1.Sheya
Braitheann sí dúinn ar dtús. Níl beagnach aon fhíochán saille ann - mar thoradh air sin, cuireann craiceann an mhuinir go tirim agus cuireann sí le chéile. Ina theannta sin, le himeacht ama, lagaíonn na matáin an craiceann i teannas a chothabháil. Crochtaíonn sé agus cailltear meáchan tapa agus suntasach.
Conas dul i ngleic: Má chosnaimid an duine ar an bhfarraige le huachtar le fachtóir de 30 go 50 SPF, is minic a fhaigheann an muineál ach 8 go 12. Ach tar éis an tsaoil, tá fachtóir sábháilteachta i bhfad níos ísle mar gheall ar na gnéithe struchtúracha, dá bhrí sin, faoi thionchar ghathanna ultraivialait, cailleann a elasticity, clúdaithe le spotaí lí agus gréasán roic, agus as an gcraiceann álainn seo go léir i ndaoine fásta, faigheann sé go leor. Ní mór craiceann an mhuineál, cosúil leis an duine, a chosaint go hiontaofa. Ba chóir go mbeadh sleachta láithreacha ó phlandaí sna meáin le haghaidh cúraim bhaile (sleachta soy, leannlusanna, ginseng, horsetail, aló vera, ola jojoba), chomh maith le collagen, elastin mara, vitimíní A agus E. Ó 30 go 35 bliain, ní mór na nósanna imeachta salon a bheith ag tacú leis an Arsenal seo : feannadh, ardú, mesotherapy agus bith-fhíorú. Agus féachaint ar an muineál nuair a bhíonn tú ar aiste bia. Meáchan a chailleadh de réir a chéile ionas gur féidir leis na fíocháin teacht suas.
Ní bheidh sé iomarcach agus muirear laethúil ar an muineál, a neartóidh na matáin.
2. An Ciorcal
Sa réimse seo, tá an craiceann an-tanaí, tá cúpla faireoga sebaceous ann, agus is cosúil go bhfuil na comharthaí chéad dul in aois níos luaithe ná mar a bhí ar an duine. Díobháil a aiste bia agus a bra déine. Ó thromlach na gréine tá stains líocha agus placers of freckles. Ina theannta sin, bíonn hyperpigmentation uaireanta mar gheall ar athruithe hormónacha le linn toirchis. De ghnáth, ba cheart an craiceann a chur ar ais dá chuid féin laistigh de leath bhliain tar éis an tseachadta a sheachadadh, ach mar gheall ar chur isteach sa chóras endocrine, d'fhéadfadh na spotaí líonta fanacht ar feadh i bhfad.
Conas troid. Maidir le limistéar an díghleachta agus an craiceann álainn atá fásta, caithfidh tú tosú ag cúirtáil ó 20 go 25 bliain. Cuir an táirge i bhfeidhm ina dhiaidh sin agus gluaiseachtaí milis ó bhun aníos agus níl aon uachtar ar an uachtar go dian. Anseo tá an craiceann ró-thairisceana, dá bhrí sin ní mór é a theorannú chun pacaí éadroma de mhéara. Roghnaigh cosmaidí, lena n-áirítear retinol, feamainn, glasraí agus olaí riachtanacha (karite, macadam, jojoba, germit cruithneachta).
Ba chóir go gcuirfí deireadh le gréine gan uaim. Agus sa ghrian fiú sa chathair chun tú féin a chosaint le huachtar speisialta (ag an am céanna sábhálfaidh sé tú as an "oibrí-tuathánach", nuair a bheidh an crios i dtréimhse na blús dorcha).
Tá sé an-tábhachtach bra a chaitheamh an t-am ar fad, ionas nach gcuirfear strus breise ar fáil don chraiceann agus do na matáin, ach ní ró-dhaingean. Ina theannta sin, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar do staidiúir: má táimid ag súile i gcónaí, ansin le himeacht aimsire, cruthaítear fillteáin idir breasts. Dála an scéil, feictear iad agus má chodlaíonn tú ar do thaobh.
Maidir le cúram baile buan ar an gcraiceann álainn a bheith fásta, is fiú aird a thabhairt ar mhodh simplí agus éifeachtach - cithfholcadh nó dúch i gcodarsnacht. Ba chóir go mbeadh sruthlaithe fionnuar i gcónaí ag comhlánú na nósanna imeachta seo. (Is é an t-aon frithshuíomh ná fadhbanna leis an glandland thyroid).
Áirítear le cúram salóin nósanna imeachta collagen agus samhaltú, múnlaipeir, craiceann medial agus superficial, bith-fhíorú, tabhairt isteach na líontóirí isteach i roic domhain, injectations of toxin botulinum isteach sa triantán wrinkles idir breasts, modhanna léasair athnuachan. Feabhsaíonn na bearta seo go léir an meitibileacht i gcealla, spreagann siad táirgeadh a gcuid collagen féin, déanann siad suas le easnamh aigéad hyaluronic, an faoiseamh a dhéanamh go réidh.
3. Lámha
Deir siad go bhfuil aois bean éasca a chinneadh de láimh. Na trioblóidí is coitianta - craiceann garbh, triomacht, veins knotty, spotaí lí, keratomas.
Conas troid. Le háilleacht na lámha a chaomhnú, tá cosc thar a bheith tábhachtach. Go hidéalach, ba chóir iad a lubricated le uachtar tar éis gach nigh. Bíonn uisce ró-fuar agus te, ag aer tirim orthu freisin.
Chun fáil réidh le formhór na n-athruithe aoise, is féidir le cabhair ó sceitheadh le húsáid iarnróid uachtar ola agus paraifín ina dhiaidh sin ar feadh 30 nóiméad. Déanfaidh an nós imeachta casta seo an craiceann a dhéanamh go réidh, réidh le cealla marbha, agus déanfaidh sé sraitheanna dromchla an chraiceann a ghlanadh, taise "ag gluaiseacht" ó níos doimhne. Le triomacht agus cailliúint ton, tá mesotherapy foirfe. Laghdaíonn spotaí líonta meiteáin lár. Ba chóir iad a dhéanamh 2-3 uair sa bhliain.
Fadhb ciorclach is ea fadhb eile a bhíonn ag mothú go minic ar mhná a n-aois (wrinkles ciorclach ar na caol). Sa chás seo, is féidir leat a instealladh de Restylane Vital a mholadh - i gceann cúpla lá beidh na "bráisléid" imithe go hiomlán. Ach d'fhonn éifeacht buan a bhaint amach, beidh gá le cúrsa nósanna imeachta le minicíocht gach dhá sheachtain ar feadh 4-6 mhí.
Le himeacht ama, mar gheall ar atrophy fíochán sailleacha, is féidir na veins ar na lámha a bheith níos infheicthe, cailleann an craiceann a elasticity. Cabhróidh úsáid líonta le haigéad hyaluronic i gcomhar le massage. Tá an éifeacht láithreach agus maireann sé suas le sé mhí. Rogha eile - ó réimse na cosmaideolaíochta leighis - lipofilling. Is instealladh é seo faoi chraiceann saill an othair féin. Déantar é faoi ainéistéise nó ainéistéise áitiúil. Leanann an toradh le blianta fada.
4. An taobh istigh atá ag bualadh ar an forearm (triceps)
Mar gheall ar an bhfíric gur annamh a dhéanaimid na matáin seo a úsáid sa lá atá inniu ann, le himeacht ama caillfidh siad tónas agus sagán gránna.
Conas troid. Cuirfidh an crios seo de chraiceann álainn in aois in aois chun cabhrú le hiodromassáiste faoi uisce (nós imeachta ina ndéantar comhlacht folctha speisialta a mhacáistiú le scaird uisce i roinnt atmaisféar), chomh maith le mostamhailiú. Glactar leis an dara ceann gleacaíocht do na cinn leisciúla - ní ghluaiseann tú, ach feidhmíonn na matáin na leictreoidí craiceann a bheith ag obair. Mar thoradh air sin, feabhsaíonn scaipeadh fola agus sreabhadh lymph, agus déantar meitibileacht níos gníomhaí. Mar sin féin, beidh an éifeacht gearr-chónaí. Mura bhfuil tú fós ag feidhmiú na matáin, beidh siad ag crochadh arís. Mar sin, ní féidir le cleachtaí 10 nóiméad le dumbbells agus brú suas 2 - 3 huaire sa tseachtain a dhéanamh. Is bealach eile é a choinneáil i gcruth trí damhsaí flamenco nó oirthearacha a chleachtadh.
5. Elbows ar na huaire
Is iad na fadhbanna is mó craiceann garbh-ashy agus wrinkles comhchruinnithe. Uaireanta, is féidir an réimse seo a bheith níos dorcha ná an chuid eile den chraiceann de bharr sraithe de chealla marbha.
Conas troid. Ní gá go leor iarracht a dhéanamh ar chasta na nósanna imeachta maidir le cúraimí na n-uillinn, ós rud é nach gá iad a dhéanamh go minic. Tá na rialacha mar an gcéanna le haghaidh an duine: exfoliation le scrubs nó peelings, a ghlanadh agus a chothú. Is fearr é seo a dhéanamh tar éis cithfholcadh nó folctha, nuair a bhíonn an craiceann an-chosúil do tháirgí cosmaideacha. Is féidir leat do uillinneacha a ghlanadh le huachtair tuartha.
Is féidir le craiceann géar nó craiceann san áit seo a bheith mar thoradh ar easpa vitimíní A agus E. Caithfidh tú do uillinn a rubar 1 go 2 uair sa tseachtain le meascán d'ola avocado agus óilí riachtanacha, mar shampla mandairín agus sandalwood. Beidh an craiceann leaisteach láithreach, agus cuirfidh na scoilteanna leigheas. Is féidir leat an craiceann a athnuachan sa réimse seo le cabhair ó instealltaí aigéad hyaluronic.
6. Cnónna
Níor sholáthair nádúr go leor faireoga sebaceous. Dá bhrí sin, le himeacht ama, laghdaíonn elasticity an chraiceann, feiceann wrinkles timpeall an chomhpháirteacha. Ina theannta sin, de bharr athruithe meáchain go tobann, d'fhéadfadh an craiceann ar na glúine a chrochadh.
Conas troid. Tá obair ar na glúine bunaithe freisin ar an bprionsabal: íonú-cothaithe-humidification. Glan - ach le súnaí bog speisialta le haghaidh craiceann tirim agus íogair. Is annamh a aimsítear táirgí speisialaithe i siopaí, ionas gur féidir leat a dhéanamh ar do chumas. Mar shampla, scrubs le tistle bainne, rís agus aigéid torthaí. Bíodh an nós imeachta seo b'fhearr uair sa tseachtain: má tá sé ró-iompar, beidh feannadh ann. Ansin cuirtear an uachtar i bhfeidhm le holaí glasraí, le vitimíní A agus E. Le hathruithe láidir a bhaineann le haois, cuirtear an craiceann "athbheochan" ar an gcraiceann le bith-fhíorú.
Ó na huaireanna atá ag tnúth ar do ghlúine, cabhróidh an nós imeachta Parafango leat réidh. Is snáithín teirmeach é seo le paraifín, láibe mara, ceilp agus vitimíní. Ag caitheamh síos, laghdaíonn paraifín i méid agus comhbhrúite an craiceann crua. Mar thoradh air sin, tá sé téarlaithe agus smoothed. Déantar cúrsa de 10 - 15 seisiún ar an nós imeachta ag minicíocht 1-2 uair sa tseachtain.
7. Fillte ar an bolg
Is féidir leis an gcúis a bheith meáchain caillteanas géar, toircheas, athruithe aois.
Conas troid. Slí iontach chun matáin an ton bolgáin a thabhairt ar ais agus an iomarca toirte a bhaint - cúrsa míosamailiúcháin (nós imeachta 15-20, eatramh - 2 - 3 huaire sa tseachtain). Chun toradh níos inláimhsithe a bhaint amach, cabhróidh meascán le wraps nó le massage draenála lymphatic. Agus tip eile: más gá duit matáin flabby a neartú, díreach tar éis an seisiúin is fiú go mbainfear bia saibhir i próitéin, mar shampla, cáis teach nó cnónna. Má tá an sprioc difriúil, agus más mian leat fáil réidh le taiscí sailleacha, is fearr an diúltú ó bhia dlúth laistigh de dhá uair an chloig tar éis an tseisiúin.
Is teiripe ózóin-ocsaigine é an tslánaithe ó cheallalít ar an bolg. Le linn an nós imeachta, cuireann an dochtúir instealltaí ózóin faoin gcraiceann in ann, a mhillfidh an clúdach de na capsúil sailleacha. Tá an oibríocht seo inmhianaithe chomh maith le massages a chur le chéile. Le haghaidh na dtorthaí uasta, is gá 10 go 15 seisiún.
8. Skin an chomhlachta
Le haois nó mar gheall ar athruithe hormónacha, bíonn sé níos tirime agus níos tirim.
Conas troid. Cuirfidh an leaisteachas craiceann ar ais go tapa cuidiú le hiodromassáiste faoi uisce i dteannta le folcadáin ocsaigine (pearl), chomh maith le cineálacha éagsúla maiséala agus salannáin (go háirithe le húsáid feamainn, a spreagann scaipeadh fola agus athghiniúint cheallacha, slapaí a bhaint). Ba chóir iad a dhéanamh faoi dhó sa bhliain.
Déantar athnuachan ar óige craiceann agus feabhas a chur ar a riocht a éascú trí chuairteanna rialta ar an sabhna. Agus, ar ndóigh, ba chóir duit scrubs, peelings, uachtair agus lóiseanna a dhearadh go speisialta don chomhlacht (ní dhéanann an cuma), agus freisin d'aiste bia a chothromú.
9. Málaí faoi na súile
Idir craiceann an eyelid agus tá an fíochán subcutaneous membrane tanaí. Faoi thionchar na bhfachtóirí neamhfhabhracha, tá sé tinnithe, agus ina dhiaidh sin tá poill bheaga déanta, trína bhfágann an fíochán saille faoin gcraiceann. Mar thoradh air sin, bíonn málaí faoi na súile. Méadú na héidea de bharr marbhántacht an sreabhach lymphatic.
Conas troid. Laghdaigh iontógáil salainn, ná deoch tar éis seacht sa tráthnóna, déan iarracht codladh ar do chúl. Sa mhaidin moltar úsáid a bhaint as uachtair na bhfoirm fuaraithe ina bhfuil sleachta de gormabairí, snáthaidí, múnóg dubh, elderberry. Is minic a dhéantar cúram sláinte gairme le nósanna imeachta draenála lymphatic ag baint úsáide as teicnící láimhe nó crua-earraí (microcurrents, myostimulation, ultrasound). Cúrsa 4 - 8 seisiún 1 - 2 uair sa tseachtain. Is féidir dul i dteagmháil le cabhair ó mesotherapy, ina ndéantar draenáil speisialta agus coileoga dearga a thabhairt isteach. Is é an bealach is radacach chun málaí a throid faoi na súile blepharaplasty.
10. Ears
Roinnt mná a bhfuil aois in aice leis na cluasa déanta wrinkles, agus is féidir leis an gcraiceann ar an duine breathnú go leor fós go maith. "
Conas troid. Chun na folds a dhíriú, cabhróidh sé le maiscí éagsúla a ghlacfar ar an duine ar fad. Is féidir le wrinkles domhain a líonadh le líontóirí.
11. Íomhá
Fógraíodh go ceart, go bhfuil an íomhá - sin go léir. Go minic mná den aois chéanna éadaí de réir stíl tréimhse áirithe. Agus le haghaidh roinnt sonraí saintréithe (mar shampla, hata i bhfoirm caipín), is féidir leat a chinneadh go héasca cé mhéad blianta d'aois.
Conas troid. Caith múnlaí agus gabhálais "aois" ró-shaincheaptha as do closet. Toisc nach ndéanfaidh faisean "aon bhean". Agus níos mó: ní hamháin stíl éadaí í an íomhá. Is cosúil gurb iad na mná is óige iad siúd a bhfuil níos lú roic orthu. Is é an ról is mó sa dearcadh ar dhaoine eile timpeall orainn ná beoga an intinn, an bealach smaointeoireachta, an tuiscint greann, na tuairimí daonlathacha, luas na n-imoibrithe.
12. Achomharc
Ní dhéanfaidh aon ní a dhéanfaidh Masha cosúil le meas "Marya Ivanovna". Ní bhfaighidh na daoine sin timpeall uirthi mar bhean "beo" agus "stádas", ach beidh sí féin "measúil". Do smaointe agus mothúcháin, agus go dtéann an chuma "go tapa" ag an aois cheart.
Conas troid. Lean comhairle Edita Pieha, a thoirmeasc ar a h-athair Stas glaoch a seanmháthair. Sa tsochaí nua-aimseartha, ní gá go n-iarrfaí ar an boss ainm agus sásmóir.
13. Focail
Is é seo an cás nuair a bhíonn tost, i ndáiríre, ór. Ní thabharfaidh aon ní "an t-am atá uait as", mar eolas mionsonraithe ar réaltachtaí an am atá caite. Mar shampla, dúirt duine uasal ón scannán "Aoi ón Todhchaí" gur dhíol sé i mbainne óige ach amháin i mbuidéil ghloine. Beidh an ghiniúint nua, a d'fhás suas le mórán pacáistí, an chuma ar an "uncail" seo láithreach ar anachronism.
Conas troid. Ná déan taistil leis an am atá caite, mura bhfuil tú ag iarraidh meas mór a bheith agat ar ualach na mblianta atá caite.