Measann síceolaithe go bhfuil an eagla go hiomlán orgánach don psyche daonna. Ach déantar iad a roinnt, ag labhairt go heolaíoch, "tuiscint iomasach ar chontúirt," phobia agus mania.
Más rud é go bhfuil an chéad mhaoin ag duine ach ar mhaithe le dea - ós rud é go gcothaíonn sé cúram réasúnta ann, ansin tá an dara agus an tríú rudaí i bhfad níos casta: braitheann gach rud ar scála an diall.
I féin, ní chiallaíonn láithreacht phobia duine go dtéann an duine seo i gcónaí agus i ngach áit. Lig eagla ort eitilt a dhéanamh ar eitleáin, ach freagracht a ghlacadh go tromchúiseach i gcás go bhfuil daoine eile cúthail. Ní maith leat féin as an solas geal taobh thiar do dhroim, ach ar na fánaí géara sliabh tá tú in ac. Déanann an taobh láidir carachtar cúiteamh as áit lag an psyche - is é seo an norm. Tá síceiteiripeoirí á mbaint amach go rathúil. Ach caillfidh na gairmithe seo cothromaíocht mhothúchánach é nuair a fheiceann siad cé mhéad duine, go háirithe déagóirí, le déanaí, faoi bhrú a n-eagla féin, rud a thagann isteach i stát meabhrach neamhleor. Agus tá cúiseanna oibiachtúla ann seo.
Tá an domhan faoi láthair i gcoimhlintí agus contrárthachtaí, domhanda agus pearsanta. Níl caomhnú maith agus caoinfhulaingt frithpháirteach ag gach teaghlach. Agus ní féidir le gach duine acmhainn an teiripeoir a íoc. Mar sin, níl aon bhealach níos mó i gceart ná mar a fháil amach as tollán eagla ar mhaithe le cúis. Ar an gcéad dul síos, léirigh an áit ina bhfuil an fhadhb, agus i gcás ina bhfuil do chuid mothúchán.
Go minic, feiceann muid cáineadh ar dhaoine eile i ngach áit - agus ní mór dúinn a bheith cosúil le míshásta, míshásta, agus ní féidir linn an staid a rialú. Tá muid néaróg, fussing, nó fiú ag dul i ngleic - ar bhealach an-choitianta chun ár "I" féin a chosaint. Ach más rud é, de réir cúnant maith an duine ciallmhar, tosaímid le glacadh go socair cad nach féidir linn a athrú, ní bheidh na quibbles ar thaobh daoine eile níos lú. Ag an fhuil foscach, ní féidir leat fuil a ól: mar is eol duit, is breá le vampires rudaí te. Tá sé amaideach go mbraitheann tú d'eagla mar scáthán ar staid d'anam féin. Má tá sé ina scáthán, tá sé go hiomlán camach.
Agus tá an mhachnamh in é caricatured. Bí ag gáire air agus déan dearmad é go deo. Agus scáthán eile a chruthú ina bhfuil tú, in ainneoin do chuid lochtanna beaga (cosúil leo gan iad?), Féach níos suimiúla agus taitneamhach.
Ná déan iarracht ach d'eagla a chur faoi deara go bhfuil dóchas saorga - tá sé gan úsáid! Níl aon áit ar an Domhan nuair a bheadh gach rud foirfe, ní rachadh gach duine ach amháin i n-éadaí bán, agus athraíodh nua isteach saor in aisce le gloiní dubha le cinn bándearg.
Athchóirigh do mhearbhall, féin-amhras. Agus feicfidh tú go bhfuil do chuid easnaimh neamhshuntasach i gcomparáid le fiúntais. Is píosa oibre é gach fear, agus mar sin tá tú! Tá a fhios agat rud éigin, tá a fhios agat rud éigin níos fearr ná daoine eile. Níos minice, mhol siad féin as seo. (Éist, agus b'fhéidir go mbeadh daoine eile in ann an "athchóiriú" seo a dhéanamh i do ndáil leo, cinnte.) Tabhair deis dóibh an rud is fearr a thaispeáint dóibh féin, agus beidh go leor mhaith agat.) Is minic go bhfuil na laigí agus na n-eagla ag iarraidh a bheith ag dul isteach sa luath-óige , nuair a bhí cosaint agus cúram ag brath ar ár gcumas de réir sainmhínithe, ach ar an méid atá againn. Bhuel ... I óige mar leanbh! Mínigh don leanbh go bhfuil an domhan lasmuigh de gheataí na gclainnelainne sách casta, tá gach rud ann, ach tá níos mó fós ann, ach caithfidh tú iarracht é a fháil, agus beidh tú ag tacú leis an "leanbh" i gcónaí, mínigh cad é . Uaireanta, níl an neart ann le duine a bheith in ann seasamh, agus dá bhrí sin tá sé tromchúiseach, clampáilte. Ciallaíonn sármhaith fuinneamh a shaothrú - gnáth-uisce. Níl sé ar aon rud gurb é an chéad rud a thugann daoine sa stát presyncopal gloine uisce. Deoch uisce mianraí níos mó, cithfholcadh níos minice, más féidir, snámh.
Agus breathnóireacht amháin eile: is é an eagla freisin an cineál imeacht geal, leithscéal le haghaidh mothúcháin a splanadh. B'fhéidir gurb é an pointe iomlán nach bhfuil go leor tuiscint i do shaol? Faigh slí bheatha suimiúil duit féin, is minic a bhíonn na daoine deas, taisteal. Faigh dialann agus scríobh síos do chuid tuairimí ann ansin, déan gach rud a bhfuil tú i dteagmháil leat nó i dteagmháil leat ar bhealach maith a mharcáil (agus níl aon náire ort!). Is bealach iontach é daoine a chabhrú le daoine eile féin-mheas a fháil agus smaoineamh ar do chuid smaointe ar a bhfuil deacracht beag agus tubaiste fíor. Creidim dom: tá a lán daoine níos measa ná tú féin, agus níl aon rud ann, a shealbhú - gan hysterics agus depressions. Go mothúchánach, ní heilifintí agus búbalo an chuid is mó dár n-eagla agus ár n-imní, ach cockroaches agus mosquitoes, olc agus bothersome. Chun fáil réidh leo go buan ní féidir le duine ar bith a bheith ann. Ach mar gheall ar na cleasanna beaga salach seo, chun na blianta is fearr a dhréachtú? Ní bheidh siad ag fanacht!