Tá an córas meáchain a chailliúint le Audrey Tautou thar a bheith tarraingteach - is é an rud nach bhfuil ann. Ní maith le deilbhín phictiúrlann na Fraince agus úinéir ceann de na figiúirí is galánta de Hollywood aistí bia, oiliúint chrua, uaireanta na nósanna imeachta Spa agus a chinntiú: go bhfuil rúin a cúraim féin simplí agus inrochtana do bhean ar bith.
Deoch uisce go leor - sáithíonn sé an craiceann le taise, caomhnaíonn sé a óige agus a leaisteachas. Má dhéanann tú dearmad ar an modh óil - cuir comharthaí ar an bhfón agus cuir greamáin amach le meabhrúcháin ar an teach. Ní féidir leat tú féin a chur ar an gcúigiú gloine sa chuntas? Athraigh beagán blas an uisce, rud a chuireann cúpla líomóide nó aol, cúpla pinch cainéal nó spúnóg de mheala air.
Ullmhaigh miasa suimiúla, triail a bhaint as na h-oidis is gnách. Is é an sprioc ná blasanna, mothúcháin agus leideanna nua bia. Ag sásamh an scéil le haghaidh blasanna éagsúla, gheobhaidh tú réidh le andúil bia agus iomarcach ar tháirgí díobhálacha. Agus má theastaíonn uait milseog nó gloine beoir fós - cuid bheag a thabhairt duit féin: tabharfaidh pléisiúir níos mó tairbhe don chomhlacht ná toirmisc.
Bí measartha agus inléite i ngach rud: i mbia, i ndéantúsaíocht, i dtraenáil, i ngach éadaí, ag gabhálais. Téigh i dteagmháil leat féin le haiste bia codánach agus teas simplí laethúil - mar sin beidh do fhigiúr caol gan iarracht mhór. Déan iarracht an t-íosmhéid a dhéanamh a dhéanamh, glanfaidh do chraiceann go maith gach tráthnóna agus cithfholcadh fionnuar: cuirfidh na bearta seo deis duit fanacht óg ar feadh i bhfad agus cosc a chur ar an ruaim. Uachtar maisithe nó uachtar cothaitheach don oíche - céim éigeantach féinchúraim: táirgí a úsáid le fytoextracts agus aigéad hyaluronic.