Ba chóir do gach bean torracha aire a thabhairt di féin agus é féin a choinneáil i gcruth. Is féidir le cuid de bhearta simplí cuidiú le dul i ngleic le mionghabhálacha i dtoircheas. I dtaca leis na hathruithe hormónacha sa tréimhse seo, is minic go mbraitheann mná tuirseach, go méadóidh go leor meáchain go mór. Tugann sé seo go leor míchaoithiúlacht, ach ní mór é seo a ullmhú. I go leor bealaí cabhróidh éadaí cuí agus cosmaidí speisialta le réiteach do chuid fadhbanna, chomh maith le ná déan dearmad aire a thabhairt do chorp. Mar sin, "ag tabhairt aire do chraiceann tirim an chomhlachta le linn toirchis" - téama ár n-airteagal inniu.
Le linn toirchis, bíonn an ghruaig níos dlúithe agus álainn. Éiríonn gruaige briste agus tirim níos fearr, laghdaíonn a gcuid caillteanais, agus is mar gheall ar ghníomhaíocht na n-hormóin secreted - estrogens. Maidir le gruaig olacha, is féidir leo a bheith níos measa, mar sin ba chóir iad a shaothrú le seampún éadrom agus níor chóir iad a thriomú le triomadóir gruaige. Tar éis níocháin le seampú, moltar uachtar a úsáid chun na ribeadáin a chur ar ais. Níl sé inmholta le linn toircheas dath a ghlanadh agus a dhíscreagadh ar an mbealach is féidir frithghníomhartha ailléirgeacha a bheith ann. Más mian leat d'íomhá a athrú beagán, bain úsáid as péinteanna glasraí.
Más rud é go gcaithfidh tú go leor gruaige a chailleadh sa tréimhse iar-bháis, téigh go dtí cúrsa beag cistine agus vitimíní. Chun fás an ghruaig a dhúsú ar feadh dhá nó trí mhí, cuir salainn farraige.
Chomh maith leis sin le linn toirchis, feabhsaíonn an riocht ingne, luasóidh a bhfás agus bíonn sé níos láidre. Má d'úsáid tú vearnais roimh an toirchis, coinnigh tú é a dhéanamh.
Thiocfaidh an craiceann facial níos déine agus níos trédhearcaí agus dá bhrí sin tá sé níos álainn. Feabhsaíonn dath d'aghaidh an diúltú alcóil agus tobac, an chuid eile, chomh maith le cothú cuí. Ach ar an drochuair, is féidir é a bheith ar an mbealach eile, chun cosc a chur air seo, níor cheart go mbeadh duine ag brath ar dhuine amháin, ní mór ceann a bheith ag tabhairt aire do chorp an duine agus na trioblóidí beaga seo a chosc. Ná húsáid lóiseanna tonnta ar alcól, ná bíodh uachtair bhunúsacha ann a chlúdaíonn do phiocháin, lig do chraiceann an t-oiread agus is féidir. Caithfidh tú ola almond agus uachtar a chur le helastin, gluaiseachtaí massaging, ón navel go dtí an taobh agus síos, é a rubadh.
Le mothú tromchúiseachta sna cosa, gluaiseanna ciorclach rialta ón taobh istigh go dtí an taobh amuigh, massage na cromáin. Is féidir leat uachtar a úsáid ina bhfuil elastin nó almond ola. Ach níl aon ghá le súil go háirithe go gcabhróidh sé leat scars a bhaint, fiú má chabhraíonn sé le leaisteachas an chraiceann a choinneáil.
Maidir le cosmaidí, is féidir leat aon ní a dhéanamh ar mhaith leat. Is é an rud is mó gur mhaith leat áilleacht. Le cosmaidí a bhaint as an duine, bainne bainne nourishing neamh-ghéarchúireach a úsáid. Ní gá táirgí alcóil a bhfuil táirgí alcóil a chur i bhfeidhm, mar atá, le linn toirchis, go dtiocfaidh méadú ar an gcruth go dtiocfaidh ailléirge.
B'fhéidir go bhfuil cuma na spotaí dearga i gcruth cosúil le réiltín, de ghnáth, idir an dara agus an cúigiú míonna, ach ná bíodh imní ort, toisc go dtéann siad de ghnáth trí mhí tar éis breithe.
Is minic go bhfeiceann múnlaí, atá suite in aice leis na siní agus na ciorcanna, dorcha, stiallacha donn ingearach ar an bolg. Ní gá scaoll a ardú roimh ré, beidh sé seo go léir tar éis deireadh a chur le haon hormóin toircheas, dhá mhí, trí mhí tar éis breithe. Tar éis spóirt a imirt, eadhon cleachtaí do na matáin an bhoilg, beidh an líne ar a bheith pale, déanfar an craiceann a dhíriú arís agus beidh sé leaisteach, ach ní ghlacann sé seo ach amháin.
Sa chás go bhfuil streaks bán agat agus má tá tú tar éis breithe, déan iarracht uachtar a úsáid as na ciorcanna, an craiceann a ghlanadh agus a chothú. Cosc a chur ar chuma na gcraiceán go hiomlán ar na masa, an bolg, an cófra agus na cromáin, toisc nach féidir le cuma na mbannaí seo ach meáchan a mhéadú, ach freisin le droch-elasticity an chraiceann, a bhfuil oidhreacht ann.
Mura bhfuil bra a chaitheamh ort, ansin is féidir é a dhéanamh mar gheall ar éifeacht méadaithe secretion hormone a thagann chun críche le linn toirchis. Ná déan dearmad go bhfuil craiceann an chíche an-tairisceana agus leochaileach. Is gá breá a chaitheamh le linn toircheas ionas nach ndéanann meáchan an chiste a shíneadh níos mó ná mar is gá. Ní mór ach ton craiceann an chiste a neartú le cith fuar. Tar éis toircheas, is féidir leat cíche álainn a choinneáil, fiú má chailleann tú a ton agus a cruth, ach beidh ort bra a cheannach le caol níos mó.
Ba chóir duit pantyhose daingean a fháil má tá claonadh ort ar veins varicose.
Anois tá a fhios agat conas aire a thabhairt do chraiceann tirim an chomhlachta le linn toirchis.