Ó spórt, tá tú saoil! Breithníonn gach tuismitheoir go bhfuil a gcuid páistí ag fás sláintiúil agus disciplínithe. Agus mar sin creidim máithreacha agus daidí, ní mór don leanbh páirt a ghlacadh i spóirt. Ach cén cineál spórt a roghnaíonn do leanbh? Cathain ar chóir dom tosú? Agus an bhfuil an kid ag iarraidh staidéar a dhéanamh?
Ní fheiceann a lán daoine an difríocht idir spóirt agus oideachas corparáideach, agus iad ag smaoineamh go mearbhall orthu go bhfuil siad neamh-doscartha. Go deimhin, is coincheapa éagsúla iad seo, cé go bhfuil siad cosúil le go leor bealaí. Mar a tharlaíonn an rá: "Heals Corpoideachas, maims spórt." Agus sa rá seo tá roinnt fírinne ann. Tar éis an tsaoil, tá spóirt páirteach chun torthaí a bhaint amach, agus oideachas corparáideach - chun a bheith sláintiúil.
Ní deacair leanbh a thaifeadadh sa rannóg spóirt in aice leis an teach. Ach conas gan a bheith cearr? Tar éis an tsaoil, chomh maith le hoiliúint fhisiciúil, ba chóir go dtaitneofaí an kid as an spórt freisin. Seachas sin, cuirfidh gach turas chuig an oiliúint faoi deara ionsaí ar ghortú uilíoch. Dá bhrí sin, ba chóir do thuismitheoirí, ar an gcéad dul síos, a iarraidh ar an curadh sa todhchaí (agus gan a chuid faoisimh féin), cén cineál spórt ar mhaith leis a dhéanamh.
Má dhiúltaíonn an leanbh, tar éis dó dul go dtí an t-alt ar feadh roinnt míonna, leanúint ar aghaidh leis na staidéir, ná déan dearmad air. Is fearr iarracht na cúiseanna a fháil amach. B'fhéidir nach raibh caidreamh ag an leanbh laistigh den ghrúpa. Le leanbh, tá sé seo an-tábhachtach, ós rud é go bhfuil an spórt cumarsáide chomh maith le cairde. Ná bualadh a n-uaillmhianta tríd an leanbh. Má aisling cailín a bheith ina bhailínín, ní dócha go mbainfidh sí diúltú dó trí bhoscaíocht nó ó bhrú. Conas an rannóg spóirt ceart a roghnú, níl an díomhaoin ar an gceist. Féach maith ar do leanbh. Is gá go gcomhlíonfadh an spórt a bheidh sé rannpháirteach dá charachtar. Bí réalaíoch, leasanna agus cumais an leanbh a chur san áireamh. Bímid ag smaoineamh ar na spóirt is mó tóir ar seo.
Ealaíon martial. Sa roinn Karate, Judo agus Wushu, is féidir leat buachaillí agus cailíní a thaifeadadh go sábháilte. Ní bheidh iomarcach ag foghlaim seasamh suas duit féin. I spóirt den sórt sin, forbraítear forbairt mhhatánach, comhordú agus imoibriú maith.
Spórt foirne. Tá an cineál oiliúna seo iontach le haghaidh an "mótair". Agus, ar a mhalairt, cabhróidh sé le bealaí beaga teanga choitianta a aimsiú le comhghleacaithe, le bheith níos oscailte. Spóirt foirne - eitpheil, peil, leadóg, haca, cispheile. Tá a lán gluaiseachta, cumarsáid agus spraoi acu i gcónaí.
Sciáil, snowboarding. Is spóirt an-faiseanta iad seo, ach freisin an ceann is costasaí i dtéarmaí trealaimh. Cosnóidh scis agus éadaí maith leat thart ar $ 1,000. Neartaíonn an spórt breá breithe ar na matáin, déanann sé forbairt ar chomhordú gluaiseachtaí, hardens.
Gleacaíocht. Is é an spórt seo an pointe tosaigh ar an mbealach chun spóirt eile. Dea-staidiúir, comhordú, matáin neartaithe, cairde agus comhchuibhiú - is iad seo torthaí oiliúna díograiseach.
Damhsa agus aeróbaice. Is cleachtadh é seo freisin don anam agus an bealach is sábháilte chun grá spóirt an linbh a chur i bhfeidhm.
Snámha. Tá an spórt seo oiriúnach do gach duine. Fiú amháin is féidir, d'fhoghlaim sé a bheith ag snámh le ciorcal inséidte sa chomhthiomsú, is é an duine is lú, a d'fhoghlaim sé chun siúl. Roghnú ar eilimint uisce, is féidir le tuismitheoirí a bheith cinnte nach mbeidh fadhbanna ag an gcruí leis an análaithe agus an staidiúir.
Scátála. Is é scátáil figiúr ar cheann de na spóirt is spreagúla agus álainn. Ach ná déan dearmad gur spórt an-draamach é seo. Éilíonn an smacht spóirt seo mar aon ní eile tiúchan agus buanseasmhacht. Forbraíonn scátáil figiúr comhordú gluaiseachtaí, grásta.
Cabhraímid, ach níl muid ag caint. Chun an spórt a chinneadh ar deireadh do do leanbh, ba cheart duit aird a thabhairt ar mhionsonraí tábhachtacha - frithcheisteanna ar chúiseanna sláinte. Níor chóir kid a bhfuil galair ainsealacha a thabhairt sa rannóg dornálaíochta, rugbaí, haca nó karate. Tá an leadóg frithchúiseach i leanaí le cosa cothromaithe, nearsightedness, ulcer peptic. Is féidir le páistí le galar croí, diaibéiteas, peil agus cispheile freastal orthu agus ba cheart an t-ualach a laghdú go 50-60% de na caighdeáin ghinearálta. Ó snowboarding agus scátáil sciúrtha, is fiú a thabhairt suas ag fulaingt ó ard-myopia, chomh maith le galair na scamhóga agus pleura. Má tá scoliosis nó fadhbanna ag an leanbh leis an gcóras cardashoithíoch, tá feidhmiú aerobic agus gleacaíochta níos teoranta. Má chinn an dochtúir go bhféadfadh ualaí spóirt tromchúiseach dochar a thabhairt do shláinte an leanbh, caithfidh sé ranganna teiripe fisiceacha a fhorordú. Más "Nechokucha Mór" é do leanbh agus níl sé ag iarraidh dul isteach i gcomhair spóirt, ná feidhm a chur air. An leanbh ach go leor chun stíl mhaireachtála soghluaiste a threorú: ag siúl, ag seinm le comhghleacaithe sa chlós, ag siúl agus ag déanamh oideachas fisiceach sa scoil.
Leideanna do thuismitheoirí
- Ceannaigh casta spóirt bhaile do dhalta (is é an "balla Sualainne" an ceann is simplí: forbraíonn sé déineacht agus solúbthacht.
- Ó aois óg a spreagadh cluichí spraoi an pháiste. Imirt leis i salochki, i ballaí sneachta, ag gnáthaimh le cineálacha spóirt séasúracha (sa gheimhreadh - scéalaí agus scátálaithe, i rith an tsamhraidh - peile, rothar). Taisteal agus snámh leis an leanbh, agus níos mó spraoi, agus níos sábháilte.
- Ná brúigh ar an leanbh, ná bhfeidhm. Taispeáin cairdeas, moladh é níos minice. Tá sé i spóirt go bhfuil tuiscint freagrachta á fhorbairt, tá carachtar déanta. Ach ná déan dearmad nach mbainfidh spóirt a dhéanamh ach amháin má dhéanfaidh an páiste é le pléisiúir.
Go minic níl a fhios ag tuismitheoirí cén aois is gá chun an leanbh a thabhairt don rannóg spóirt. Dá bhrí sin, is fiú éisteacht le moltaí Choiste Spóirt an Stáit:
5-6 bliana - gleacaíocht ealaíne (cailíní), scátáil figiúr;
7 mbliana - gleacaíocht (buachaillí), snámh sioncrónaithe, leadóg, aeróbaice;
8 mbliana d'aois - gailf, peil, cispheil, scis;
9 mbliana - lúthchleasaíocht, snowboard, eitpheil, biathlon, haca, rugbaí;
10 mbliana - rothaíocht, marcaíocht, fálú.
Tuismitheoirí a chara, nuair a roghnaíonn spórt do do leanbh, smaoineamh ar a mhianta. Tugtar beagán sochar don oiliúint coirp, ach déanfar an t-am, an iarracht agus an t-airgead a ghlacadh. Déan cinneadh ar an gcineál spórt, a roghnaíonn don leanbh, tosaíocht a thabhairt. Smaoinigh ar an fáth a bhfuil spóirt ag teastáil uait: sláinte a chothabháil nó le gairme spóirt rathúil? Chomh maith leis sin tá ról tábhachtach ag pearsantacht an chóiste agus an chuid is mó leatsa i gcoitinne. Agus tuiscint a fháil freisin ar chuspóir ghairm an linbh sa rannóg. Agus ná déan dearmad: is é sampla pearsanta an bealach is fearr foghlama i gcónaí. Má chaitheann tuismitheoirí a gcuid ama ag déanamh spóirt (scátálaithe, rollóirí, peile, snámha) leis an leanbh, leanfaidh an kid ar aghaidh ag traenáil le hús féin.