Cad atá tábhachtach?
Is é an rud is tábhachtaí maidir le caint leat féin ná sincerity. Ní mór dúinn daoine eile a chur i gcuimhne go minic, mar is gá uaireanta. Ach is minic a mheabhlaimid féin. Tugann muid na cáilíochtaí sin nach bhfuil againn, socraíonn muid an choinsiasa le meabhlaireacht, bíonn tionchar againn ar ár gcuimhne agus ar roinnt imeachtaí a shaobhadh, tugaimid ár gcion ar an méid a tharla riamh. Déanann sé seo go mór dúinn ár gcostas féin, uaireanta inár súile táimid ag breathnú go hiomlán difriúil ó na rudaí atá i ndáiríre níos fearr nó níos measa, níl sé cuma.
Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach a bheith in ann an fhírinne a insint duit féin, uaireanta ar a laghad.
Cad é a phlé?
Maidir le gach rud a spreagann tú. Maidir leat féin agus do chuid smaointe nó mothúcháin, faoi fhadhbanna agus áthas, faoi chairde agus ar obair. Deir síceolaithe go gcuireann roinnt rudaí bac orthu mar nach bhfuil siad an-soiléir dúinn. D'fhéadfadh sé go mbeadh roinnt fadhbanna nó ionchais ann nach bhfuil na sonraí ann chun an pictiúr a dhéanamh soiléir. Nuair a deirimid cásanna difriúla agus ár gcuid smaointe, feicimid bealaí chun fadhbanna áirithe a réiteach níos éasca.
Uaireanta is féidir le comhrá den sórt sin cabhrú le haighneachtaí a fháil réidh. Is leor labhairt leat féin ina aonar, gach rud a chuir isteach ar an gciontóir a chur in iúl, agus beidh an gá le tubaiste a thosú ag titim amach leis féin.
Ní féidir le gach duine cinneadh a dhéanamh ar chomhrá den sórt sin. Más rud é nach féidir leat féin a threorú ar chúis éigin, ní mór duit comhrá meabhrach a bheith agat. Is gné an-phearsanta é labhairt leat féin, toisc nach bhfuil duine níos gaire ná dúinn féin. Is féidir comhfhreagras a chur in ionad an chomhrá. Is é litreacha eile an modh coiteann eile a úsáideann síceolaithe go minic. Is féidir leat litir a scríobh duit féin nó le duine éigin. Is é an smaoineamh go gcuirfimid ár dtaithí agus ár gcuid smaointe ar pháipéar, ach is é cuspóir an chomhfhreagrais seo ná an litir a sheachadadh chuig an seolaí, ach tá sé dírithe ar thuiscint féin.
Conas a chabhraíonn sé?
Cuidíonn sé le duine féin le strus síceolaíoch a mhaolú agus freagraí a fháil ar go leor ceisteanna. Is féidir leis seo cabhrú le fáil réidh le neamhchinnteacht. Mar shampla, braitheann tú go bhfuil roinnt cáilíochtaí, modhanna nó nósanna agat a bheith sásta agus a bheith níos comhchuí. Samhlaigh go bhfuil na tréithe seo agat agus labhairt leat féin ó thaobh duine atá ina leagan feabhsaithe duit féin. Feicfear go bhfuil gach rud a deir tú féin ón suíomh seo mar an t-aon chomhairle fíor agus is féidir é a úsáid.
Cuidíonn sé labhairt leis an duine féin le foghlaim conas idirghabhálacha a thógáil le daoine eile. Foghlaimfidh tú a rá cad a cheapann tú go bhfuil ceart agus ceart agus go mbeidh tú in ann freagraí daoine eile a chur i láthair, agus dá bhrí sin, sa saol fíor beidh sé níos éasca cumarsáid a dhéanamh.
Ní mire a bheith ag caint leat féin, ní gá an t-aer a mhúscailt le huaireanta le do thraidíní. Ar ár ndícheall tá ár gcuid smaointe, rud a chabhraíonn le comhphlé a choinneáil. Má chinneann duine comhrá fíor a bheith aige, tá deis aige tuiscint a fháil ar a mhianta agus a bhfuil sé i ndáiríre. Is minic a dhéanaimid botúin, toisc go measann muid féin a bheith níos lú nó níos mó féinmhuiníneach. Cabhróidh comhrá fíor le nochtadh a dhéanamh ar do mhóideanna móra agus do mhianta, is é sin an fáth go dtugann síceolaithe an chomhairle seo go minic do na daoine sin a dteastaíonn chun iad féin a thuiscint.