Sa domhan nua-aimseartha is minic a dhéantar é a dhíscríobh go strus, agus níl aon eisceacht le fadhbanna sa réimse gnéasach. Go deimhin, tá drochthionchar ag fadhbanna ar an tosaigh gnéasach ar gach rud eile, déanaimid a bheith irritable, brónach agus distracted. Deir aon síceolaí teaghlaigh go bhfuil na fadhbanna sa leaba ina shíniú soiléir go bhfuil fadhbanna sa chaidreamh iad féin. Mar sin, chun fadhbanna gnéasacha a réiteach, caithfidh tú a fháil amach an chúis fíor a bhfuil tionchar acu ar a dtarlódh, agus tús a chur lena dhíchur go hiomlán.
Tarlaíonn go leor daoine nach bhfuil gach rud timpeall mar ba cheart é a bheith. Ag an obair, tarraingíonn an t-am go neamhchiontach go mall, agus níl sé fós ann chun é a dhéanamh go léir, tá na bosses i gcónaí i dona giúmar agus a gcuid giúmar dona, sa bhaile, a chur ar a lán rudaí nach bhfuil aon am, gan am, gan aon mhian leo. Mar thoradh air sin, carnann an diúltach de réir a chéile, ag fás mar thoradh ar strus.
Is dócha gurb é tuairimí staidéir a léirigh nach bhfuil níos mó ná 40% de dhaoine sa raon aoise idir 35 agus 46 bliain ag iarraidh gnéas a bheith acu agus iad ag strus. Ansin, cad atá le déanamh mura bhfuil gnéas uait? Tugann síceolaithe roinnt moltaí.
- Is é an rud is mó a thuiscint, ar an gcéad dul síos, gur gá duit féin, go bhfuil cúiseanna ann nach bhféadfadh gnéas a bheith agat, mar shampla níor chodladh tú cúpla oíche, mar gheall ar níor lig do leanbh breoite duit é a dhéanamh, bac ar an obair, nó tuirse banal. Sa deireadh, is duine beo tú, ní robot í agus níl tú in ann a chur in oiriúint do thriail na beatha go léir. I gcás den sórt sin, ní gá duit a chéasadh fiú níos mó, rud a chuireann ar fáil do gach duine gurb é an bhean is fearr duit a bheathóidh beatha agus glan agus nighfidh sé agus cad é a chodladh agus cuirfidh sí a fear céile sásta, ach déanfaidh tú chuid eile duit féin. Tabhair faoi deara cuid de na cúraimí tí chuig do fhear céile, ach é a dhéanamh amach os ard, toisc nach bhfuil a fhios ag fir conas a léamh aigne, cosúil le mná. Ní hamháin ná é a dhéanamh go tobann agus le héilimh, mínigh an scéal go socair, is fear an fear céile é, tuigfidh sé agus beidh sé brónach.
- Smaoinigh, an bhfuil gá duit gnéas do ghnéas. Tar éis an tsaoil, tá an méid hormóin is gá do chomhlacht na mban a tháirgtear, ní hamháin le linn caidreamh collaí, uaireanta níl sé go leor ach le haghaidh strokes milis agus massage. Má dhéanann gnéas go mbraitheann tú níos inmhianaithe agus níos tarraingtí, cuir ar an gúna is stiúdú, déan gruaig, téigh amach sa solas agus cuir le duine ar do phléisiúir féin (an rud is mó i múnlú agus saothrú). Má tá gnéas ar do bhealach chun tú féin a dhearbhú, cainéal do fhuinneamh i gcainéal eile, gníomhaíocht suimiúil a fháil, cúrsaí cócaireachta nó plaisteach stiall a fháil, agus é a chur isteach le do cheann, ar thaobh amháin féin-dearfach, agus ar an taobh eile, scileanna nua a úsáid.
- Ná déan iarracht an dodhéanta a shábháil. Ní féidir le dearcadh fanacht i gcónaí mar a bhí siad ag an tús, go n-athraíonn siad ar an gcaoi chéanna a athraíonn muid. Níl siad níos measa fós, tá siad díreach difriúil, níos aibí agus níos láidre.
- Ná déan dearmad faoi a chéile. Ná lig obair, saol agus gnáthamh le do chuid ama go léir. Fág beag le chéile. Más rud é nach bhfuil do chaidreamh bunaithe ar ghnéas, ach ar chomhghuim agus comhbhrú, ansin beidh aird beag ar a chéile ar chumas tú réidh leis an iompraíocht fhada.
- Athraigh suíomh an díghlactha. Ní chuireann sé le cuidiú leis na fadhbanna agus na smaointe mí-áitiúla a mhaolú, mar athrú ar an staid. Déan iarracht a bheith le chéile níos minice, ach níl an teilifís ar an tolg, ach áit éigin lasmuigh de do theach. Téigh le fear céile a bheith ag obair agus tabhair cuireadh dó do scannán nó do chaifé, nó díreach siúl. Agus níor cheart go mbeadh an gníomh seo aon-uaire!
- Bí sioncrónach. Tá sé ar eolas go bhfuil níos lú ama ag teastáil ó dhuine chun orgasm a bhaint amach ná bean. An aithne do fhear é? An bhfuil a fhios aige céard is maith leat i gnéas, cad é an áit is fearr leat, i gcás ina bhfuil na háiteanna is íogaire agat, agus, sa deireadh, is maith leat sa phróiseas cóipeála? Mura bhfuil tú cinnte faoi na freagraí ar na ceisteanna seo, soiléireoidh siad go pras iad, agus más gá, soiléirigh an cás. Ba chóir gnéas a chleachtadh ina n-aonar, ach ar shlí eile ní gnéas í, ach masturbation, nach bhfuil an comhpháirtí ag teastáil uaidh.
- Más mian leat éifeacht dearfach a bhaint amach, ní gá fantasies erotic a bheith agat, ach argóintí láidre. Smaoinigh ar na buntáistí a bhaineann le gnéas le haghaidh sláinte, léigh an litríocht riachtanach, nó an fhaisnéis cheart a fháil ar an Idirlíon, stoc a chur ar fhíricí agus gnó a dhéanamh.