Uaireanta tá fadhbanna ag tuismitheoirí féideartha le coincheap. Chun an coincheap a dhéanamh go tapa, gheobhaidh tú cabhair ón alt seo. Mar sin, pleanáil muid coincheap: comhairle do fhir agus do mhná.
Comhairle do fhir.
Tar éis go dtiocfaidh an duine óg gnéasach aibí, forbraíonn sé spermatozoa ar feadh a shaol. Is cille gearmánach fireann é an sperm. Fíor eolaíoch cruthaithe: déantar na céadta billiún sperm a tháirgeadh ar feadh na saol sna testicles fireann! Ach ní chiallaíonn sé seo go bhfuil an fear bríomhar ag am ar bith. Braitheann caighdeán an sperm fireann go díreach ar an stíl mhaireachtála a dtiocfaidh fear, óna sásamh leis an saol gnéis, ó am na bliana agus droch-nósanna a bheith ann, ó thinnis agus fiú ó ghiúmar.
Chun leanbh láidir agus sláintiúil a cheapadh, ba chóir do dhuine, le tamall roimh an gcoimpeall, tús a chur leis na leideanna agus na moltaí seo a leanas:
- Droch-nósanna a dhiúltú. Má theipeann tú agus ní féidir leat do chraiceann a shárú le haghaidh Nicitín, ansin más féidir é, laghdú ar a laghad líon na toitíní atá deataithe in aghaidh an lae. Bíonn tionchar mór ag nicotín ar chaighdeán agus ar chainníocht na sperm. Níl go leor spermatozoa inmharthana ag duine caitheamh tobac, cuimhnigh seo.
- Bruscar alcóil a ól ar feadh 3 mhí roimh an gcoimpeall, laghdaíonn siad an dóchúlacht go bhfuil coincheap ann, ós rud é go n-oibríonn siad go dona ar spermatozoa.
- Féach ar do chuid éadaí: ná caith trunks daingean agus jeans. Beidh sé níos fearr má chaitheann tú mionbhrístíní agus pants scaoilte, ós rud é go dtugann suíomh an scrotum saor in aisce teocht an chomhlachta ceart le haghaidh foirmiú spermatozoa.
- Ithigh níos mó glasraí agus torthaí, bianna próitéine.
- Téigh isteach i gcomhair spóirt nó ualach fisiceach a thabhairt duit féin.
Comhairle do mhná.
Is tástáil fíor é an toirchis do chorp bean. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach go bhfuil an máthair sa todhchaí sláintiúil go hiomlán, ós rud é go mbraitheann sláinte agus forbairt a leanbh ar staid a sláinte. Chun a áirithiú nach dtéann fadhbanna faoi thoircheas agus breitheanna amach anseo agus go ndeachaigh siad go maith, lean na leideanna agus na moltaí seo:
- Má bhí tú ag tabhairt pills rialaithe breithe, ansin ba chóir duit a fhios, tar éis dóibh a n-iontógáil a chomhlánú, nach féidir an cumas leanbh a cheapadh a chur ar ais láithreach, ach laistigh de mhí amháin nó dhá mhí. Ní dhéanfaidh frithghiniúna a ghlac tú dochar don leanbh sa todhchaí.
- Roimh an gcoincheap, tabhair cuairt ar an gynecologist. Más gá, tabharfaidh an dochtúir tástálacha breise agus tástálacha riachtanacha duit. Go deimhin, tabharfaidh dochtúir comhairle duit anailís a dhéanamh maidir le hionfhabhtuithe i bhfolach agus galair gnéas-tarchurtha, faoi mar a dhéanann bean nach buille faoi thuairim uaireanta, toisc go minic go bhfuil siad asymptomatic. Tá sé deacair galair den sórt sin a chóireáil go díreach le linn toirchis, agus mar sin is fearr iad a leigheas roimh ré. Iarr ar na gynecologist na ceisteanna tábhachtacha atá uait.
- Droch-nósanna a dhiúltú - beagnach príomhchuspóir na mná atá ag iarraidh a bheith ag iompar clainne. Ní hamháin go laghdaíonn toitíní agus alcól go suntasach an cumas a cheapadh, ach is féidir leo deacrachtaí toirchis a spreagadh, drochfhabhtú a bhaint as an fhéatas. Go háirithe contúirteach ná alcól agus nicotín i gcéad seachtain an toirchis, is le linn na tréimhse seo a leagtar síos córais bhunúsacha an chomhlachta linbh sa todhchaí.
- Má tá fadhbanna sláinte agat (tráma, tinneas ainsealach), ní mór duit comhairliúchán dochtúra a theastaíonn uait. Uaireanta spreagann toircheas deacrachtaí tromchúiseacha ar ghalair. Cosc sa chás seo thar aon rud eile.
- Cuimhnigh nach féidir leat rubella a fháil le linn toirchis, toisc go dtiocfaidh drochfhabhtú tromchúiseach ar an bhféatas nó ar a bhás. Dá bhrí sin, roimh an toirchis atá beartaithe, is fearr, chun sábháilteacht an linbh sa todhchaí, anailís a dhéanamh maidir le hinfhabhtacht do rubella. Molaíonn roinnt dochtúirí fiú go ndéanfaí máthair saoire a vacsaíniú i gcoinne rubella.
- Má tá galair oidhreachta agat sa teaghlach nó i dteaghlach do fhear céile, caithfidh comhairliúchán géiniteach do do lánúin.
- Má tá aon ghalar agat agus má tá tú ag glacadh le míochainí i gcónaí, déan teagmháil le dochtúir, mar is féidir le go leor míochainí dochar a dhéanamh don fhéatas, go háirithe i gcéimeanna tosaigh a fhorbairt.
- Ba chóir go mbeadh meáchan an mháthair sa todhchaí gnáth. Tá drochthionchar ag meáchan iomarcach agus easnamh meáchain ar fhorbairt an fhéatas.
- Ba chóir bia a chothromú agus a athrú. Ba cheart go bhfaighidh an máthair sa todhchaí agus an té atá ag iarraidh a bheith uirthi méid go leor de vitimíní agus mianraí sa chomhlacht le bia. Ná déan dearmad go mbeidh vitimíní ag teastáil le haghaidh gnáthfhorbairt an linbh.
- Mí amháin roimh an gcoimpeart atá ag teastáil, is féidir leat tosú ag glacadh aigéad fólach. Is é 4 mg an dáileog laethúil. Sintéisíonn an vitimín seo comhpháirteanna DNA, cuireann sé cosc ar dhroch-fhoirmiú an fhéatas, cuireann sé deireadh le lochtanna an spine féatais. Foinsí nádúrtha aigéad fólach - piseanna glasa, citris, cáis, cáis teachín, leitís, sorrel.
- Ná spóirt rialta. Ná déan dearmad faoi chleachtaí fisiceacha agus le linn toirchis. Cuidíonn siad le luí breithe pian agus éasca.