Gach mí, tá ár leanbh crochta agus déantar é a thomhas ag fáiltiú ag dochtúir áitiúil, ag comparáid a tháscairí fisiceacha leis na cuartha meán-staitistiúla ar airde agus meáchan, agus dá bhrí sin, breithníonn siad a riocht, ní hamháin go bhfuil sí fisiceach, ach ní bhíonn sé chomh maith. De réir na gcuairbh seo, ba chóir go n-éireodh le meáchan an leanbh leathbhliana i gcomparáid leis an meáchan ag breith, agus ba chóir go mbeadh meáchan na bliana d'aois trioblóide. Tar éis do leanbh casadh in aghaidh na bliana, laghdaíonn luas a fheidhmíocht fhisiciúil beagán, agus níl ach 30-50 g ar an meánmheáchan don tseachtain.
Tar éis do dhuine beag a chosa agus thosaigh sé ag foghlaim siúil go gníomhach, thosaigh sé ag caitheamh fuinnimh níos mó agus níos mó, agus níl sé ag meáchan a fháil chomh tapa. Agus tosóidh moms smaoineamh ar an méid a thógann sé chun leanbh a fháil meáchan a fháil tar éis bliana. Dá bhrí sin, ná bíodh an-suaiteacht ann nach bhfuil do leanbh cheana féin ag cur 900 g sa míosúil mar atá sa chéad bhliain den saol. Déantar níos mó aire a thabhairt anois ar chomhréireacht, mar shampla, go gcreideann sé gur cheart imlíne an chíche a bheith níos mó ná imlíne an chinn díreach ag aois an linbh sna blianta. An níos sine an leanbh, an níos faide a géaga agus níos lú.
Ina theannta sin, ba chóir a mheabhrú go bhfuil an méadú ar airde agus meáchan "leaping" (má shíneadh sé ar feadh cúpla ceintiméadar an mhí seo, ní fhéadfaidh sé meáchan a fháil agus vice versa, an mhí seo chugainn, gheobhaidh sé meáchan agus ní chuirfidh sé le fás) ; agus leis seo go léir, is gá bunreacht na dtuismitheoirí a chur san áireamh (más rud é go bhfuil tuismitheoirí an linbh fisice íseal agus leochaileacha, ná bí ag súil go mbeidh an leanbh féin ard agus le fisice dlúth).
Caithfidh an comhlacht atá ag fás ar aiste bia a chothromú, caithfidh sé an méid is gá de próitéin, saille agus carbaihiodráití a fháil chun gnáthfhás agus forbartha. Thairis sin, ní níos mó, ach ní lú ná an norm. Mar sin, tar éis bliana ba chóir go bhfaigheadh an leanbh thart ar 3.0 g de próitéine in aghaidh 1 kg de mheáchan coirp in aghaidh an lae, 5.5 g saille in aghaidh 1 kg de mheáchan coirp in aghaidh an lae agus 15-16 g de carbaihiodráití in aghaidh 1 kg de mheáchan coirp in aghaidh an lae. Ina theannta sin, is gá a fháil sa chorp agus mianraí, agus vitimíní, agus substaintí orgánacha, agus, ar ndóigh, uisce.
Más rud é, áfach, go bhfuil imní ort fós maidir leis an gceist a bhaineann leis an meáchan a fháil ar an leanbh tar éis bliana, agus go bhfuil sé níos measa ná a gcomhghleacaithe (tá cnámha ag gabháil leis, níl aon chiseal saille ann, níl aon bhia ar an leanbh, tá sé neamhghníomhach agus go tapa tuirseach) ansin ba chóir duit dul i gcomhairle le speisialtóir: gastroenterologist nó go simplí le péidiatraiceoir. Is féidir le caillteanas meáchain nó easpa é a chur faoi deara galair éagsúla: diaibéiteas, ailléirgí bia, galair gastrointestinal, faireoga méadaithe agus i bhfad níos mó. De ghnáth, tar éis cúrsaí cóireála agus aisghabhála iomlán, gnáthchánaítear meáchan an linbh.
Mar sin féin, is féidir go bhfuil do leanbh an-ghníomhach, agus nach gcomhlíonann an méid bia a itheann an méid calories a chaitear. Sa chás seo, is féidir bianna níos calóracha (cáis teachín, cáis, cnónna, caviar, srl.) A chur leis an aiste bia.
Agus mar sin, má chinn tú go fóill go gcaithfidh do leanbh cúpla punt a fháil, an chéad uair is gá duit gach rud a chomhordú go cúramach le dochtúir an linbh. Ná costas agus maireachtáil do áthas, i ngach rud is gá duit beart.
Cad is féidir leat a dhéanamh chun do pháiste meáchan a fháil tar éis bliana? Seo uirlisí cúpla agus éifeachtacha cúpla:
- Is gá an leanbh a bheathú ar a laghad 5-8 uair sa lá, toisc go bhfaigheann an leanbh níos mó, beidh sé níos tapúla meáchan a fháil.
- Cuir isteach níos mó saille ar an leanbh, go háirithe do leanaí beaga, go bhfuil siad úsáideach freisin.
- Méid na bianna próitéine a mhéadú: táirgí déiríochta (cáiseanna, uachtar géar, kefir, bainne bácáilte coipthe, etc.), feoil, éisc, uibheacha.
- Ullmhaigh do leanbh cad is maith leis, ansin beidh sé le pléisiúr leis seo, agus ní gá duit a chur ina luí air.
- Ba chóir go leanfadh leanbh deoch go leor, ach cuimhnigh go bhfuil sé níos fearr a ól tar éis béile, ionas nach bhriseann tú an leanbh.
- Le linn an bhéile, ní mór duit atmaisféar taitneamhach a chruthú ionas go mbainfidh an páiste an béile.
- Má tá do bhróganna leanbh le linn béilí, ansin is féidir le moms cabhair a lorg agus do bhróga bréagáin is fearr leat a fháil, is dócha go mbeidh siad sásta páirt a ghlacadh i béile do chara.
- Le linn an bhéile, is féidir leat a imirt agus a thairiscint, beatha do bréagán is fearr leat, nó tabhair cuireadh do aíonna cupán tae, agus na páistí go léir ag ithe go fonnmhar sa chuideachta.
- Tá cead ag máthair beatha a gcuid buamaí féin a bheatha, ach is inmhianaithe é seo ach eisceacht, ní riail é.
- Cuimhnigh nach chóir go mbeadh na miasa blasta, cothaitheach, ach maisithe go hálainn freisin, toisc go bhfeicfidh tú go hálainn nuair a fheiceann tú é.
- Ceadaigh do dhuine beag agus do chuid féin páirt a ghlacadh sa chócaireacht, toisc go bhfuil sé chomh suimiúil, agus, ar ndóigh, ba mhaith liom iarracht a dhéanamh, cibé an raibh sé chomh delicious agus a fhaigheann sé ó mo mháthair.
- Moladh do leanbh, toisc go bhfuil na páistí sásta ionas go mbeidh do mháthair sásta.
- Is féidir an kid agus na picnicí a chur ar do thoil ar an gcineál nádúrtha, agus san aer úr feabhsaíonn an bianna i gcónaí.
Ach ba mhaith liom rabhadh a thabhairt duit nach gá maolú a dhéanamh ar leanbh, toisc go bhféadfadh an iomarca meáchain, chomh maith lena neamhleor, a bheith i ngleic le gach cineál fadhbanna. Bheadh sé inmhianaithe a thabhairt faoi deara arís agus arís eile go bhfuil gá leis an mbeart ar fad agus níor cheart go gcuirfí an leanbh de thionchar fisiceach ar fáil i gcás ar bith, toisc go bhfuil an saol ar an aistriú. Go minic dul ar aer úr, toisc go bhfuil aer úr riachtanach don orgálacht atá ag fás.
Ádh mór ort chun an meáchan idéalach a bhaint amach do do leanbh.