Ach sa saol níl an-annamh dá leithéid de chás, más é an fear céile tionscnóir an colscartha. Gearán, bíonn oth faoi phósadh, deora, dúlagar, agus níl tú ina n-aonar anseo. Taispeánfaimid duit conas géarchéim is gnách a shárú.
Is féidir leis an líon páistí comhpháirteacha a bheith casta, má tá beagán iníon ann, ní dócha go dtuigeann sí cén áit a ndeachaigh a hathair, agus má tá an mac ón gcéad phósadh tar éis úsáid a bhaint as a sheanathair agus gur ghlac sé le grá aici cheana féin, tá sé deacair aon mholtaí a thabhairt.
Measann síceolaithe an colscaradh mar cheann de na réamhriachtanais is tábhachtaí, aird a thabhairt ar fholmhúntas. Is ceist í an fholmhaíocht spioradálta, nuair a bhíonn sé ag dul ó chonaic a neamhúsáide agus an lionn dubh. Ach má tá mac agat a tháinig isteach sa tréimhse idirthréimhse, ansin is gá duit é, agus iníon leanbh nach bhfásfaidh tú gan do chúram.
Ní chuirfimid ar a suaimhneas tú le frásaí fánach den sórt sin "cuir d'intinn as leanaí," "cuirfidh gach rud ar shiúl," nó "faigh fear eile," cé go bhfuil roinnt fírinne ann. A saol crua? Nuair a bhíonn gach rud le feiceáil i bhfianaise dhubh, ach ní chríochnaíonn sé ann.
Cad is féidir liom comhairle a thabhairt? Bain triail as an tréimhse is deacra a bheith ag maireachtáil, a shárú, agus an chuid is mó de na cásanna seo ag maireachtáil dhá mhí. Mar sin socraítear ár psyche nach féidir linn titim i gcónaí ar an easpa éadóchais agus i gcónaí ag caoineadh, fiú má thagann trialacha níos déine. Mar shampla, sa chéad áit i strus ná bás grá amháin, is é príosúnacht neamhdhleathach sa dara háit, agus colscaradh é sa tríú háit faoi strus. Agus ní tharla tubaiste uafásach nuair a bhíonn tú i do chuid fear.
Tar éis 2 nó 6 mhí, beidh an giúmar ar ais de réir a chéile ar bhonn gnáth, agus in áit éadóchais, agus fiú níos mó mar sin nuair a bhíonn beirt leanaí faoi do chúram, beidh an fonn a chreidiúint i dtiocfaidh an t-éileamh is fearr agus go dtiocfaidh fonn le maireachtáil. Níl aon eisceacht ann, go nglacfaidh tú cúirtéis ó fhir eile. Ach má bhriseann do scórú ar deireadh, ansin ciallaíonn sé go bhfuil an chéim dhúshlánach seo déanta agat i do shaol. Más gnáthchónaí é an iarchéile, ansin ní bheidh sé neamhdhíobhálach dá leanbh. Is féidir le táscaire suaimhneas intinne agus do suaimhneas intinne a bheith mar ghnó agus ton tairbheach i dteagmháil leis.
Ní gá duit féachaint ar na grianghraif comhchoiteann, rudaí a thug an seanfhear a shórtáil, deora a chailliúint i do shruthanna, agus nimh do n-anam. Agus b'fhéidir go bhfuil sé níos fearr aire a thabhairt duit féin? Agus anseo ní mór duit ní hamháin seasamh sa lá sorn agus san oíche, ach clárú i gclub spóirt, téigh go dtí salons áilleacht, tabhair aire do d'aghaidh agus do chorp. Cláraigh le haghaidh oiliúna, ag plé leis na mban céanna a raibh colscartha acu, is féidir leat an ciorcal cumarsáide a leathnú, agus beidh síceolaí taithí a insint duit conas é a chur in oiriúint go tapa le saol nua.
1. Ní féidir leat a bheith ina n-aonar le grief, ná clúdaigh tú féin. Tá sé ina núis a roinnt le go leor daoine. Ansin bhraitheann tú nach bhfuil sé chomh crua ar an anam. Is féidir leat dul chuig do chailín, caoin, ach is fearr teagmháil a dhéanamh le síceolaí.
2. Má tá duine dúnta agat agus nach bhfuil tú ag iarraidh do chuid fadhbanna a roinnt le daoine eile, tús a chur le dialann. Cabhróidh sé leat maireachtáil leis an scaradh, tá tú níos mó eolach ar an bhfadhb nuair a scríobhann tú é ar pháipéar. Cuirfidh na mothúcháin seo bac ort ar an anam, agus déanfar iad a scaoileadh de réir a chéile. Beidh tú in ann tú féin agus do thaithí a rialú arís agus arís eile.
3. Suigh os comhair an scátháin agus insint duit féin faoi do bhrón. Cuireann an teiripe sin strus go héifeachtach, ansin caithfidh tú cúpla aghaidheanna maith a dhéanamh, cuirfidh sé seo le do ghiúmar agus déanfaidh tú féin a bheith cinnte nach bhfuil an fhadhb tromchúiseach.
4. Tú féin a shaothrú san obair. Is uirlis draíochta é an obair le haghaidh aon fhadhbanna, cabhróidh sé le maireachtáil a dhéanamh ar an scaradh agus a dhiúltú as a gcuid fadhbanna, agus ansin buntáiste a bhaint as an obair, íoctar é.
5. Ní mór oibriú go crua ach le haghaidh ídithe. Is féidir é a bheith fionnmhar a níocháin, a athshlánú sa seomra, aeróbaice, ag rith. B'fhiú do mhothúcháin a thabhairt, is gá iad a scaoileadh lasmuigh ionas nach féidir leo iad a scriosadh ón taobh istigh.
6. Cuidíonn spóirt le dul i ngleic le strus, téigh go dtí an seomra aclaíochta, obair amach. Agus éalaigh an nádúir, téigh go dtí an fhoraois, siúl sa pháirc. Reread do leabhar is fearr leat, féachaint ar an físeán. Bain triail as a ghléasadh go galánta, fiú má tá tú i d'aonar sa bhaile. Ní mór dúinn a chinntiú go bhfuil do shaol iomlán d'imeachtaí.
7. Cuidíonn cothú cuí i gcoinne strus. Tabhair suas milseáin agus spíosraí. Is é gach rud atá uait ná torthaí, glasraí, uiscí mianraí agus súnna éagsúla.
8. Glac machnamh ort. Ba chóir duit a bheith i stát suaimhneas agus suaimhneas, ag an am seo reáchtáil na fórsaí athghiniúna dhá uair chomh tapa agus a dhéanann sé le linn codlata.
9. Bain rudaí a chuireann i gcuimhne duit é, ní gá duit litreacha a úsáid le grianghraif, is fearr iad a thógáil agus iad a chaitheamh ar fad. Caithfidh tú sprioc a shocrú, filleadh ar an saol. Anois tá plean fíor agat chun tú féin a chruthú. Agus go leor chun caoin. Anois is féidir leat a chur ar do gúna gorm is fearr leat, a mheas sé vulgar, is féidir leat freastal ar do chara scoile, a cheap sé go raibh sé dúr, téigh go dtí club oíche le cairde. Téann an saol ar aghaidh.
Ag cruinniú, d'fhoghlaim tú conas strus a shárú tar éis do dhuine a bheith páirteach. Agus ag an gcéad chéim agus ar an oíche roimh colscartha, is é dearcadh dearfach agus sober an todhchaí atá sa phríomh-arm. Ní bheidh sé ag teacht ar aon uair amháin, ar dtús beidh strus ann, ach tar éis éadóchas, oíche codlata agus taithí, beidh sé ag dul. Cuimhnigh go bhfuil sé scríofa ar an séadchomhartha ársa "beidh gach rud ag dul, agus seo freisin," agus ar do armáil an abairt seo a ghlacadh ón scannán cáiliúil "i 40 bliain, tá an saol ag tosú."