Conas tairní a chóireáil tar éis tógála? Cuirfimid tús leis an bpríomhghné, is é sin le bia. Is é an t-aiste bia ceart agus ard-calorie, ina bhfuil gach vitimín agus mianraí - comhartha ní amháin ar tairní sláintiúla, ach ar an gcomhlacht ina iomláine. Is deacair é seo a bhaint amach, ach is féidir.
Is é an dara fachtóir a bhfuil droch-éifeacht aige ar shláinte na n-ingne ná na ceimiceáin a chuireann timpeall orainn gach lá. Cén cineál sláinte is féidir liom má lámhsáimid ár lámha i ngach lá i nglantach agus i ngach cineál glantach, mar gheall ar an ndaoine a niteann siad, tá sláinte ár n-ingne á nite, agus ní hamháin.
Obair ar ceapacha ghairdín gan lámhainní, tionchar ceimiceáin, tá sé seo go léir millteach ar ár tairní. Cur isteach laethúil na vearnaisí le haghaidh tairní, agus é a úsáid, agus iad a bhaint de réir modhanna speisialta, gan a bheith níos sláintiúla, ach scrios ár n-ingne álainn níos mó. Ansin déanaimid iontas ar feadh i bhfad an fáth a stratifies, a chasann agus a bhriseadh ... Agus tosúimid le reáchtáil tapa a lorg agus a lorg. Ach nach bhfuil sé seo chomh simplí, ní mór sraith iomlán de nósanna imeachta a éilíonn nach gcóireáil, ach go gcuireann sé cosc ar an ngalar.
Mar sin, is é an chéad rud atá le déanamh ná an méid a itheann muid dáiríre. Is gá go bhfaighidh an comhlacht na comhpháirteanna uile is gá chun ton na n-ingne a choinneáil. Agus táirgí á roghnú, ba chóir a thabhairt faoi deara go dteastaíonn cailciam, vitimín D, vitimín E agus iaidín leordhóthanach le tairní sláintiúla. Chuige seo, ba cheart go mbeadh táirgí déiríochta nó bainne géar, cala mara, cairéid, beets, ola olóige san áireamh sa aiste bia.
Chomh maith leis sin, na tairní a neartú, moltar folctha ingne ola olóige te a dhéanamh, nó é a rubáil go réidh leis na plátaí ingne agus timpeall an ingne. Tar éis seo, tá sé inmholta lámhainní a chaitheamh, agus fanacht in iad, más féidir, ar an oíche. Ba cheart é seo a dhéanamh le haghaidh nochtadh níos faide. Ní dhéanann na folcadáin na tairní chomh tirim, cuidíonn siad ó scoilteanna agus le hardú craiceann.
Tá cuticle ag baint le tábhacht mhór do na tairní, nó dá sláinte. D'fhonn an pláta ingne a spleáil go saor, ní mór duit an cuticle a bhaint amach in am. Ach é a dhéanamh go cúramach. Chun seo a dhéanamh, caithfidh tú é a mhaolú ar dtús i ndabhach te, is é an salann farraige idéalach chun é seo a dhéanamh. Tar éis í a ghlanadh, bain a bhaint go cúramach le bata oráiste. Tar éis deireadh a chur leis, ba chóir an limistéar a bunaíodh a ghlanadh de cháithníní easaithe, agus is féidir leat scuab bog a úsáid. Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar an folctha, níor cheart go mbeadh an ingne féin bog. Tar éis an nós imeachta, déan na tairní le sú líomóide a lubhadh - déanfaidh sé bréagán na n-ingne buí, agus is féidir iad a dhéanamh tar éis vearnaisí a chur i bhfeidhm go minic.
Le cabhair ó chasta speisialta, is féidir leat folcadáin paraifín a dhéanamh sa bhaile, atá cleachtadh go minic i salons áilleacht. Tá sé de dhíth air na tairní a chosaint ó sceireas agus deiliúint.
Le haghaidh cosanta breise, sula ndéanann gach obair le huisce nó le ceimiceáin, ba chóir lámh a bheith lubricated le huachtar, agus fiú níos fearr le lámhainní rubair a chaitheamh.
Agus is é an rud is tábhachtaí do shláinte do tairní an lámh cheart. Roinnt nuances:
- Ná minic a dhéanamh snasta, cé go bhfuil cuma na tairní den scoth, ach déantar iad ró-tanaí agus bréagach;
- is fearr go mbeadh na comhaid ingne gloine, agus níl aon mhiotail i gcás ar bith;
- Ba chóir go mbeadh leacht le haghaidh varnish a bhaint as vitimíní agus nach bhfuil aicéatón ann;
- uaireanta ar feadh tamaill ba chóir duit na tairní ón vearnais a scíth a ligean, agus táirgí speisialta gan dath a chlúdach ag an am seo, chun pláta ingne a neartú.
Tar éis na rialacha simplí seo, beidh do tairní i gcónaí láidir agus sláintiúil.