Heredacht.
Má tá duine ró-thromchúiseach ar dhuine éigin i do theaghlach, is dócha go gcaithfidh tú glacadh leis. Má bhí do mháthair, seanmháthair nó fiú gaol i bhfad i gcéin tanaí, is é sin do chás. Is é seo géineolaíocht, oidhreacht. Tá sé deacair argóint léi. Tá sé chomh crua agus meáchan a fháil. Is é an t-aon chompord is féidir leat a sheirbheáil ná na rudaí éadúla a bhaineann le cailiní agus le daoine a bhfuil aisling ar fhigiúr caol orthu.
Síntom an ghalair.
Mura bhfuair tú ionadaithe dea-chomhréireacha i do theaghlach, déan seiceáil ar do shláinte ansin. Is féidir le fuar banal fiú difear do bhia. Agus go leor galair i gcoitinne itheann an comhlacht as an taobh istigh. Má chailleann tú meáchan i gcónaí, cuidíonn aon ní, déan teagmháil le dochtúir. Is é an chúis a d'fhéadfadh a bheith ina neamhoird hormónacha, go huaire nó fiú paraisítí.
Tá feiniméan den sórt sin ann fós mar anorexia nervosa. Tá an diagnóis seo an-scagtha. Is minic a thug dochtúirí é do chailíní óga. Ag léiriú na samhlacha in irisí snasta, gníomhairí caol álainn, bíonn cailíní ag teacht a bheith díreach chomh caol. Go minic diúltú bia go hiomlán, ag sceitiméireacht le hoiliúint, ag cur vomiting. I dtús an ghalair seo, déantar an t-ailliúlacht, agus ansin imíonn sé go hiomlán. Agus is fadhb é an toradh le díleá, croí, duáin. Bhí cásanna báis níos minice.
Gníomhaíocht fhisiciúil.
Déan machnamh ar do ghnáthamh laethúil. B'fhéidir go bhfuil tú ag feidhmiú sa seomra aclaíochta nó sa linn snámha. Nó b'fhéidir go bhfuil do chuid oibre ceangailte le saothar trom fisiceach. Sa chás seo, níl go leor meáchain mar gheall ar an bhfíric nach bhfuil fuinneamh ag an gcomhlacht. Sa chás seo, ní mór duit ach aistriú chuig aiste bia sláintiúil agus cothaitheach.
Strus, dúlagar.
Ní dhéanfaidh daoine fásta, ina gcuid is mó, iad féin a chothú. Ach is féidir leo meáchan a chailleadh mar gheall ar amhráin néarógacha, béim ar a bhfuil baint acu leis an obair nó leis an teaghlach. Má chaill tú do bhreise - is féidir leis seo a bheith mar chomhartha den dúlagar.
Droch bhia.
Tá roinnt daoine le droch-bhia. Glacann siad bia, ní mar is mian leo, ach mar is gá dóibh.
Tomhaltas iomarcach tae nó caife
Dealraíonn sé gur féidir é a bheith neamhdhíobhálach ná tae. Ach is féidir é a bheith ina chúis le meáchan nach leor. Tá sé faoi deara go bhfuil caiféin ag tae, cosúil le caife, nach bhfuil an éifeacht is fearr aige ar an gcomhlacht.
Is iad seo na príomhchúiseanna atá róthrom. Déileálann gach duine a chuma ar bhealach difriúil. Tá tú t-ádh mura bhfuil tú ag imní ort faoi do mheáchan, ná casta. Tá sona agus bbw ann, agus tanaí, nach suí ar aon aistí bia. Gach rud a oireann dóibh. Agus tá iad siúd a úsáideann modhanna éagsúla nó meáchain caillteanas, nó meáchan a bhaint amach, ar shaol na faisnéise comhfhiosach. Creideann na dochtúirí freisin gur chóir go mbeadh meáchan duine mar ghnáthrádas. Is féidir an dá mheáchan iomarcach agus a easpa a bheith díobhálach don tsláinte. Ní gá mí-úsáid a bhaint as aistí bia ná gan ionsú ar bhia ardchallaithe chun do chuma a athrú.
Lig do mheáchan i gcónaí gnáth. Agus is tábhachtaí fós, a bheith sásta leat féin, is cuma cén chaoi a fhéachann tú amach anuas.
Olga Stolyarova , go speisialta don suíomh