An bhfuil an-gheimhridh ort le cad a dhéanann an gheimhridh le do chuid gruaige? Ní haon ionadh. Tógann an aimsir fhuar fuar a chuid féin, bíonn an ghruaig tinn, neamhshaol, tirim agus bréagach. Go ginearálta, maidin. Agus is cosúil nach féidir aon rud a dhéanamh mar gheall air, go bhfanfaidh sé ach le fanacht an earraigh, ag féachaint ar a náire faoin hata. Cosúil, is geimhreadh an gheimhridh. Ach is féidir leat do chuid gruaige a dhéanamh sláintiúil agus taibhseach fiú i lár an gheimhridh! Agus ón alt seo beidh tú ag foghlaim conas riocht na gruaige a fheabhsú i 10 lá! Beidh iontas ort, ach tá sé fíor i ndáiríre!
Ná leanúint ar scuab maith.
Is féidir le coimhlint agus stíliú laethúil tionchar dochrach a dhéanamh ar do chuid gruaige, agus iad a bhaint amach dá nádúr. Ach mar gheall ar scéalta do sheanmháthair faoi conas a mhair sí gach gruaig fhada gach maidin agus tráthnóna agus gur mhol sé go raibh áilleacht a gceantar ar fad ann? Is ea, ó am ársa, gurb é an príomhtheiripe a bhí ag cúnamh gruaige rialta. Ach níos luaithe an ghruaig "itched"? Gan scuaba massage plaisteach, ach cíora déanta as adhmad nádúrtha! Tháinig monaróirí cíor nua-aimseartha amach buntáistí an ábhair nádúrtha seo. Anois is féidir leat massage nó cíor a cheannach ó chrann in aon siopa. Cosnaíonn siad beagán níos mó ná aschur plaisteach, ach, creidim dom, níl sé seo fiú sábháil. Is massage fuinnimh é an scuab adhmaid don scalp. Dáileann sé bealach nádúrtha ar feadh fad na gruaige, rud a fhágann go bhfuil sé níos lonracha agus cosanta. Spreagann massage fás gruaige.
Ná overdo sé le hairdryer.
Is é an gruaig a thriomú strus gach uair dóibh. Go háirithe gruagaire d'aois, i gcás nach bhfuil an soláthar aer te nó fuar á rialú. Déan iarracht gan triomadóir gruaige a dhéanamh, nuair is féidir. Ach más rud é nach féidir leat maireachtáil i ndáiríre gan é, cuir do chuid gruaige ar a laghad le haer fionnuar chun cosc a chur ar thriomú iomarcach. Nó ná é a thriomú go dtí an deireadh. Lig dóibh "teacht" ag teocht an tseomra nádúrtha. Creidim, beidh do chuid gruaige an-bhuíoch duit.
Bain triail as sruthlaithe fuar (má tá an misneach agat!).
Clúdaíonn an gruaig dromchla le huisce fuar an cuticle, ag déanamh an ghruaig réidh agus lonracha. Oibríonn sé "éifeacht smúdála" - bíonn an ghruaig ionadh go hiontach. Bíonn siad oiriúnach go héasca, ná crumble i dtreonna difriúla, ná déan leictriú. Ina theannta sin, cruaíonn an scalp, tá tú níos resistant a fuar. Déanann contúirt a dhéanamh ar an torann a bhrú, a thugann neart agus ardaíonn an giúmar.
Seampúnna a úsáid ar bhonn nádúrtha.
Alcól, truailliú agus taise - seo go léir "gruagadh" do chuid gruaige. Is deacair eile iad glantach sintéiseacha. In ainneoin go bhfuil saibhreas luibheanna, bláthanna agus torthaí saibhir ag an bhfógraíocht, ina bhfuil beagnach gach seampún "le comhábhair nádúrtha," níl gach seampún úsáideach le haghaidh gruaige. Is minic a bhíonn comhpháirteanna nádúrtha i seampúnna in ionad na mbreiseán sintéiseach "comhionann le nádúrtha" i seampúnna. Ní hamháin nach bhfuil siad úsáideach ach freisin díobhálach don ghruaig agus don chomhlacht ina iomláine. Féach comhdhéanamh an shampoo, déan staidéar ar an lipéad go cúramach agus ní muinín an fógra. Ní bheidh cúpla nóiméad "breise" a chaitear ar lorg seampú fíor-nádúrtha agus cáilíochta iomarcach as do chuid gruaige.
Déan do chuid maisc féin.
Doirt beagán ola olóige ar pailme do láimh agus cuir isteach é i do chuid gruaige. Má tá scalp tirim agat, cuir méid beag ola isteach ann. Má tá gruaig olach ort, ba chóir duit iad a ola a thabhairt faoi 3 ceintiméadar leis na fréamhacha. Ansin caithfí do cheann le tuáille te agus sruthlaigh é tar éis uair an chloig. Is féidir leat codladh fiú le hola chun go mbeidh do chuid gruaige sásta. Ach déan cinnte go gcuirfí an tuáille ort go leor chun gan an pillow a ithir le hola. Tar éis na mascanna sin beidh do chuid gruaige bog agus lonracha go han-luath.
Déan haircut.
Ar ndóigh, níl sé seo éasca i gcónaí - gruaigí a dhéanamh go minic inár saol crua. Ach tá sé riachtanach ach do chuid gruaige! Is bealach is é seo chun breathnú ar do chuid gruaige sláintiúil. Níos luaithe ná iarracht a dhéanamh riocht na gruaige a fheabhsú laistigh de 10 lá. Déan iarracht haircuts a dhéanamh ar bhonn níos rialta, is é sin, ar a laghad gach 3 mhí. Déanfaidh tú dearmad faoi na foircinn scoilt, faoi leochaileacht agus gan saol na gruaige. Ina theannta sin, chomh maith le gruaig shaved, faigheann an comhlacht réidh le fuinneamh dhiúltach, atá deimhnithe ag go leor staidéir.
Ná nigh do cheann go minic freisin!
Cé go bhfuil cuid mhaith againn iarracht ár n-ghruaig a nigh gach lá, deir saineolaithe go bhfuil go leor do chuid gruaige ag n-uaireanta sa tseachtain go leor. Cuidíonn seampú speisialta le súile na gruaige a choinneáil. Má tá do chuid gruaige seans maith chun ramhar, déan cinnte nach gcuireann tú iomarca aerchóirithe i bhfeidhm. Agus cuimhnigh go gcaillfidh an scalp a ciseal cosanta le níochán go minic. Tiocfaidh sí níos íogaire, is minic a nochtar greannachtaí agus ailléirgí. Ní chreideann tú, ach le níocháin go minic, méadóidh an méid dandruff! Ní mór duit seampú cáilíochta a bheith agat ina bhfuil Pro-keratin agus ceramides chun beatha do chuid gruaige agus brí sláintiúil a thabhairt dóibh.
Bain úsáid as oiriúntóir aer mar is annamh agus is féidir.
Cruthaíodh an t-oiriúntóir ar dtús mar bhealach chun gruaig tirim "tame", seans maith go tangling. Ní gá é a úsáid i gcónaí agus do gach duine nach bhfuil leisciúil. Is cinnte go ndéanann sé combing níos éasca. Ach ag an am céanna, tá an t-oiriúntóir ag spéir gruaige go mór, a dhéanann níos saill dóibh. Má úsáideann tú aerchóiriú, ansin caighdeán maith. Caithfidh tú fork amach, toisc nach bhfuil an t-aerchóirithe "úsáideach" fíor saor.
Cloí le haiste bia cothrom.
Bíonn tionchar ag an méid a itheann tú ar shláinte foriomlán do chuid gruaige. Má rugadh tú le gruaig tanaí, annamh, ní bheidh siad tiubh agus "tiubh" a thuilleadh. Is é seo do nádúr. Ach deir cothaitheoirí go gcabhróidh aiste bia cothrom le leat go mbraitheann tú an difríocht. Beware d'fhorlíontaí aiste bia a geallaíonn "géilleadh" an ghruaig nó a bhfás a luathú. Déan iarracht na cothaithigh a bhfuil do chuid gruaige ag teastáil ó bhia. Mar shampla, ó fheoil bradán (aigéid sailleacha omega-3 le haghaidh gruaige sláintiúil lonracha), ó éanlaithe, éisc, uibheacha agus cáis (próitéin fíor-riachtanach le haghaidh fás gruaige). Agus aiste bia íseal-calorie a sheachaint. Is minic nach bhfuil cuid de na cothaithigh is tábhachtaí maidir le gruaig shláintiúil, lena n-áirítear aigéid shailleacha omega-3, since agus vitimín A.