Is maith go mbainfeadh an chuid is mó daoine ar ár bplainéad bia ag ithe daingne le vitimín E, agus chun neart caillte a chur ar ais, tacú leis an gcomhlacht ina iomláine, glacann daoine casta iomlán vitimíní freisin.
Buíochas leis an gcóras faisnéise atá ag forbairt go tapa, is é sin. idirlíon, teilifís, iris, leabhair, is fearr le go leor daoine linn stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú agus a chothabháil. Céard a chuirfeadh an craiceann óige, mná agus fiú céatadán áirithe de na fir, a gcraiceann le vitimín E a shaibhriú gach lá trí úsáid a bhaint as gach cineál cosmaidí maisiúil. Ar maidin na ndaoine sin, mar riail, tosaíonn le húsáid arbhair, súnna nádúrtha, rud a chiallaíonn sé mar aidhm ag bricfeasta sláintiúil agus iomlán, rud a chuirfidh neart i gcónaí don chuid eile den lá.
Is féidir leat liosta de tháirgí a dhéanamh ina bhfuil vitimín E ar a laghad, is é sin ola glasraí (pailme, olóige, arbhar, etc.), margarín, gallchnónna, peanuts, cnónna coill, cruithneacht sprouted. Moltar ola a chaitheamh gan cóireáil teasa, is é sin go gcaithfidh sé a bheith brúite.
Tarlaíonn éifeacht na vitimín E ar chorp an duine de réir a chéile, neartaíonn sé é ag leibhéal na cille, cuireann mitosis chun cinn, rud a chuireann saol an duine chun cinn. Is fachtóir contúirteach do shláinte an duine an saturation iomarcach an craiceann le ultraivialait, baineann sé seo le lovers solarium, is é an radaíocht an próiseas tapa a bhíonn ag dul in aois an chomhlachta agus an chraiceann ina iomláine, dífhoirmiú soithigh fola, spotaí líocha, greann, breá craiceann agus cion mór de riosca ailse craiceann. Chun cosc a chur ar ár gcomhlacht chun dul i ngleic le fachtóirí diúltacha comhshaoil, is gá bia a ithe go rialta le vitimín E.
Cén fáth a gcaithfidh tú vitimín E a thógáil agus ceisteanna eile a bhaineann le dáileog an vitimín seo, beidh duine ar a n-aonar ag caitheamh ar aiste bia a roghnóidh aiste bia ar leith duit agus go ndéanfaidh sé cion de na vitimíní go léir is gá chun cothaithigh a choimeád chun do chorp a choimeád i riocht den scoth. Ina theannta sin, ní mór duit an méid vitimín E a chaitear a ghlacadh, dá bhrí sin, mar gheall ar a neamhúdaraithe, is é sin. d'fhéadfadh go mbeadh ródháileog ann mar thoradh ar fáiltiú neamhchomhordaithe, agus mar thoradh air sin, ní féidir éifeachtaí fabhracha ar an gcomhlacht ina iomláine, a léiríonn féin i dtreo galair ainsealacha a mhéadú, méadú ar leibhéal colaistéaról fola, a bheith mar thoradh ar fhorbairt ailse scamhóg, fuiliú.
Chomh maith leis an bhfíric go measann vitimín E vitimín óige agus fad saoil, cuireann sé le gnáthú na bpróiseas meitibileach go léir sa chorp an duine, a dhéanann difear go dearfach ar an gcóras atáirgthe, cuidíonn sé le fís a athbhunú, cosc a chur ar chuma cataracts, ina chabhair fíor-riachtanach sa chomhshaol ag ár gcomhlacht de vitimín A, cuireann sé le díolúine i níos sine aosta. Is minic a fhaightear Vitimín E, mar a luadh níos luaithe, i gcosmaidí maisiúla, rud a dhéanann mo chraiceann moisturizes agus a chuireann cosc ar a athlasadh. Tá sé inmholta sa tséasúr te iarratas a dhéanamh ar cheantair oscailte uachtar cosanta an chomhlachta ó ultraivialait.