Tagann an tsamhraidh, fágann go leor daoine ar laethanta saoire ar an bhfarraige, ach níl siad faoi chúram grianscéithe, ag glacadh leo ach sunglasses, hata faiseanta agus scáth trá. Agus tugann an leigheas nua-aimseartha rabhadh gan staonadh ar an dochar a bhaineann le ghathanna ultraivialait agus galair ailse a d'fhéadfadh a bheith ann. Dá bhrí sin, ní mór duit ach fios a bheith agat faoi conas a úsáidtear go cuí, agus ar ndóigh, cuimsíonn sé seo úsáid grianscéithe. Ar ndóigh, níl sé iomarcach é a cheannach roimh ré.
Cén grianscéithe ba chóir dom a cheannach?
Is féidir le neamhchosaint iomarcach ar an ngrian a bheith mar thoradh ní amháin ar dhó tromchúiseacha, ach mar gheall ar ghalair craicinn. Tá tionchar na ghathanna ultraivialait úsáideach (meitibileacht a chur chun cinn agus scaipeadh fola sa chraiceann a fheabhsú), ach ní mór duit fanacht sa ghrian ar feadh 15 nóiméad.
Agus chun sunbathing ar an trá, ní mór duit ach cosaint bhreise. Seo an méid a theastaíonn uait a fháil faoi scáthchríocha. Ba chóir an t-innéacs SPF cosanta a chur i bhfeidhm ar an bhfeadán ó radaíocht ultraivialait den chineál "B" agus UVA - ó bhíomaí den chineál "A": is mó an líon is mó, agus is é sin an leibhéal cosanta níos mó. Cé go bhfuil na luachanna seo ró-mheastachán ar roinnt de na monaróirí seo. Is é vitimín E a chomhpháirt úsáideach sa uachtar, rud a fhágann nach bhfuil an craiceann níos lú in ann solas ultraivialait a dhéanamh. Chun uachtar a roghnú le leibhéal cosanta oiriúnach, caithfidh tú do phototype a chinneadh (níl ach sé cinn) ann.
Is é an chéad chineál blondaí gorm-eyed (blondes) agus daoine dearga le craiceann cothrom. Ní sruthán a gcraiceann ach is dóigh. De ghnáth ní mholtar go mbeadh daoine den sórt sin ag dul i ngleic leis, ach más cosúil nach bhfuil an chuid eile den mhuir, ansin is fearr an chosaint is mó a roghnú. Mar shampla, SPF-60 agus UVA-16.
Is é an dara fototype ná daoine a bhfuil an dath gruaige céanna acu mar an gcéad cheann, ach le súile donn nó liath. Sa chás seo, tá an scéal beagán níos éasca: tá an baol ann fós, ach más rud é sa chéad chúpla lá grianscéithe a úsáid agus an chosaint is mó agat, ansin sa todhchaí is féidir leat a bheith níos sábháilte sa ghrian. Tar éis an chuma ar chosaint sunburn a lagú go SPF-20 fiú ag brath ar na saintréithe aonair.
Is é an tríú cineál daoine donn le caistín nó gruaig dhonn dorcha agus craiceann cothrom. Is é seo an fhótéipéad an ghrian is coitianta agus is saor. Ach d'fhonn tú féin a chosaint ó dhó sa chéad lá, is fearr uachtar a úsáid le cosaint uasta, agus tar éis sunburn, téigh go dtí an innéacs SPF-15.
Is féidir le daoine a bhfuil gruaig chasta, súile donn agus craiceann an-gheal iad féin a tharchur go sábháilte chuig an tríú fótachóip. Is é an cineál seo is coitianta sa Rúis. Bíonn an-ghrian ag dul i ngleic le brown-eyed go leor, go minic fiú gan an stáitse dearg. Ach mar an gcéanna le huachtair chosanta faillí ní gá. I gcás daoine a bhaineann leis an tríú fótachóip, ciallaíonn sé le hinnéacs SPF de 15 aonad oiriúnach.
De ghnáth, tagraítear brunettes le súile dorcha agus craiceann swarthy leis an gceathrú fótachóip. De ghnáth, bíonn daoine den sórt sin ag dul i ngleic go cothrom agus ní gá cosaint speisialta a bheith acu. Ach ní bheidh go leor an úsáid a bhaint as grianscéithe le haghaidh cosc agus moisturizing breise an chraiceann iomarcach. Leibhéal cosanta molta SPF-6.
Áirítear leis an gcúigiú cineál daoine le gruaig dorcha agus craiceann an-dorcha, is minic go bhfuil siad Hindus agus natives i dtuaisceart na hAfraice. I bprionsabal, is féidir leat sunblock a úsáid le leibhéal íosta cosanta. Tá craiceann na ndaoine sin féin faoi chosaint cheana féin, agus dá bhrí sin níl sé ag dó.
I gcás daoine a bhaineann leis an séú phototype, moltar úsáid a bhaint as moisturizer. Áirítear orthu siúd na hAfraice, nach dteastaíonn cosaint ar a gcraiceann dorcha.
Feidhm uachtar
Chun an uachtar suntasach a dhéanamh chomh húsáideach agus is féidir, cuimhnigh ar roinnt rialacha simplí lena úsáid. Is é an riail is simplí agus is tábhachtaí ná an uachtar a chur i bhfeidhm roimh ré, agus ní nuair atá tú ar an trá cheana féin. Ba cheart aird ar leith a thabhairt ar na codanna a léiríonn an comhlacht (srón, guaillí, cófra). Ba cheart duine a chosaint ón gcéad lá den earrach. Cuir an uachtar i gcur chuige ciorclach le ciseal aonfhoirmeach ar fud an chomhlachta. Ní bheidh an iomarca ciseal ach díobhálach. Tar éis trí nó ceithre snámha, is gá an uachtar a chur i bhfeidhm arís. Fiú amháin má tá sé uisce-bhréagach, beidh an uachtar fós ag teacht amach tar éis dianáil a dhéanamh le tuáille. Am molta le haghaidh súdaireachta ar maidin agus tráthnóna. Agus ná déan dearmad sunglasses a ghlacadh leat chun an trá chun craiceann íogair a chosaint sa cheantar súl.
Sonraí beag, ach tábhachtacha nuair a bhíonn grianscéithe ag ceannach - seilfré. Seiceáil é ach i gcás. Agus aird a thabhairt ar an boladh, mar ba chóir go mbeadh an chuid eile taitneamhach duit go hiomlán.
Bíodh síochán maith agat ag an bhfarraige, gréine faoin ghrian geal cairdiúil!
la-femme.net