Ar an scáileán, tá réaltaí gnó na seó ag breathnú go maith agus sláintiúil. Is dóigh linn go bhfuil figiúr idéalach acu, craiceann neamhdhíreach agus giúmar maith i gcónaí. Mar sin féin, is féidir le réaltaí gnó a thaispeáint gan cuma a bheith ina spéaclaí brónach. Tar éis an tsaoil, is iad daoine cosúil linn. Is féidir leo a bheith tinn, ag fulaingt ó ghrá neamhghéanta, a bheith i droch-giúmar.
Acne
Taispeánann go leor réaltaí gnó ó acne coitianta. Mar gheall ar fhadhbanna tromchúiseacha leis an acne, chaill Cameron Diaz a gairme beagnach! Cén fáth? Ós rud é go bhfuil a lán de na nithe dubh ar a cúl. Agus lámhaítear go leor radhairc sa scannán i leath-nude agus fiú naked. Le pustules agus acne, trodaíonn an t-amhránaí agus an aisteoir Courtney Love freisin. Tugann sí cuairt go rialta ar an dermatologist Britney Spears.
Cúiseanna: Is féidir le tarlú acne aon aois. De réir staitisticí, bíonn tionchar ag an bhfadhb seo thart ar 30 faoin gcéad de na mná. An tionchar is mó ar chuma gnéithe an ghéinitíopa agus na neamhoird hormónacha. Is fachtóir nach lú chomh tábhachtach ná bealach na beatha, ár n-iompar. Is minic a bhíonn strus ar réaltaí gnó na seó. Uaireanta ní bhíonn dóthain ama acu chun codladh go leor a fháil. Agus is mná í a bhíonn níos mó inghlactha don ghalar seo. Laghdaíonn ró-obair agus tuirse an córas imdhíonachta. Tá méadú ar líon na hormóin sa cortex adrenal, rud a fhágann go bhfuil secretion níos mó sebum ann.
Conas déileáil leis seo? Is féidir leat modhanna speisialta a úsáid chun acne a throid. Ina theannta sin, ó am go ham, déanann na réaltaí nósanna imeachta sábháilte chun an duine a ghlanadh. Is é seo cavitation feannadh, feannadh le haigéid torthaí agus microdermabrasion. Is mór-thacaí do na modhanna seo Cameron Diaz. Ach sula leanann tú a sampla, téigh i gcomhairle le dermatologist. B'fhéidir go bhfuil gá duit cóireáil antaibheathach nó teiripe hormónach. Ar an drochuair, ná bí ag súil go bhforbrófar an fhadhb seo uair amháin. Is comhraic an-deacair agus brónach é Acne. Mar sin féin, is féidir le duine feabhas suntasach a dhéanamh ar riocht an chraicinn.
Insomnia
Is minic go bhfuil an insomnia mar chúis le stíl mhaireachtála trioblóideacha. Tá réaltaí gnó seó faoi strus leanúnach. Tá sceideal gnóthach acu, a thógann go leor de na hiarrachtaí. Má fhéachann tú ar Madonna ar maidin gan makeup, is féidir leat na "málaí" a fheiceáil faoi na súile. Ós rud é go bhfuil Madonna ag fulaingt ó insomnia beagnach a saol. Is é sin a deir an réalta scannáin féin, amhránaí, máthair agus obair neamhchruinne: "Nuair a théann mé go dtí an leaba, ní féidir liom stop a chur ag smaoineamh ar na rudaí a chaithfidh mé a dhéanamh." Chomh maith leis sin, níor éirigh leo ag streachailt leis an insomnia Winona Ryder. D'fhógair sí ar bhealach go brónach: "Tá mé ró-tuirseach a chodladh." Ar deireadh thionóil sí chuig clinic speisialaithe le haghaidh cúnamh míochaine. Go ginearálta, léiríonn go leor réaltaí gnó ó insomnia. Ar ndóigh, bíonn tionchar ag an easpa codlata i gcónaí ar an gcuma. Uaireanta ní féidir le comhdhéanamh gairmiúil fiú comharthaí tuirse a cheilt.
Cúiseanna: De réir tuairiscí le déanaí, lorgann thart ar 15 faoin gcéad de na mná comhairle ó dhochtúir le neamhoird chodla. I measc na n-othar seo, is iad an chuid is mó - 59% - daoine i mbun a saol idir aois 20 agus 59 bliain. Is féidir cúiseanna an ghalair seo a bheith an-difriúil. Strus, strus leanúnach, tinneas, turais go minic, athruithe móra sa saol nó gnáthamh laethúil. Ba chóir déileáil le insomnia toisc go bhfuil tionchar tubaisteach aige ar shláinte an duine agus ar a chuid oibre. Mar thoradh ar insomnia ní hamháin go bhfuil easpa fuinnimh ann agus lagraíonn sé díolúine. Ach laghdaíonn sé go mór gníomhaíocht ghnéasach, cuireann sé fadhbanna le cuimhne agus le díriú aird. Is minic go mbíonn daoine dífhostú mar gheall ar thimpistí bóthair.
Conas déileáil leis seo? Chun an comhlacht a scíth a ligean, ná pleanáil rudaí tábhachtacha sula leaba. Is gá an t-inchinn ar gach smaointe a ghlanadh. Léirigh staidéir go gcreideann codlata sláintiúil cleachtaí áirithe. Molann réaltaí gnó taispeána a dhéanamh roimh yoga am codlata. Nó déan siúlóid ghearr san aer úr. Mar shampla, gheobhaidh Gwyneth Paltrow éifeacht dhearfach ag smaoineamh tráthnóna. Ní féidir léi ach "léim" a leaba agus titim ina chodladh. Ba chóir tús a chur le deasghnátha tráthnóna tráthnóna ag an am céanna. Faigheann do chorp úsáid as an rithim seo agus beidh sé i bhfad níos éasca a bheith ina chodladh. Tá cumhartheiripe maith. Tá sé go leor le folctha tráthnóna a ghlacadh le boladh relaxing lavender nó sandalwood. Mar sin féin, más rud é nach cuidíonn modhanna "feistithe", cabhair ó dhaoine gairmiúla a fháil.
Siondróm Burnout
Tá an téarma "siondróm burnout" curtha i bhfeidhm níos mó le déanaí chun réaltaí gnó a thaispeáint. Fiú amháin le psyche láidir ní uaireanta an tástáil "píopaí copair". Is iomarca gealltanas, ró-obair, ídiú fisiceach agus mhothúchánach na príomhchúiseanna leis an gcailliúint úis i dtaitneamhachtaí na beatha. Is é seo an siondróm burnout. Mar shampla, leigheas Martin McCutchen go héifeachtach an scornach a chríochnaigh deireadh le ródháileog stéaróideach. Tháinig Christina Aguilera agus Britney Spears i bhfad ró chomh fada le cosán an duine a dhíscaoileadh. Cuimhnigh, de réir mar a d'fhéach sé nach raibh Britney Spears fós níos déanaí fós. Ba radharc a bhí ann. Ar an drochuair, fuair an dá chailín an neart chun filleadh ar an ngnó seó. D'admhaigh Kate Moss le feiceáil go raibh na blianta beaga anuas i ndáiríre ar meisce. Chun aoibhneas a lucht leanúna, thionóil sí in am chun cabhair a fháil.
Cúiseanna: Fanacht leanúnach "i bhfianaise soffits", a mhian le freastal ar ionchais dhaoine eile agus go minic géarchéim mar thoradh ar sceideal gnóthach. Is é alcól agus drugaí an bealach is "éasca" chun aisghabháil ó strus. Ar an drochuair, ní réiteach an fhadhb seo, ach ní dhéanann sé ach níos measa é.
Conas déileáil leis seo? Níl siondróm Burnout uathúil do chelestials. Is féidir le duine ar bith spéis sa saol a chailleadh ar chúiseanna éagsúla. Is minic a bhíonn daoine ag fulaingt ón bhfreagracht seo ag fulaingt ón siondróm seo. Chun é seo a chosc, éisteacht le riachtanais do chorp. Ní mór duit níos mó ama a chaitheamh agus aire a thabhairt duit féin i gcónaí! Tá oiliúint shíceolaíoch, yoga, agus machnamh maith. Is é an príomhchuspóir atá agat ná comhtháthú a chur ar ais. Má tá droch-nósanna á shárú agat cheana féin, déan teagmháil le speisialtóir nó grúpa tacaíochta a aimsiú.
Storm
Nuair a bhíonn duine depressed, íocann sé aird beag ar an gcuma. Agus is cuma é, is réalta gnó taispeántais é, nó banchéile. Ar an Idirlíon, tá go leor grianghraif de na réaltaí gan makeup. Ní fheiceann go leor acu mar gheall ar mháinliacht plaisteach nó dúlagar ríoga. Chomh maith leis sin, is minic a bhíonn dúlagar iarbháis ag mná. Dheimhníodh an t-aisteoir cáiliúil Halle Berry mar "depressed" i 1997 tar éis colscartha an-dian. Thóg réalta Hollywood le fada a ghnóthú. Is é an t-amhránaí Sheryl Crow freisin an t-amhránaí díngar. "Tá laethanta agam nuair a bhíonn sé deacair as an leaba a fháil agus glaonna teileafóin a fhreagairt," admhaíonn sí. Agus d'fhulaing an réalta Eorpach Sadie Frostbyl ó dhúlagar iar-bháis tar éis breith a ceathrú leanbh.
Cúiseanna: Is fadhb thromchúiseach í an easpa nach féidir a dhíbhe. Is galar é a gcaithfear a chóireáil. De ghnáth, tá apathy, imní, agus uaireanta fiú smaointe féinmharaithe ag gabháil leis an easpa.
Conas déileáil leis seo? Ná bí ag súil go réitítear an cheist seo leis féin. Is fearr cúnamh a lorg ó shíciatraí nó síceolaí speisialaithe. Níor cheart go mbeadh baint ag cóireáil le frithbhreoslaithe a thógáil! Faoiseamh a dhéanamh ar na hairíonna ach ní leigheas an chúis. Ní gá go mbeadh baint ag leigheas le cógais. Bíonn ról tábhachtach ag an gcúnamh síceolaíoch ó dhaoine gairmiúla. Ba cheart duit freisin do chuid aiste bia a anailísiú go cúramach. Léiríonn staidéir go bhfuil éifeacht ag aigéid sailleacha omega-3 ar fheabhsú giúmar. Agus is é a n-easpa ceann de na cúiseanna a bhaineann le dúlagar ainsealach.
Neamhoird Ithe: Bulimia agus Anorexia
Is é an comhbhrón is mó ba chúis le réaltaí gnó a thaispeáint, ag fulaingt ó bulimia agus anorexia. Tá na galair mheabhrach seo deacair a chóireáil. Leis an bulimia, tá an-bhia ann, rud a fhágann go minic an vómit. Bíonn Bulimia ag fulaingt, mar shampla, Jerry Halliwell. Déanann sí cur síos ar a dearcadh ar bhia mar "deacair agus intrusive". Ach tá an t-iar-aonadóir ar an ngrúpa tóir "Spice Girls" agus bean chéile an t-imreoir peile cáiliúil - Victoria Beckham - ar a mhalairt, gar do anorexia. Léirítear an galar seo trí ró-iomarca agus cailliúint an bhia.
Cúiseanna: Tá daoine níos mó agus níos mó ag fulaingt ó neamhoird itheacháin. Baineann Bulimia agus anorexia le íseal-mheas, coimpléiscí inferiorachta éagsúla agus, ar ndóigh, fachtóirí géiniteacha. Baineann easpa smacht ar a ndícheall féin le cuma othair. "Chomh luath agus a chailleann mé meáchan, beidh mo shaol níos fearr" - is é seo an spreagadh is coitianta in othair le anorexia. Creideann cuid mhaith díobh go bhfuil siad inghlactha sa bhfoirm seo.
Conas déileáil leis seo? Ar an drochuair, bíonn anorexia agus bulimia ina galair choitianta. Go háirithe i measc daoine óga. Tá an fonn a bheith cosúil le réalta gnó seó ag brú ar chailíní chun suí ar aiste bia dian. Cé acu ar deireadh thiar a eascraíonn neamhoird itheacháin. Tá sé an-deacair dul i ngleic le neamhoird itheacháin. Is galair mheabhracha tromchúiseacha iad seo. Dá bhrí sin, leis an amhras is lú, is fearr dul chuig síciatraí nó síceolaí. Is é an teiripe iompair chognaíoch agus an teiripe teaghlaigh an dá mhodh cóireála is éifeachtaí. Ba chóir duit cuairt a thabhairt freisin ar chothaitheoir a chabhróidh le plean a ullmhú le haghaidh ithe sláintiúil.
Éadulaingt bia agus fadhbanna díleácha
Tugann Anastasia éadulaingt fhisiceach ar bhia. Ar an gcéad dul síos, tá pianta uafásacha sa bolg agus ag cnámh intestinal. Tá go leor daoine cáiliúla ag ailléirgí le bia ina dhiaidh sin. Cuireann an fonn chun breathnú go héifeachtach úsáid a bhaint as aiste bia speisialta, agus uaireanta coimhthíocha. Is féidir é a bheith ina labhra lag, uibheacha péisteanna, úsáid bianna áirithe go heisiach, agus fiú diúltú bia go hiomlán. Tá nimhiú an chomhlachta, lena n-áirítear cailliúint meáchain. Ar an drochuair, tá tionchar ag an am céanna ar go leor orgán inmheánach. Tá anorexia ann. Is féidir ailléirgí a tharlaíonn i gcineálacha áirithe bianna. Mar shampla, ní ghlacann comhlacht Alicia Silverstone le táirgí déiríochta agus le feola. Sa chistin, dhiúltaigh Drew Barrymore gairleog agus caife. Ní gá a rá: ní hé seo an bealach is fearr chun tionchar a imirt ar chuma Hollywood agus na háilleachtaí baile.
Cúiseanna: Tá galair an chórais díleá ag fulaingt gach tríú duine inniu. Tá beagnach dúbailt ar an líon daoine nach bhfuil ag glacadh le roinnt táirgí sna seacht mbliana anuas. Ach ar an drochuair, níl galair thromchúiseacha an chonair díleá ach i 2% de na daoine a bhfuil gearán déanta acu. Is minic a bhíonn baint ag pian bhoilg, buinneach, vomiting, nó imirceach le strus, le bianna agus dúlagar.
Conas déileáil leis seo? Is féidir le dea-aiste bia a bheith ina aiste bia maith, a dhéantar faoi mhaoirseacht an dochtúir. Ligeann sé duit táirgí a shainaithint a bhfuil an comhlacht ag glacadh leo go dona. Is féidir cabhrú le fáil réidh leis an bhfadhb seo le tabhairt isteach de réir a chéile maidir le bia a bhfuil droch-fhulaingt orthu.
Is minic go mbíonn daoine poiblí mar ghiall don ghairm. Ná bíodh imní ort nuair a fheiceann tú réalta gnó taispeántais gan makeup. Is fearr é a chomhbhrónú, toisc go ndéantar iad uile a íobairt ar ár son! Tá go leor fadhbanna réaltaí tipiciúil de ghnáth-dhaoine. Má tá tú ag súil go bhfuil ceann de na "galair réalta" a thuairiscítear thuas, níor chóir duit a bheith bródúil as. Agus ní mór dúinn an dochtúir a reáchtáil go práinneach!