Cé chomh minic, tar éis a bheith crochtaithe i leachtacht (go háirithe saoire roimh ré), tabharfaimid vow dúinn chun saol nua a thosú - ón Luan, ón gcéad lá, ón mbliain seo chugainn. Ach tá an Bhliain Nua tar éis teacht go sábháilte, tá na festivities tar éis éirí as an saol, agus in ionad saol nua, táimid ag eagrú "faisnéisiú". Agus toisc go dtagann "a chosa agus an eireaball amach," níl an todhchaí ró-áthas, agus níl aon rud le rá faoin mbliain seo caite. Deuce le lúide - is é sin praghas dearg dó. Tá sé eolach, nach bhfuil sé? Ach déanaimis iarracht breathnú ar an nóiméad seo ó thúr cloiche eile agus tús a chur le saol nua leis an mBliain Nua.
AR AN EVE
Ar ndóigh, is féidir leat féin a ullmhú le haghaidh "anailís ar eitiltí" (níos beacht, cad is féidir leat a dhéanamh gan) níos fearr roimh ré, fiú roimh thús an "cheiliúradh turraing".
✓ Ar dtús, déan iarracht cuimhneamh ort féin i lár mhí Eanáir seo caite. Rud atá doiléir, ag iarraidh smaointe agus fórsaí a bhailiú i bpointe? Mar sin, is é sin é. Go dtí go mbeidh an stát seo bainte amach agat, cuir i bhfeidhm go práinneach tú féin chun na tascanna gairmiúla go léir a fhéadfaidh tú a chur i bhfeidhm a chur i bhfeidhm i mí na Nollag. Agus faoi na daoine eile, glacaim leis an gcinneadh Solomon: is simplí, is féidir leat, ar ndóigh, fág ag deireadh mhí Eanáir. Ach is gá go gcuirfear na pleananna Napoleónacha i gcrích ach a chur siar go Feabhra. Agus níos tábhachtaí fós, ná déan dearmad a chur ar an eolas do do chomhpháirtithe agus do chomhghleacaithe faoi. Tuigfidh siad tú i gceart, ná bíodh amhras ort.
✓ Is é an dara pointe an imní atá againn maidir le sláinte fhisiceach. Cé nach gcaith tú an t-airgead go léir ar bhronntanais do ghaolta agus do shúileachtaí go dtí an Bhliain Nua, síntiús a cheannach duit féin d'Eanáir sa linn nó sa chlub aclaíochta. B'fhéidir go mbeidh sé deacair dul i ndiaidh na laethanta saoire. Ach beidh an-leithscéal ort as an airgead a chaitear, nach bhfuil sé? Dá bhrí sin, ní mór duit an tonus caillte a chur ar ais. Agus is féidir leat féin a bheith sásta leat féin féin. Is é an fhírinne an fhírinne!
Dála an scéil, más rud é nach ligeann do bhuiséad teaghlaigh an chaiteachas sin, cuirfidh duine éigin ó dhaoine dlúth le chéile síntiús a thabhairt duit (nó trealamh a fheidhmiú sa bhaile, nó sraith de olaí scíth a ligean agus a thosú le haghaidh folctha) mar bhronntanas don Bhliain Nua. Tabharfaidh an-ghearr ama duit, agus beidh tú buíoch as: beidh sé níos costasaí duit ná gúna luxurious nó dea-chosmaidí, rud nach féidir le do chuid súl a fheiceáil fiú tar éis an oiread sin gníomhaíochtaí spraoi.
MÓTHÁILTEACHT FAOI DÉANAMH
Agus tú ag pleanáil "tráthchlár" d'imeachtaí sóisialta, cuimhnigh: is fearr an ócáid fhéile is fearr a cheapadh ní ar an lá deiridh de laethanta saoire, ach ar a laghad, ar a laghad, ionas go mbeidh lá ar a laghad le cóireáil ciúin ar an tolg is fearr leat. Tar éis an tsaoil, ní chiallaíonn saol nua a thosú ag cur isteach ar ghuairneáin na n-athruithe díreach ón mbord Fhéile. Sula dtéann tú ag obair, níl aon rud níos fearr ná aon chuid éighníomhach. (Mar sin féin, má bhraitheann tú féin láidir, téigh go dtí sciáil nó téigh go dtí an pháirc leis na páistí, marcaigh tobogán ó na sleamhnáin nó déan an fear sneachta dall).
Agus ar an lá seo, spáraigh do bholg. Lig an salannacht agus an fheoil deataithe, an císte saill agus fíon beag fanacht sa chuisneoir, déan dearmad orthu. Agus lig dóibh a bheith fiú salach! Ach amárach, nuair a théann tú ar an obair, ní bhfaighidh tú míchompord sa bholg. Is é do aiste bia kefir (iógart), úlla, bananaí, sailéad glasraí, píosa feola bruite nó iasc bruite. Agus deoch neart sreabháin a ól. Is féidir é a bheith bainne íseal saill, súnna torthaí nó tae milis le líomóid. Tar éis an tsaoil, ní amháin go gcabhraíonn an líomóide an ton a athbhunú ach a neartóidh na soithí freisin. (Ar an mbealach seo, má tá tú ag fulaingt ó migraine, agus na míochainí is gnách go bhfuil tú ag cabhrú leat go dona, déan tú féin leath leath an líomóid a ithe go díreach sa chraiceann). Mar sin, tar éis béile, tá sé níos réasúnta ar feadh cúpla lá níos mó - ó 3 go 7 - chun einsímí gastric a ól iontógáil bia.
Ar ndóigh, tá na leideanna seo go léir dóibh siúd nach bhfuil ró-seans maith acu ar "ruaig" a bhaineann le galair éagsúla. Má tá tú i rithréime gnáth, ansin sa taobh zakolet, ansin beidh an ceann ag casadh, tar éis ceiliúradh na Bliana Nua, is féidir go dtiocfadh leat go dtiocfaidh deireadh leis. Ná bíodh eagla ort. Is dóichí gur imoibrigh do chorp an oiread sin le "napryazhenku" an lá roimhe sin agus an t-athrú géar ina dhiaidh sin i stíl mhaireachtála. Agus aon athruithe - tá strus ann. Agus leis an strus is gá duit a throid. Ach níl sé riachtanach ag an am seo clárú le haghaidh ceapacháin le cairdeolaí, gastraenterolaí, endocrinologist agus pulmanologist ag an am céanna. Go raibh maith agat le Dia, tá a lán drugaí ag cógaisíocht nua-aimseartha - bog, ach tá sé éifeachtach - ní chuirfidh sé ach do chóras néarchóige a shocrú, ach cabhróidh sé freisin le dul i ngleic le léirithe somatic. Tar éis an tsaoil, is minic is gá síocháin intinne a fháil, mar a thagann siad ar ais agus ulcer, agus eczema, agus asma, agus dystonia fabhrach-soithíoch, agus fiú diaibéiteas. Ceann de na fionnachtana is déanaí sa réimse seo den leigheas ar a dtugtar an strus ar dhrugaí. Is é buntáiste uathúil an druga ná easpa fo-iarsmaí, ós rud é go bhfuil bunús glasraí aige. Is é an príomh-chomhpháirt ghníomhach an sliocht de rhizome na plandaí kava-kava atá ag fás i ngach críche oileán an Aigéin Chiúin. Tá an druga seo - an fhytotransquiliser mar a thugtar air, nach ndéanann a úsáid difear do chumas aird a dhíriú, obair le meicníochtaí, carr a thiomáint, etc. Agus feabhsaíonn an stát morálta go suntasach, agus déantar léiriú síceatamach a rith freisin. Mar sin, má tá an tsaoil ar an tsláinte, níl tú ag iarraidh a bheith ag rith timpeall na políclíneacha, agus má dhéanann an focal "tranquilizer" leatsa, ba cheart duit smaoineamh ar ionchlannán strus a dhíoltar i gcógaslanna gan oideas.
Ina theannta sin, ar an oíche roimh thús bhliain oibre nua, ní pheaca é mothúcháin dearfacha a athlonnú. Téigh go dtí an phictiúrlann nó cúpla téipeanna is fearr leat a chíos, déan snáthaid. Cuimhnigh go bhfuil frith-léirithe go simplí glanadh, athchóiriú na bpáipéar balla nó an níochán éadaí atá carntha i rith na laethanta saoire le linn na tréimhse seo! Más féidir, tabhair cuireadh do dhuine chun cabhrú leat déileáil leis an dirt seo go léir. Níl aon fhéidearthacht ann, "rake" gach lá beagán. Agus é féin a chompordú go dtiteann sé as an damhsa uasal féin.
LOG IN
Ná bíodh eagla ort más rud é, le tús na laethanta oibre, go dtosaíonn smaointe gruama ag cloí le do cheann. Is gnách é seo (sa chiall go bhfuil sé nádúrtha) beagán na bliana iarbhliana. Agus níos tábhachtaí ná sin, ná brón a thabhairt! Ligean le rá go gcomhlíon tú féin agus do chomhghleacaithe sa seomra tobac chun gnóthaí an ama a phlé. Chaith duine éigin frása cosúil le: "Agus bhí an bhliain sin orm ach uafásach" Agus raced sé!
Tá sé inmhianaithe easanna de chaitheamh a thosú ar an bhfíonna. Déan iarracht an tionscnamh a ghlacadh i do chuid féin. Is féidir é seo a dhéanamh i dtéacs oscailte ("Guys, tá deacrachtaí leordhóthanach ag gach duine, cén chaoi a mbainfeadh gach duine againn faoi bhainistiú go fóill?") Nó de réir a chéile ("Ach bhí an bhliain sin sách maith" Agus ansin an liosta de na rudaí, cad atá bainte amach agat). Agus ní gá "srianta" a ullmhú roimh ré. Nuair a bheidh an abairt seo á labhairt agat, tosóidh d'inchinn duit féin a phrasú, ná mar is féidir leat dul i ngleic leis. Agus creidim rannpháirtithe eile sa chomhrá, freagróidh mé seo. Bhí rud éigin maith ar a laghad ag gach duine i saol na bliana seo caite, ach tharla sé. Más rud é nach féidir an comhrá a dhéanamh ar chúrsa síochánta, is fearr é a dhíbirt go díreach ar na bochtairí seo, ag rá nithe práinneacha. Agus sa bhaile i dtimpeallacht shoiléir, tosú ag smaoineamh ar "Cad a thugann an saol duit go maith?" In áit "Cad atá cearr leis?"
Ba chóir go mbeadh pleananna oibre don chéad lá tar éis na laethanta saoire bunaithe ar an "clár íosta". Níos fearr fós, má leagfaidh tú amach na pleananna seo ar phíosa páipéir, agus ansin déan na rudaí a rinne tú a scriosadh. Trí an chéad líne eile a scriosadh, braitheann tú sásamh taitneamhach as an bhfíric go bhfuil trifle ar a laghad, ach thosaigh tú fós páirteach sa ghnáth-réimeas.
Tar éis an tsaoil, ní thosóidh tú saol nua ón mbliain nua, agus ní bheidh tú sa "stát díchóimeáilte." Mar sin, reáchtálann tú an riosca iad a sheachaint go léir, nó ar a laghad a laghdú ar a laghad. Agus a thabhairt duit féin am a scaipeadh, déan suas le haghaidh ama caillte le hús.
IOMLÁN SAND
Agus, deiridh, cuirfimid aghaidh ar phleananna peirspictíochta. Agus beidh smaointe faoin todhchaí le feiceáil i do cheann féin, cinnte. Rinne tú achoimre ar thorthaí na bliana seo caite? Is gá an t-inchinn a áitiú le rud éigin nua. Go háirithe nuair a mheasann tú: níor comhlíontar cuid de na rudaí atá beartaithe. Mar sin féin, ná déan dearmad air, pleanáil ach sna teorainneacha is gá.
Ar dtús, ag smaoineamh ar conas smaoineamh ar conas saol nua a thosú, ní mór dúinn a bheith ag maireachtáil sa lá atá inniu ann agus ní mór dúinn a lán deiseanna féideartha a chailleann. Is é an cheist, cad é?
Ar an dara dul síos, tá an saol nua-aimseartha chomh tapaidh go mbíonn cúinsí difriúla, oibiachtúla go minic ag déanamh ár gcuid pleananna a athrú. Agus bhí muid ceangailte cheana féin leo (pleananna) go bhfuil muid díomá ar deireadh thiar, fiú má thugann athruithe spontáineacha dúinn rud éigin níos mó ná mar a bhí beartaithe againn ar dtús. Mar sin pleananna fadtéarmacha - síos!
Dála an scéil, tar éis na míreanna neamhchríochnaithe ón mbliain seo caite a aistriú chuig an duine a tháinig, déan meáchan a dhéanamh air, ach ní mór duit é seo a dhéanamh idir? D'athraigh tú féin, do thuairimí agus imthosca na beatha. B'fhéidir gur fiú smaoineamh ar rud níos ábhartha i láthair na huaire?
Ach gach rud a theastaíonn uait a chur i bhfeidhm sna míonna amach romhainn, smaoineamh go mion. Tá sé an-tábhachtach measúnú a dhéanamh ar cé chomh tábhachtach agus is féidir leat a dhéanamh in aonad ama. Roinn gach plean i gcéimeanna agus dáta a shannadh do gach céim. Mar shampla, lá atá inniu ann téann mé chuig an gruagaire, an lae inniu Ceapaim geansaí orm féin, críochnaíonn mé an tuarascáil an lá tar éis an lae amárach, faigh mé ar meisce le valerian agus codlata. Ar an gceathrú lá téann mé leis an bpríomhoide (tá sé an-áthas orm agus mo thuarastal a ardú). Ar an gcúigiú lá téigh mé chuig an mbialann chun an ócáid seo a cheiliúradh.
Agus ar deireadh, cuimhnigh, más rud é nach n-oibreoidh rud éigin go comhsheasmhach, ansin níor chóir é a tharlóidh. Tá an fhírinne fíor, agus do do chuid féin go maith! Déan iarracht gan dul isteach, ach glacadh leis an saol mar atá sé. B'fhéidir go dtiocfadh leat go mór le héifeachtaí, ach ina dhiaidh sin, nó nach mbeidh, ach ar ais, tabharfaidh an saol bronntanas duit riamh a d'fhéach tú riamh. Agus tá uiread iontas uirthi ina "zagashniki" dúinn!