Is é mí Iúil agus Lúnasa na míonna traidisiúnta saoire an tsamhraidh. Cá háit le dul ar laethanta saoire? Conas laethanta laethanta laethanta laethanta saoire a bhfuiltear ag súil le fada a chaitheamh le sochair sláinte Déileálann Climatotherapy leis na saincheisteanna seo.
Is éard atá i gceist le climatotherapy iarratas dosithe ar fhachtóirí aeráide chun críocha teiripeacha. Is gnéithe nádúrtha de chriosanna nádúrtha biostamlóirí nádúrtha an chomhlachta, a ghníomhaíonn a fhriotaíocht d'éifeachtaí díobhálacha comhshaoil. Tá éagsúlacht éagsúil ag gníomh bitheolaíoch an aeráide: caol agus toin an córas néarógach, cuireann sé feabhas ar phróiseas ríthábhachtach (meitibileacht, feidhm riospráide, scaipeadh, díleá) a chur chun cinn, méadú ar fhriotaíocht ar ghalair thógálacha.
Criosanna imní
Aeráid na bhfásach . Tá samhradh te agus tirim fada ann le teocht an aeir an-ard, íseal taise, déine radaíocht na gréine. Cuireann an aeráid seo le sweating profuse, éascaíonn sé feidhm na duáin, agus is é sin an fáth go bhfuil sé léirithe i nephritis.
Aeráid na steppes . Tá sé te agus tirim freisin, ach tá éagsúlacht ag teocht níos géire agus éagsúlachtaí sa lá. Cuireann teocht anocht ard, nochtadh an-ghrian, íseal taise, aer glan le taise ar ais chuig an gcomhlacht trí uisce a ghlanadh ó dhromchla an craiceann agus na seicní múcasacha. Tá an meitibileacht gnáthchláraithe, tá "seiceáil" de na seicní múcasacha agus an chraiceann, a bhfuil éifeacht dearfach acu i bpróisis athlastacha. Dá réir sin, moltar aeráid den sórt sin do dhaoine a bhfuil roinnt paitéolaíochtaí dermatological orthu, agus tugtar le fios freisin do ghalair duáin, ós rud é go n-éascaíonn feidhm fheabhsaithe an chraiceann a gcuid oibre.
Cruthaíonn aeráid an choimea foraoise coinníollacha caillte. Leis nach bhfuil aon athruithe géar sa teocht, breathnaítear taise measartha. I rith an tsamhraidh níl aon teas ag tarlú sa gheimhreadh - sioc mór. Taispeántar ionaid saoire an chrios seo go forleathan le haghaidh galair ainsealacha éagsúla, lena n-áirítear córas cardashoithíoch (galar croí ischemic, galar hipirtheasta).
Aeráid na sléibhe . Aer glan, dian-radaíocht na gréine, go háirithe ultraivialait, brú íseal bariméadrach agus cion sách ard ocsaigin, go háirithe i limistéir ardleibhéil. Faoi thionchar aeráide na sléibhe, is é an duine a thiocfaidh chun cinn níos luaithe agus ansin (tar éis an oiriúnú) laghdaíonn rithim an chroí agus análaithe síos, méadóidh cumas ríthábhachtach na scamhóga, méaduithe an meitibileacht bhunúsach agus mianraí, méadú ar an méid haemaglóibin agus cealla fola dearga sna fola. Tá éifeacht toning agus cruaithe ag aeráid na sléibhte, a thaispeántar do dhaoine atá ag fulaingt ó neamhoird fheidhmiúla an néarchórais, galair ainsealacha cúitimh na scamhóga agus an chroí.
Creideann saineolaithe go bhfuil scíthe iomlán ann ach amháin leis an athrú ar an ngnáthchónaí. Ní hamháin sa chás seo a chuirtear an t-orgánach ar bun le haghaidh athchóiriú fórsaí lán-chuimsitheach. Is fiú aird a thabhairt ar fhad na saoire agus an t-oiriúnú go díreach ag an áit eile. Ar ndóigh, bíonn sochair ghearr ann freisin, ach tá sé i bhfad níos fearr má bhíonn sé iomlán - níos mó ná an tréimhse oiriúnú!
Aeráid Primorsky . Tá glaineacht agus úr an aeir le tréithe ard ózóin agus salainn mara ann, solas na gréine, agus gan aon athrú teochta géar. Tá éifeacht toning, aisiríoch agus crua. Braitheann an aeráid ar chósta na farraige ar shuíomh geografach an tír-raon, nádúr dhromchla na mór-roinne in aice leis an bhfarraige, na gaotha ag sreabhadh ón talamh san oíche agus sa lá ón bhfarraige.
Ar chladach Mhuir Bhailt agus Murascaill na Fionlainne, chomh maith leis an Aigéan Ciúin, tá coinníollacha aeráide tréithrithe ag teocht sách ard, aer fionnuar agus uisce. Taispeántar an aeráid seo do dhaoine scothaosta, le galair an chórais cardashoithíoch agus néarógach.
Tá aeráid chósta theas na Crimea (SKA) ag druidim don Mheánmhuir - tá sé te, le taise íseal, le seastán fada grianmhar, le séasúr snámha fada. Is féidir climatotherapy a dhéanamh ar an gCósta Theas ag gach séasúr. Moltar cóireáil sna coinníollacha aeráide seo do dhaoine a bhfuil galair shonracha ainsealach (eitinn) agus galair bronchopulmonary neamh-speiceasacha (bronchitis ainsealach, niúmóine, asma bronchial), galair cardashoithíoch agus néaróg.
Tá an aeráid ar chósta na Mara Duibhe an Chugais thar a bheith humid, dá bhrí sin, dóibh siúd a bhfuil galair scamhógacha orthu, níl sé chomh fabhrach. Léirítear an t-aeráid seo den chrios subtropical humid le haghaidh galair an chórais chardashoithíoch, an córas mhatáinchleaslaithe, an córas néarógach agus endocrine.
Cineálacha climatotherapy
Is é aeriteiripe an úsáid a bhaineann le héifeacht cothaitheach an aer. Níl tionchar teiripeach ag fanacht i dtimpeallacht áirithe aeráide, lena n-áirítear siúlóidí san aer úr, cuairteanna. Is cineál folctha aeir é cineál speisialta aeriteiripe. Tá éifeacht theiripeach an mhodha seo de climatotherapy bunaithe ar fhuinneamh fuaraithe agus ag méadú an chomhlachta. Feabhsaíonn sé seo an t-imleabharlú, méadú ar fhriotaíocht ar theocht íseal, is é sin, an comhlacht a thiomáint. Cuireann an t-ábhar méadaithe ocsaigin san aer atmaisféir le feabhas a chur ar phróisis ocsaídiúcháin i bhfíocháin an chomhlachta. Taispeántar iad go léir othar le linn an phróisis athghabhála nó lagú, go háirithe i galair na scamhóga, córas cardashoithíoch agus néaróg.
Is é Heliotherapy nó cóireáil ghrian úsáid fuinnimh Sonz . Is fachtóir coscach agus leigheasach é folcadraí gréine agus dá bhrí sin tá gá le dáileadh dian. Níor chóir iad a dhéanamh ach amháin de réir oideas an dochtúra agus faoi mhaoirseacht dhochtúra. Is é príomhfhachtóir radaíocht na gréine ná radaíocht ultraivialait. Faoin tionchar a bhíonn ag caitheamh na gréine, méadú ar fheidhmíocht an duine agus friotaíocht a dhéanamh ar ghalair thógálacha agus catarrhal.
Is teistiméire í an thalassotherapy a úsáideann cóireáil aer agus gréine agus snámha farraige. Tá éifeacht teiripeach iltaobhach ag snámha teiripeacha agus is é an nós imeachta climatotherapy is cumhachtaí é. Déanann an thalassotherapy traenáil ar chóras an mhórthrialaithe, a chuireann aeráil na scamhóga i ngníomh, ardaíonn ton ríthábhachtach an orgánaigh, cuireann sé hardening ar an orgánaigh chun cinn.
Tá balneotherapy bunaithe ar úsáid uiscí mianraí, atá déanta i bputóga an domhain faoi thionchar próisis gheolaíochta éagsúla. Tá siad difriúil ó uisce úr ina gcomhdhéanamh agus airíonna fisiceacha. Tá salainn éagsúla i n-uiscí mianraí i bhfoirm ianaithe, eilimintí gníomhacha go bitheolaíoch, agus difriúil freisin i gcomhdhéanamh gáis.
An nuachtán "Let's be healthy!" № 5 2008