Tá gá le cleachtaí
Is éard atá i gceist le glúine réidh galánta gníomhaíochtaí gníomhartha a bhaint as saille ó nihizlishki. Le saill a bhaint as na glúine cabhróidh sé le cleachtaí speisialta - seo agus na cleachtaí ar an rothar stáiseanóireachta, agus an téad léim, agus na gnáthóga agus runtrotsoy. Déan cinneadh ar cad tá "croílár" níos mó agat, agus is féidir leat é a dhéanamh i gcoimpléasc. Tá cleachtaí simplí ann nach gá fardal breise.
Seas go díreach, cosa le chéile, lámha beagán ar ais, ionas go mbeidh na lanna ghualainn dúnta. D'éirigh sé amach? Ansin, sa phost seo, déan cromadh go mall, ag iarraidh teacht ar na héilí le do lámha. Is cleachtadh an-simplí ach an-éifeachtach é seo. Déan trí chur chuige arís 40-50 uair.
Suigh ar an urlár, tarraing cos amháin duit féin agus, ag lúbadh ar na glúine, cuir ar an urlár é. Tá an cos eile díreach, tá an chos ingearach maidir leis an urlár. Tús a thosú agus a ísliú go mall, ag cinntiú go bhfuil do dhroim díreach agus nach bhfuil do chos ar siúl. Coinnigh ar aghaidh ar feadh nóiméad amháin, ansin déan do chos a athrú.
Is iad na coinníollacha éigeantacha atá ag na cleachtaí seo go léir ná an rialtacht. Gach lá ar feadh cúpla nóiméad - níl an iomarca le toradh mór a bhaint amach. Mura cailleálann tú an lá, déan an íomhá idéalach de do ghlúine a chomhfhogasú go tapa.
Nósanna imeachta cosmaideacha
Níl glandaí sebaceous gan limistéar na n-álainn neamhchóireáilte, níl scannán saille cosanta acu. Mar sin, faoi thionchar timpeallacht ionsaitheach (gaoth, gréine, teas agus fuar), cuireann an craiceann sa réimse seo go tapa, go dorchadaíonn sé go soiléir agus go n-éireoidh sé. Chun réidh agus leaisteachas na glúine a thabhairt, tá gá le casta nósanna imeachta aisiríoch a dhéanamh. Áirítear orthu siúd a ghlanadh, a ghlanadh agus a chothú.
Mar ghníomhaire glanadh, is fearr craiceann bog a roghnú le haghaidh craicinn tirim. Beidh sí i bhfad níos teasa do chraiceann tinnithe na glúine ná, mar shampla, gnáth-gallúnach, rud a chuireann an feannadh i bhfad níos mó. Is féidir an nós imeachta íonúcháin a dhéanamh dhá nó trí huaire sa tseachtain. Le haghaidh cleansing níos déine, is féidir liom scrobarnach a úsáid arís. Is fearr é a úsáid i sabhna nó tub te - cuirfidh sé seo leis an éifeacht. Le gluaiseachtaí éadroma, brúigh scrobarnach ar do ghlúine, ansin sruthlaigh sé le huisce agus ciseal breac garbh agus tirim den chraiceann. Ar craiceann milis glan, cuir uachtar craicinn i bhfeidhm.
Effektkolkolki
Dea-chruthaithe sa chath le taiscí gránna gránna ar do chuid glúine masc agus wraps éagsúla. Is féidir na nósanna imeachta úsáideacha seo a dhéanamh go díreach sa bhaile nó mura gcuireann tú an t-airgead san salon áilleacht. Ullmhaítear an masc déanta sa bhaile i 5 nóiméad: tá sé brúite i turkkupusta beag, cuirtear cufir beag leis - tá an masc réidh. Cuir an masc i bhfeidhm ar na glúine naspararennye, a tharraing thar an bannaí fabraic cadáis. Is féidir le masc Mozhnovmeste a úsáid, in éagmais ama, uachtar frith-cheallalít nó glóthach. Déantar iad a chur i bhfeidhm ar réimse na glúine, agus ansin cuirtear na glúine le chéile le scannán bia ar feadh 20-25 nóiméad.
Sa salon áilleacht, is féidir linn wraps a thairiscint bunaithe ar algaí nádúrtha. Tá sé seo an-éifeachtach, agus má chríochnaíonn tú an suíochán timfhilleadh seisiún, ansin an-tapa laghdaítear líon na glúine le cúpla ceintiméadar. Agus is féidir dearmad a dhéanamh ar an bhreis saill sa cheantar íogair seo.
Saoirse ar massage
Ní hamháin nósanna imeachta taitneamhach do chasanna agus do ghlúine a bhaineann le suathaireacht agus massage éadroma. Tabharfaidh siad na cosa is mó cothromaithe go tapa i gcosanna caol sexy. Tá sé níos fearr massage díreach tar éis an cithfholcadh, gan dearmad a dhéanamh ar dhrugaí frith-cheallacha a úsáid. Mar sin, déanann substaintí gníomhacha an craiceann a thrasú go tapa agus tús a chur leis an bpróiseas ag troid le taiscí saill leamh i réimse na glúine. Le cúnamh maith leis an gcnaipeadh mar a thugtar air, cuireann meala éidéime, rud a fhágann go bhfuil an craiceann ar na glúine níos tairisceana.
Mura bhfuil tú féin i dteagmháil le hainm an-chodarsnachta rialta, tá sé in am an nós imeachta seo a chur ar an naryuzhenie. Athraíonn an difríocht teocht an uisce go breá, déanann sé crua agus ag caitheamh na cosa ag an am céanna ag deireadh lá crua oibre. Le uachtar speisialta na glúine, tar éis nósanna imeachta uisce den sórt sin, gheobhaidh siad cuid dhúbailte de ghluaiseacht agus cuma álainn agus dea-ghréamaithe a chaomhnú ar feadh i bhfad.
Cistí daoine agus comhairle ghairmiúil
Uaireanta tá an craiceann garbh, gruama ar na kneecaps dearg nó fiú donn. Chun scáth nádúrtha pinkish a thabhairt ar ais, is fiú leigheasanna tíre a thriail. Mar shampla, cabhróidh an dearg le sú súgartha go rialta ó sauerkraut, sú líomóid nó grapefruit. Le haghaidh tuaradh, cuir sú cúcamar sliocht nádúrtha de bearberry.
Deimhníonn saineolaithe go mbraitheann áilleacht na glúine go díreach ar shláinte na gcosa. Ní mór ach na bróga is compordaí, roghnaithe go cúramach a cheannach ar sháil íseal nó gan é - cabhróidh sé seo le fadhbanna sláinte mór a sheachaint. Tá sé riachtanach freisin cosc laethúil a dhéanamh ar veins varicose agus éidéime: fág an nadivane, ag cur a chosa ar a chúl nó ar ardchillín. Déan cuimhneamh ar chumhacht cneasaithe an chorpoideachais i gcónaí, déan iarracht squats a dhéanamh chomh minic agus is féidir, tarraing do ghlúine suas go dtí do bhrollach, déan na hailt a dhúbailt agus a dhúbailt go mall.
Le cúram ceart laethúil den sórt sin, bíonn cúpla glúine a ndearnadh faillí orthu "teacht ar ais go dtí an saol" in aghaidh na míosa. Ansin, is féidir leat dul i ngleic go rialta: glanadh craiceann le scrobarnach, roinnt uaireanta a chur in aghaidh an lae le moisturizer roinnt seachtainí sa tseachtain.