Cúiseanna le haghaidh insult
Is féidir rudaí difriúla agus daoine difriúla a ghortú dúinn, ach is minic a thagann bunús na bhfadhbanna go díreach le dhá chúis.
1) Mismatch ar do chuid ionchais agus gníomhartha daoine atá thart timpeall ort.
Staidéir a eascraíonn as a chéile, mórán mór. Is féidir leat roinnt gnó thábhachtach a thosú sa bhaile nó ag an obair, níl sé ach nádúrtha go dtuigeann tú tacaíocht agus cúnamh. Tá sé go háirithe ionsaitheach nuair nach bhfaighidh tú an tacaíocht seo. Tarlaíonn béim nuair nach dtéann daoine gar do na geallúintí, na brathanna nó na n-ionadaí sin ar ais. Cibé na cúiseanna nach bhfuil údar maith ag ár n-ionchais, gortaítear siad i gcónaí.
2) Iompar ionsaitheach daoine eile.
Ní bhíonn na staideanna nuair a bhíonn iompar ionsaitheach daoine eile ina n-éagmais orthu, mar sin annamh. Is é seo an rud is gnách ar an tsráid, droch-mhodhanna duine éigin gar nó comhghleacaithe, cruálacht intinn i leith daoine. Ar ndóigh, bíonn an iompar sin ina chúis le briseadh.
Conas troid?
Má bhraitheann tú go bhfuil an staid ina bhfuil duine tar éis chiontaíocht a thabhairt duit, tá sé ró-iomarca agat, mura féidir leat a ghnóthú ar feadh i bhfad, má dhéanann tú cion fiú amháin i gcás na nithe beaga sin nach dtugann daoine eile faoi deara, is dócha go bhfuil sé in am rud éigin a athrú leat féin.
Chun tús a chur leis, tá sé tábhachtach a chinneadh cad é - do bhriseadh? Is féidir é a bheith difriúil. B'fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil tú ciontaithe go héagórach agus gur mhaith leat ceartais a chur ar ais. B'fhéidir go bhfuil tú feargach agus gur mhaith leat díoltas a thabhairt ar an gciontóir. Mar sin féin, is mothúchán diúltach é seo, a chuir tú féin taobh istigh duit féin.
Ar an gcéad dul síos, ná bíodh mothúcháin ar siúl agat, ná bíodh brón ort ort féin agus mar sin ní féidir ach an gearán a mhéadú. Smaoinigh an bhfuil an ceart agat a bheith ag súil leis ón duine áirithe seo rud éigin níos mó ná mar is féidir leis a thabhairt duit? Is minic a bhíonn daoine fásta ag fulaingt ós rud é go gceapann siad go gcaithfidh gach duine thart timpeall orthu rud éigin a bheith acu. Ar ndóigh, níl sé sin amhlaidh. Ar ndóigh, tá cabhair fhrithpháirteach an-tábhachtach, ach thar aon rud eile, ní mór do dhuine cabhrú leis féin.
Má tá an gearán glactha agat, tá sé tábhachtach tuiscint a fháil ar do chuid mothúchán. Déan an cás a dhíscaoileadh go mion. Is féidir leat bileog páipéir a dhéanamh, scríobh ar gach rud a bhraitheann tú, gan mothúcháin agus abairtí a bheith iontas ort. Ansin scríobh gach rud a cheapann tú go bhfuil duine éigin i gceist leatsa, ach a bheith á threorú ag an intinn amháin. Sa chothromaíocht thirim, gheobhaidh tú meán órga, breathnú sober ar cad a tharla i ndáiríre. Is féidir leat a bheith cinnte nach raibh aon duine ag iarraidh tú a chiontú, ar a laghad.
Maidir leis an todhchaí, foghlaim chun cosc a chur le carnadh an bháis. Má fheiceann tú go bhfuil staid neamhchruasaithe tagtha chun cinn idir tú féin agus duine éigin thart timpeall ort, is fearr é a bheith ag caint agus go socair a fháil amach an gaol ná na heasnaimh a fhágáil.
Má tá tú míshásta le freagairt do dhaoine ar chuid de do chuid gníomhartha, smaoineamh go ndearna tú a mheas nó a chailliúint ort, déan smaoineamh ar an bhfíric nach bhfuil imoibriú diúltach ag na daoine a dhéanann aon rud dá ngníomhartha. Ina theannta sin, is féidir fiú aiseolas diúltach a bheith an-úsáideach, ós rud é go mbeidh deis agat botúin den chineál céanna a dhéanamh sa todhchaí.
Go luath nó ina dhiaidh sin smaoiníonn gach duine faoi conas cion a chosc. Má tá an t-ualach seo ort go minic agus má chuireann tú cosc ort a bheith sásta, breithniú má tá cúiseanna ar bith eile ann. Ní dócha go gcaithfidh daoine thart timpeall ort do shaol a chaitheamh. Is dóichí go n-íocann tú an iomarca aird ar rudaí beaga, go mbraitheann tú neamhchinnteacht ort féin, agus go n-éileoidh sé seo obair níos mionsonraithe cheana féin ar do shon féin, b'fhéidir le cabhair ó shíceolaí.