Tá caidrimh phearsanta níos mó ná caitheamh aimsire taitneamhach amháin. Is tréith fíor-riachtanach é seo de stíl mhaireachtála shláintiúil. De réir staitisticí, tá ionchas saoil níos faide ag daoine gnéasach gníomhacha agus baol níos lú de ghalar cardashoithíoch. Léiríonn staidéir go gcabhraíonn hormóin a tháirgtear sa chorp le linn orgasm, pian géarmhíochaine nó ainsealach a fhulaingt, dúlagar, otracht a chosc agus díolúine an chomhlachta a fheabhsú. Agus cad a dhéanann Yoga a dhéanamh leis? Déanann ranganna Yoga pas níos láidre go fisiciúil agus go meabhrach, ag méadú stamina, solúbthacht, féin-mhuinín, eispéireas. Ní bheidh na tréithe seo go léir, ar ndóigh, agus sa seomra leapa iomarcach. I bhfocail eile, is é an níos mó ama a chaitheann tú ar an gcairpéad, ina shuí i bpointe, is é an rud is gile ná do shaol pearsanta.
Cuidíonn Yoga le hintiúlachtaí i bhfolach an chomhlachta , an domhainchumhachta agus an fhuinnimh ghnéasach a dhúscailt . Tá an t-ionad gnéasach, de réir yogis, suite sa cheantar pelvic agus cromáin. Mar sin, chun cur le sensuality agus pléisiúir, ba cheart duit cleachtaí a dhéanamh a mhéadaíonn sreabhadh na fola ar na codanna seo den chomhlacht (mar shampla, an "Duet féileacán" nó "seans ar aghaidh" le cosa go forleathan).
Chun an déine orgasm a mhéadú, ní mór duit na matáin a fheabhsú sa chleachtas perineum, a fheidhmiú chun an pelvis a ardú. Mar shampla, is é Mula-bandh asana (an t-ardú ar an perineum) na horgáin ghnéasacha agus eisceachtúla agus is bealach cumhachtach é an fuinneamh gnéasach a mhúscailt.
Chomh maith le pléisiúr gnéasach a fheabhsú , ba chóir go ndéanfadh duine iarracht neart agus seasmhacht a mhéadú, ag cleachtadh, mar shampla, Chaturanga Dandasana (béim, atá suite ar cheithre ghéag: lámha agus cosa). Múineann Yoga dúinn maireachtáil ar aon dul le linn féin, agus is féidir le Yoga feabhas a chur ar chaighdeán na beatha phearsanta. Má tá grá agat ar do chorp, braitheann tú compordach agus scíth a ligean, á n-nochtadh le linn gnéis.
Tá an yoga a dhéanamh i mbeirt le comhpháirtí gnéasach doubly úsáideach: "tú ag fás" le chéile, a fheabhsú, a thuiscint lena chéile. Tá Pair Yoga cosúil le prelude intimacy: teagmháil leat, le chéile, spraoi níos tapúla, a sweat agus bogadh le chéile. Agus ansin gheobhaidh tú torthaí milis an oiliúna le chéile. Neartaíonn cleachtas Yoga mar aon le grá amháin, gan amhras, an gaol. Cuidíonn an oiliúint a bhraitheann ar a chéile ag gach leibhéal: fisiciúil, mhothúchánach agus spioradálta.
Bain triail as na cleachtaí simplí Yoga péire le do mhac anam.
Duet féileacán, nó cúinne ceangailte
Bíonn tionchar ag cromáin, níos ísle ar ais agus muineál, rud a chuireann sreabhadh fola ardaithe agus go n-éireoidh sé íogaireacht le teagmháil.
Conas a dhéanamh
Ba chóir do do pháirtí suí síos ar an urlár agus cuir le boinn na mbeithe lena chéile. Bíonn tú ag cloí taobh thiar do pháirtí ar ais agus do chuid cromáin a chur ar a chúl chun cuidiú leis a spine a choinneáil díreach, agus brúigh sé a chosa agus leanann sé ar aghaidh beagán. Coinnigh do dhroim díreach, síneadh do mhuineál ar feadh cúpla breath-breathnaithe. Ansin, tilt do cheann ag an am céanna agus bí do dhroim. Cuir do lámha ar an taobh istigh de thigh an pháirtí agus, ag baint úsáide as meáchan an chomhlachta, brúigh sé a chromáin go mall ar an urlár le haghaidh 4 sigh domhain. Má bhíonn droch-stráice aige, brúigh ar ais níos mó ná ar na cromáin.
Basket do úlla
Sochar. Síneann an taobh istigh den thigh, forbraíonn sé solúbthacht.
Conas a dhéanamh
Suigh ar an urlár atá os comhair a chéile, leathadh a dhéanamh ar do chosa (i gcruth na litreach A), scíth a ligean ar a chéile le do chosa. Cuir lámha ar an láimhe nó ar an arm. Nuair a bhíonn an t-éalú ag leanúint ar aghaidh leis an gcúl díreach - ag an am seo, leanann do pháirtí ar ais. Coinnigh a láimhe nó a thiar. Ba chóir duit a bhraitheann cén chaoi a bhfuil taobh istigh an mhéara síneadh. Déan 3-4 sighs domhain go sioncrónach leis na fánaí. Athrú róil: anois leanann tú ar ais, agus do pháirtí - ar aghaidh.