faoi athlasadh, ba chóir duit dul i dteagmháil le haiste bia "frith-acne". Roinnt uaireanta sa tseachtain, glan do chraiceann le scrobarnach bog, is féidir leat é a úsáid freisin. Ní bheidh sé iomarcach dromchla a chur i gcodarsnacht uair amháin nó dhó sa lá - spreagann sé seo sreabhadh fola agus tugann sé daingean don chraiceann. Chun an crios íogair a chothú agus a ghlanadh, roghnaigh uachtar speisialta - neartóidh sé na próisis athghiniúna agus beidh an craiceann níos measa agus go réidh.
Níl aon uachtair draíochta ann do mhéadú cíche, ar an drochuair. Ach tá cleachtadh ann a ardaíonn amhairc an bust. Is é an t-ainm a chuireann sé ar bun. Gach lá, déan é 15-20 uair ar a laghad, agus tar éis mí beidh do chíche ar an mbarr.
Buaicíní le feamainn, masc plaisteach. Uachtar cíche Phytobuste ó Sisley, glóthach le haghaidh bustóg Bréagán Breise-Leaisteacha Bust ó Claríní, Idealist scrobachán aghaidh Cóireála Athchríochnaithe Dúbailte ó Estee Lauder, púdar comhlachta Rinne an Púdar Sciathán Óir ó Dolce & Gabbana.
Cuir púdar lonrach ar scáth cré-umha ar luí in áit ar eolas - déanfaidh sé seo an chíche níos tarraingtí i gcuma.
Is é crios aird speisialta ná cosa.
Is iad na fadhbanna is mó ná gruaig nach dteastaíonn, flabbiness an craiceann, cellulite.
Go bhfuil na cosa níos giorra, diúltú saill, rósta, milis agus bácála. Mar thoradh air sin, ní rachaidh meitear gan ghá, ach freisin cellulite. Cuir folláine le chéile: beidh na matáin daingean, agus an craiceann - leaisteach. Tá scúbaí domhain agus scamhóga ag gabháil go tapa. Déan iad a fheidhmiú go laethúil ar feadh 15-20 huaire i dtrí chur chuige - agus ar feadh 4 seachtaine, beidh na masa, na cromáin agus na cosa níos láidre. I gcás lucht leanúna gluaiseachtaí gníomhacha, reáchtáil, céim-aeróbaice nó damhsa oiriúnach. Ní féidir leat a dhéanamh gan uirlisí samhaltú. Baineann glóthacha agus uachtair le héifeacht géarú agus frith-cheallail dhá uair sa lá - ar maidin agus sa tráthnóna. Díreach roimh an bua, ba cheart duit smaoineamh ar bhaint gruaige. Tabharfaidh réidh le foirfe cothrom duit cúpla lá a chothú roimh an bpáirtí. Más fearr leat meaisín nó uachtair traidisiúnta le haghaidh lobhadh, bain úsáid as cúpla uair an chloig roimh an cheiliúradh. Agus ná déan dearmad faoi moisturizing - uachtar, uachtar agus arís uachtar, le haghaidh craiceann an-tirim - ola chosmaideach. Dála an scéil, tá an craiceann cothaitheach úsáideach don psyche: deir saineolaithe go gcuireann uachtair i bhfeidhm agus a chruthaíonn an tuiscint ar shlándáil.
Preasteiripe, cuibhreann le feamainne, suathaireacht frith-cheallalít. Ag ardú veil Voile Affmant, Haute Beaute, Carita, glóthach samhaltú le feamainn ó Gamier.
I gcásanna criticiúla, cuireann Charlize Theron le púdar cré-umha lonrúil ar feadh na sciatháin chun go mbeidh na cosa níos caol ar amhairc.
Is éard atá i gcrios aird speisialta ná lámha.
Is iad na príomhfhadhbanna an craiceann garbh ar na héilinn, an flabbiness taobh istigh na guaillí. Is é an taobh istigh de na guaillí an láthair lag do mhná, agus mar sin ba chóir obair ar an gcrios seo a dhéanamh le zeal. Cabhróidh na matáin láimhe a neartú le cuidiú le húsáid a bhaint as an mbinse. Cuir imeall an bhinse isteach, cuir do chuid arm ar leithead do ghualainn, déan do chosa a shíneadh os comhair tú. Téigh síos chomh híseal agus is féidir leis an urlár, ag lúbadh do chuid arm san uillinn, agus ansin go mall. Déan trí shraith de 10-15 uair.
Ba chóir craiceann na lámha a ghlanadh agus a ghlanadh go críochnúil, go háirithe ar uillinneacha. Mar gheall ar an frithchuimilte leanúnach maidir leis na héadaí agus an barr tábla, tá siad ag teacht. Cuidíonn feannadh agus cothú. Ar dtús, massage do uillinn le scrobarnach, b'fhearr le cnámha aibreog. Tar éis ramhar a dhéanamh le huachtar níocháin tiubh, ola nó masc a dhéanamh. Cuir ola almond beag ar na héilinn le mil (mura bhfuil aon ailléirge ar tháirgí beekeeping!), Déine le bandage. Ar maidin, tóg amach, cithfholcadh agus úsáid a bhaint as moisturizer. Ná déan dearmad lubricate agus lámha le huachtar cothaitheach, agus sula dtéann tú amach ar an tsráid - gníomhaire fuar cosanta speisialta.
Lámhleabhar SPA, massage relaxing le olaí aramatacha. Balm do chomhlacht Baume Hydratant Tonic ó Clarins, ath-athchóiritheach athshlánú balsam Baume des Families ó Nuxe.
Leag an craiceann le bainne comhlacht éadrom ón 6ú líne de do mhonaróir is fearr leat.