Fir - nach bhfuil siad cosúil linn. Smaoinigh siad ar bhealach difriúil, rudaí a dhéanamh ar bhealach difriúil agus, ar ndóigh, ar bhealach difriúil. Agus fásann siad tanaí freisin ar bhealach eile: le cabhair ó squid le beoir agus feoil sa Fhraincis. Ach is mian leo a bheith níos sláintiúla agus is é sin an fáth go n-éiríonn siad go mór orthu uaireanta. Agus idir an dá linn, is féidir le do chara a chailleadh le sála de dosaen cileagram a chailleadh ach bean beloved!
Chun tús a chur leis, míním cén fáth gur tháinig sé leis an smaoineamh gur bean í an bealach is fearr chun meáchan a chailleadh do dhuine. Tá trí bhealach ina dtógann duine gníomhach duine den ghnéas cothrom. Tá sé mar gheall ar ghnéas, spóirt agus cócaireacht. Ach tosóidh muid ó fhada.
Cén fáth go bhfuil sé ina liathróid?
Cén fáth go bhfuil an fear ag breathnú cosúil le liathróid? Cén fáth a gcuireann sé an bolg ar aghaidh nó a shlánú go daingean, agus tá an cófra ar tí é a chur i do bra? Ina léine thosaigh tú ag dul go díreach i doirteal, ach imíonn sé go tobann, cosúil le háiléar altra. Thosaigh sé ag éirí tuirseach tar éis 15 nóiméad de ghnéas agus labhairt faoi bhia an lá ar fad. Sula bhfuil fear crua saille agat, níl a locht ar a meáchan breise. Bhí tionchar ag na fachtóirí seo a leanas:
- Géineolaíocht, a cuireadh ar aghaidh dó óna tuismitheoirí agus, b'fhéidir go leor, a thabhairt dá leanaí freisin
- Stíl mhaireachtála rialta, obair neamhghníomhach - ní théann sé as an ríomhaire ach le haghaidh briseadh deataigh nó leithreas
- Bia mícheart, sneaiceanna seasta agus díspreagadh oíche an chuisneora sa bhaile
- Greannú ar an mbealach chun oibre, strus san oifig, fadhbanna sa teaghlach
- Pizzeria mór nó lónta gnó saor ach sármhaith in aice leis an obair
- Granny grámhara, a chothaigh sé le haghaidh an chéad deich mbliana dá shaol le rollaí agus sú craobh sú craobh ionas nach bhféadfaidh sé fós craiceann a fháil réidh le haghaidh milseáin
- Súl olc tromchúiseach, damáiste spreagtha agus rudaí mistéaracha eile
- Brúigh an fear bochta le habairtí go bhfuil sé ró-saill. Féadfaidh sé casta a bheith aige, atá ag fás ó d'fhrásaí. Ní mór tacaíocht mhorálta a bheith ag fear.
- Eat a shúile ar gach bratach ina lámha, agus fiú na milseáin a scriosadh as na fiacla agus iad a athrú go cabáiste.
- Cócair sailéid amháin, gránaigh agus anraithí. Cé go bhfuil sé níos measa fós iad a chócaireacht ach amháin dó, agus is mó le pléisiúir a ithe sula prátaí agus oinniúin friochta sa anlann. Is fiú fiú é a fhágáil, ach bianna ardchallaithe os comhair dó i radharc. Siúil agus ithe, agus ansin tógfaidh fiú sa chuisneoir don bhreis.
- Bruscar gnéas a bheith agat go dtí go bhfuil sé i gcruth maith.
- Ná glacann tú le caife nó bialann faoi shéagracht an fhigiúr míchuí nó an aiste bia dian.
- Ná inis dó go bhfuil sé ar aiste bia. Tá eagla ar na fir ar an bhfocal seo, is fearr a rá gur beagán aiste bia beagán atá seo. Mar sin beidh sé i bhfad níos éasca.
- Ná cuir ar aghaidh pills aiste bia air, níl sé seo go léir neamhspleách agus an-éifeachtach. Bhuel, go bhfuil siad as an Téalainn, agus tá na Thais uile tanaí! Ná creidim sa exotica seo. Déanfaimid ruin na peasants, agus ansin cad é? Lig dó pineapples a ithe. Tá siad freisin sa Téalainn. Agus níos blasta, agus níos mó úsáideach.
Uimhir scoir amháin: éighníomhach
Má tá tú fíneáil le fir iomlán, ansin caithfidh tú an laoch a dhíscaoileadh ar an bhfíric go gcaithfidh sé meáchan a chailleadh. Uaireanta, is é an dúil a chailleann cúpla cileagram a chaitheamh ach bikik nó rush nóiméadach as a mbeadh sé sásta diúltú, ach níl a fhios aige conas a insint duit faoi. Lig dó cónaí agus taitneamh a bhaint as bia sobhlasta, uaireanta caithfidh tú am sa giomnáisiam nó socrú a dhéanamh ar thuras comhpháirteach leat leis an linn snámha.
Aschur uimhir a dhá: gníomhach
Ach beidh sé i bhfad níos mó i gcónaí. Bímid ar ais ar thrí bunúsacha: bia, spóirt, gnéas.
Maidir le cothú
Tá sé beagnach go hiomlán i lámha bean. Eagraítear ár n-orgánaigh go háirithe. Ag 12.00 in oibríonn an meitibileacht ag 100%, rud a chiallaíonn go ndéanann sé calories dó, a dhó agus a dhó. Faoi 18.00 laghdaítear a éifeachtúlacht go 20%. Anois, tuigeann tú cén fáth go bhfuil sé níos fearr dinnéar a ithe ar feadh dhá dhinnse ná dinnéar dlúth? Mar sin, bricfeasta bréagach a ullmhú dó, cuir in iúl dom dul go dtí an dinnéar, agus béilí solais a ullmhú don dinnéar. Ullmhaigh rud éigin milis don amárach? Ná inis do fhear céile faoi do chuid fearas cócaireachta, cuir in iúl dó faoi milseáin ón maidin agus é a ithe ag an am céanna. Tabhair faoi deara dó gur foinse fuinnimh é bia ar maidin, agus sa tráthnóna - saille ar an bholg.
Tá sé tábhachtach freisin an boilg atá sínte a chur san áireamh. Ó tharla leanúnach, ní féidir le do fear céile stopadh agus itheann sé suas go dtí an lann le haghaidh gach fáiltithe. Gcéad dul síos, ná bí ar an scéal é, lig sé go léir a chew go mall (ní foláir é seo a mhíniú dó), agus sa dara háit, gach uair a ullmhú codanna de mhéid beagán níos lú.
Freagra imoibriú an chomhlachta mná go dtí aistí bia: mar thoradh ar gach cileagram a d'fhág dúinn le linn stailc ocrais tar éis deireadh a chur le dhá phríosúnach. Socraítear díleá na bhfear ar bhealach difriúil: le haiste bia, caillfidh fir meáchan níos éifeachtaí agus meáchan a fháil i bhfad níos moille.
Chomh maith le cócaireacht, tosóidh sé de réir a chéile le diúltú ó fhriochadh, ag casadh ar chócaireacht. Cuirtear cearc agus turcaí in ionad feoil dhearg uaireanta. Dála an scéil, tá a mhias is fearr leat - feoil le prátaí - go mór díobhálach. Tar éis dó, agus mar a chodladh i bhfad níos mó, agus sa triomán boilg. Dá bhrí sin, leis an bhfeoil, fónamh glasraí agus greens. Bíonn droch-éan ann? Déan iarracht éisc a chócaráil, seacláid, squid, diúilicíní agus áitritheoirí eile na farraige agus na n-aibhneacha.
Agus má itheann tú a lán arán ag an dinnéar, ansin déan bran nó gráin iomlán. Tá sé tábhachtach pastaí milis agus fianáin a eisiamh nó é a fhágáil don deireadh seachtaine ar a laghad.
Maidir spórt
Tá spórt cumhachta. Ar ndóigh, tá spórt difriúil. Más mian le fear suim a dhéanamh, ní dhéanfaidh aon duine iarracht a chur ina luí air meáchan a chailleadh. Tar éis teacht leis na 120 kgs - tabhair suas le 180 duine, agus fiú féachaint ort tá sé uafásach. Ach sruthán imreoirí peile agus rothaithe, ar a mhalairt sin, méid mór fuinnimh, rud a chiallaíonn go n-iompraíonn siad punt breise. Seol a fear céile ar rian agus réimse, snámh, healaíona comhraic agus sa seomra aclaíochta. Lig dó sweat. Gan spórt le figiúr fillte a cheannach agus ní bheidh cionta ag obair. Dála an scéil, is féidir leat dul chuig an seomra aclaíochta le chéile, smaoineamh air.
Maidir gnéas
Is cinnte gur féidir spóirt a thabhairt air, ach tá sé i bhfad níos taitneamhaí. B'fhéidir gurb é an bealach is fearr chun meáchan a chailleadh ná saol déine gnéasach a bheith ann. Leath ina chodladh agus neamhghníomhach sa suíomh misinéirí, ní bhfaighidh tú rud ar bith! Tuilleadh turgnaimh - agus ráthófar an toradh. Ar ndóigh, bheadh iris na bhfear in iúl dó péire mulattoes a aimsiú agus spraoi a thabhairt leo ón gcroílár, ach ní thógann tú féin agus an fear féin ar thimpiste, socróimid cuidiú leis na lámha agus na cosa go léir. Obair anseo sa leaba freisin!
Topaic Speisialta: Máinlia
Sa deireadh, ar ndóigh, is fiú máinliacht nua-aimseartha a lua. Chun dul i gcomhairle le máinlia, ní mór duine a bheith cróga, agus ní aontaíonn gach fear seo. Cé gurb é liposuction an t-aon mhodh éifeachtach i gcásanna áirithe. I seisiún amháin, is féidir le dochtúir cúpla cileagram saille a chaitheamh amach ó fhear (áfach, ó bhean). Ní bhíonn contraindications beag, más rud ar bith, nochtfaidh siad suirbhé. Chomh maith le liposuction, tá modh eile ann ina laghdaíonn an máinlia cuid den intestine a bhaineann le hionsú carbaihiodráití. Mar sin ní bheidh bac ar milseáin ar do shon.
Is féidir linn úlla agus iogart deoch a ithe oíche agus oíche ach amháin le linn. Tá fear ar aiste bia den sórt sin ídithe go hiomlán agus beidh sé bás. Mar sin níor chóir dúinn é a chéasadh - cabhróimid le dul i ngleic le ró-mheáchan ar na bealaí is taitneamhaí agus is éifeachtaí.
stylemania.ru