De ghnáth ní bhíonn am ag nua-aimseartha ná leabhar a dhéanamh nó léamh a léamh, ach uaireanta fiú dinnéar teaghlaigh a fhilleadh! Tá a lán daoine ag smaoineamh go bhfuil sé seo nádúrtha, deir siad, conas is féidir leat gach rud a bhainistiú le leanbh i do chuid arm? Mar sin féin, níl gach rud chomh tragóideach. Leis an gcur chuige ceart, tá bean in ann ní hamháin a bheith in am i ngach áit, ach fiú a bheith ag a gcuid beagán óna gníomhais.
Sea, sa chéad mhí de shaol an linbh, ní mór do mháthair óg cúram a ghlacadh ach amháin ar an leanbh agus í féin. Ba chóir go mbeadh gach cás eile le linn na tréimhse seo tánaisteach. Is é an chéad mhí den saol an t-am is deacra don leanbh agus don mháthair, toisc nach ndéanann an leanbh ach an timpeallacht nua a oiriúnú, agus go gcuireann an máthair an t-athrú ar an leanbh. Chomh luath agus a thagann an leanbh ina chodladh - tá sé in am codlata agus máthair. Ní gá a bheith buartha faoin bpríosún sa teach, tuigfidh an fear céile duit, go háirithe ós rud é go bhfuil sé ar feadh tréimhse ghearr. Tá sé an-tábhachtach don leanbh go bhfuil mummy calma agus socraithe ina dhiaidh sin, a bhfuil tionchar dearfach aige ar lachtadh, ar an mbealach.
Conas gnó a chur le chéile
Ar dtús, caithfidh an máthair óg smaoineamh ar na rudaí is féidir a dhéanamh le linn codlata an linbh, agus cad - le linn a chuid éagmaisíochta. Mar shampla, is féidir leat manicures, pedicures a dhéanamh, cithfholcadh, codlata a dhéanamh, ná cleachtaí fisiciúla a dhéanamh ach amháin le linn codlata an linbh. Ach na miasa a nigh, beagán glan amach san árasán, déan cócaireacht, éadaí a chrochadh, agus ansin, nuair nach gcloíonn an leanbh. Mar sin ní rachaidh tú chun dul isteach sa chistin ná dul i mbun rag nuair a thagann an leanbh ina chodladh - is fearr beagán ama a ghlacadh duit féin. Mar sin, is féidir leat go tapa agus gan nerves iad féin a chur in ord.
Ar an dara dul síos, más féidir roinnt rudaí a chur le chéile, déan cinnte é a úsáid! Mar shampla, is féidir leat labhairt ar an bhfón agus tú ag beathú, agus le linn siúlóid - déan na ceannacháin riachtanacha nó comhrá a dhéanamh le cairde. Ag féachaint ar an teilifís, is féidir leat iarann, cócaireacht nó miasa nigh.
Ná bíodh aon leisce ort cabhair a iarraidh
Tá máthair óg foolish a dhiúltú cabhrú lena fear céile nó le gaolta dlúth. Agus má tá sé i ndáiríre deacair, ná bí ag fanacht leo cuidiú a thairiscint - iarr air! Iarr ar an leanbh a chothú, cabhrú le hamháin, crith, spraoi nó siúl taobh amuigh. Tabharfaidh tú cithfholcadh le linn an ama seo, téigh i mbun siopadóireachta, cleachtaí a dhéanamh nó gruaige a bhaint, an dinnéar a chócaireacht nó suí ar an Idirlíon.
Is féidir leis na hiarrataí is fánaí, mar shampla folúntas, éadaí a chrochadh, an truflais a bhaint amach, bréagáin a bhaint as an leanbh, is féidir leat gan aon srian a thabhairt dá fear céile. Is é an t-athair é agus ní mór páirt ghníomhach a ghlacadh i ngach rud a bhaineann le cúram a thabhairt don leanbh.
Plean chun tosaigh
Cuidíonn gach rud in am do naíonánaigh le pleanáil shimplí. Tá sé an-áisiúil é a dhéanamh faoin uair a chloig, rud a léiríonn an méid ama a chaitear: nigh agus nigh an leanbh - 15 nóiméad, bricfeasta - 20 nóiméad, glan an teach - 10 nóiméad, déan suas - 10 nóiméad. agus mar sin de. Mar sin, pleanáil tú do lá go soiléir agus is féidir leat roinnt ama a thógáil níos déanaí duit féin. Ní cheadóidh an plean dúinn díriú ar ghníomhaíochtaí gan úsáid, agus beidh an lá níos éifeachtaí.
Cuir i ngnóthaí an linbh féin
Maidir leis an líon is lú, is é an réiteach foirfe an sling. Le sé, tá an próiseas deannaigh a scriosadh, miasa níocháin nó cócaireacht simplithe ag amanna. Is féidir leat cumarsáid a dhéanamh leis an leanbh, agus féachann sé do ghníomhartha le hús.
An gá duit a bheith ag obair ar an ríomhaire? Suigh an leanbh in aice leis, dul ar an scéal leathscáileáin, agus ar an bhrabhsálaí leathscáileáin. An dtéann tú an deannaigh? Tabhair rag don leanbh agus taispeáin conas é a dhéanamh i gceart. Is maith le páistí óga a dhéanamh arís do dhaoine fásta, creidim dom, tabharfaidh siad an-áthas ar an bpróiseas fómhair. Mar shampla, tá leanbh 1.5 bliana d'aois ann cheana féin a bhaint as a chuid bréagán féin, agus iad á gcaitheamh i mbosca. Ná lig go han-chúramach, ach é féin!
Cad é an córas Fly-lady
Is éard atá sa chóras seo ná seo: caitheann tú ar a laghad am a ghlanadh, ach is gá gach lá. Níor tugadh an t-árasán ar fad ag an am céanna, ach seomra amháin ar feadh seachtaine. Déan iarracht gan staid an árasáin a thabhairt don ghlanadh ginearálta, ach go rialta agus ordú agus glaineacht a chothabháil de réir a chéile. Ag an am céanna glanann tú gach rud duit féin agus ní féidir leat rudaí iomarcacha a charnadh. Faigh réidh gan ghá. I bhfocail, déileálfar le dualgais baile chomh simplí agus is féidir. Tá an t-eitiltí i gcónaí i biotáillí den scoth agus ní bhíonn sé ag fulaingt ó chúram tí.
Comhairle ghinearálta chun an mummy óg a choinneáil
1. Nuair a bhíonn cócaireacht agat, bain úsáid as táirgí leathchríochnaithe, ní hamháin stóráil, ach ullmhúchán féin. Is féidir leat reoite a reoite agus ansin é a úsáid go rathúil: meascáin de ghlasraí agus de thorthaí, brat feoil, pelmeni agus cutlets, beacáin bruite, anraithí agus an dara miasa.
2. Lig go bhfuil stoc bunúsach i gcónaí ag an teach - gránaigh, pasta, glasraí, im, uibheacha, etc. Chun seo a dhéanamh, ach táirgí a cheannach sa siopa uair sa tseachtain, nó b'fhéidir fiú níos lú. Níl sé fós ag iarraidh a fear céile a chur ar an mbealach ón obair chun arán úra, bainne agus táirgí eile meatacha a thabhairt.
3. Bain úsáid as fearais tí - juicer, próiseálaí bia, micreathonn, miasniteoir, meaisín níocháin. Sábhálann sé seo go léir agus is féidir an saol a dhéanamh i bhfad níos éasca.
4. Chun lúide iarratais a dhéanamh, cuir suas do chuid éadaí go cúramach. Úsáid oiriúntóir speisialta chun é a dhéanamh níos boige (is féidir leat níocháin a shruthlú freisin).
5. Ní dhéanaimid iarracht athchúrsáil thar oíche a ghlanadh agus le tascanna dian saothair eile (an refrigerator, caibinéid dhíchóimeála, fuinneoga níocháin a dhíscaoileadh). Níos fearr an tasc mór a bhriseadh i gcodanna agus aon rud a dhéanamh inniu, agus amárach eile.
6. Ná bí ag smaoineamh go dtógfaidh tú aire a thabhairt duit go leor ama. Ar maidin, go dtí go ndúisigh an leanbh, is féidir leat cith a ghlacadh, masc aghaidh a dhéanamh don dinnéar, agus cothaíonn an leanbh - lámh nó folláine.
7. Déan cineálacha éagsúla de theaghlaigh! Tuirseach de bheith i gcónaí ar do chosa - suí síos chun súgradh leis an leanbh nó na rudaí sin atá éasca a dhéanamh suí a aimsiú. Agus vice versa. Tuirseach suí ag an ríomhaire agus an leanbh ag codladh? Ansin, is fearr dul suas agus, mar shampla, an deannaigh a scriosadh.
Cuimhnigh, sa teach ina bhfuil an leanbh le feiceáil, ní bheidh iar-ordú ann. Níl deireadh le gnóthaí baile. Dá bhrí sin, tá sé fíor-dhodhéanta ag am a bheith leis an leanbh ina chuid arm! Ach am a thabhairt don riachtanas, agus gan dearmad a dhéanamh ort féin - is féidir go hiomlán d'aon mháthair óg.