Conas is féidir le Natalya Vodianova, Irina Sheik, Sasha Pivovarova foirmeacha cairdeacha a choinneáil le srianta bia dian? Is éard atá i gcomhpháirt draíochta an aiste bia a bhaineann le mannequins tóir cáis bán bog. Tá cion íseal calórach ag Mozzarella, tofu, camembert, ricotta, cáis bhréise, brynza, mascarpone, cion ard de phróitéin luachmhar agus cocktail iomlán de microelements úsáideach. Cuirimid trí miasa íogair, rud a chuirfidh breis den scoth le do aiste bia cáis.
Sailéad cáis le trátaí agus tuinnín. Beidh 150 gram de túna stánaithe nó bruite de dhíth ort, 100 g de choirce milis, trátaí silíní éagsúla, cúpla liathróid mozzarella, leath de oinniún milis dearg, greens is fearr leat agus duilleoga leitís úra. Trátaí, oinniúin agus cáis gearrtha i gciúbanna meánacha, meascán leis an gcuid eile de na comhábhair, séasúr le anlann ola olóige, sú líomóide agus spíosraí. Nuance: is féidir leat cáis bhog a chur le sailéad glasraí ar bith - ní thabharfaidh sé leas as seo ach amháin.
Mil ciorra le almóinní agus cáis. Cruthaigh cúpla piorra soladach isteach i bhfoirm ullmhaithe. Measc cúpla spúnóg bhoird de mil le cuaspúnóg im, sú leath líomóide agus 30 g d'fhíon calafoirt (nó fíon milis eile), an anáil piorra a dhoirteadh agus é a sheoladh chuig oigheann 200 céim ar feadh leath uair an chloig, ag cur an mhias go tréimhsiúil agus ag cur an barr leis an sioróip mar thoradh air. Bréagán milseog te a dhéanamh le crúibeanna almond agus píosaí cáis bhog.
Tósta cáis le caora. Mála arán Baguette (nó aostán) a ghearradh i slisníní beaga agus seol chuig an oigheann ar feadh cúpla nóiméad - go dtí go mbeidh crust crispy éadrom. Scaipeadh an toasts le sraith de ricotta nó cáis bhréise, do chroílár bunúsach balsamach a dhoirteadh, maisiú le caora úra agus luibheanna.