Tosaímid le cosc, d'fhonn iad a sheachaint ní mór duit féachaint ar do chraiceann, ach freisin cad a itheann tú. Is minic nach bhfuil marcanna stráice le feiceáil ní hamháin i gcúrsa toirchis, ach freisin mar gheall ar éagothroime hormónach nó fachtóirí comhshaoil, ach is féidir go dtiocfadh sé as cothú míchuí. Chun é seo a chosc ó tharla, ní mór duit tomhaltas méideanna móra leasaithigh, carbaihiodráití, saillte a laghdú. Go ginearálta, tá sceallóga, friopaí Fraincis, cáisíní, hamburgers, ráthaíocht ar chuma marcanna stráice.
Cad iad na bianna ba chóir a chaitheamh ionas nach mbeidh marcanna stráice le feiceáil? Chun an riosca a bhaineann le marcanna stráice a laghdú, cabhródh úsáid as próitéiní, vitimíní, bianna daingnithe potaisiam, maiséireacht agus caidrimh chodarsnachta. Má shocraíonn tú dul ar aiste bia, ná déan dearmad uachtair speisialta, lóiseanna agus olaí a úsáid. Le laghdú géara ar mheáchan, ní bheidh an chuma ar na marcanna stráice nach lú lú ná mar a bheadh meáchan géar agat. Is é an bealach is fearr chun marcanna stráice a sheachaint ná an craiceann a ghlanadh. Baineann sé sin le bearta coisctheacha.
Agus má bhí na srutháin le feiceáil cheana féin? Tá roinnt bealaí ann chun iad a dhíchur. Ar ndóigh, ní féidir leat toradh 100% a ráthú, braitheann sé go léir cé chomh fada agus atá na marcanna seo. Is iad na daoine is sine iad, is lú seans go n-imíonn siad go hiomlán. Más rud é nach raibh na marcanna stráice níos mó ná bliain go leith, ansin má roghnaíonn tú an casta ceart, is féidir leat a fháil réidh leo nó iad a dhéanamh beagnach dofheicthe. Is féidir leat marcanna stráice a bhaint sa bhaile freisin.
Le cabhair ó blátholaí
Sa phlean seo, beidh ola almond éifeachtach. Ullmhaigh an lóis comhlacht, as seo, glacaimid aon spúnóg amháin de ola almond agus éascú le 8 titeann ola uaisleáin. Caithfear an meascán a eascraíonn as a chéile gach lá.
Uachtar Peeling
Chun é a dhéanamh, ní mór dúinn spúnóg bhoird de ola almond, 150 ml de iógart nádúrtha, agus zest 1 líomóide. Ligeamar an choiméireacht líomóidí agus cuirfimid meascán leis an gcuid eile de na comhábhair. Cuirtear an mais mar thoradh air sin ar feadh 20 nóiméad ar na réimsí fhadhb. Ach sula nigh tú as an uachtar seo feannas, ní mór duit an craiceann a mhaiseadh beagán. Ba chóir an nós imeachta seo a dhéanamh faoi dhó sa tseachtain.
Bathtub
Cuir 2 titeann ola muscat leis an folcadh, 3 titeann an incense, 6 titeann de neroli, 2 titeann ola gheranium, 5 titeann ola riachtanach d'oráiste. Ba chóir a fhios agat gur gá go gcuirfí na blátholaí riachtanacha i bhfeidhm trí ghluaiseachtaí pinch. Beidh sé seo ina massage den scoth agus ní bheidh an craiceann níos síneadh.
Folctha le haghaidh leaisteachas craiceann a thabhairt
Glac 3 titeann ola lavender agus 2 titeann ola camomile. Doirt muid isteach i mbonnóg salainn ola agus an salann seo a dhíscaoileadh in uisce te. Tá na folcadáin seo comhcheangailte go maith le meascáin massage agus lóisín. Is féidir craiceann álainn agus sláintiúil a chur le chéile go gcríochnúil.
Mumiyeh
- Snámha
Measc 1 gram de mummy le spúnóg bhoird d'ola riachtanach. Déantar an comhdhéanamh seo a dhúbailt roimh a chodladh.
- Uachtar
Glac gram de mummy agus caolaigh sé spúnóg d'uisce bruite. Tá an comhdhéanamh mar thoradh air measctha le 80 gram de uachtar leanbh. Ag cuimilt uair sa lá. Cuimhnigh gur chóir an uachtar seo a stóráil sa chuisneoir.
- Lotion
Glac 50 ml bainne le haghaidh comhlacht íseal-saill agus 4 gram de mummy, agus corraigh go maith. Cuir iarratas gach tráthnóna.
Lotion ó marcanna stráice
Tóg dhá thiteann ola incense, dhá thiteann ola neroli agus dhá thiteann ola lavender. Ba chóir an lóis seo a úsáid go laethúil tar éis cithfholcadh. Ag luí le gluaiseachtaí aireach, sna háiteanna ina bhfuil marcanna stráice agat.
Mheascán massage is féidir a úsáid le linn toircheas ó na marcanna stráice ar an gciste. Tógann 3 t-ola oráiste, spúnóg bhoird ola almond milis, 3 titeann ola gheranium.
Leis an meascán seo, déan an cíche a massage go réidh. Nuair a thosaíonn an cófra a mhéadú, ní mór duit an nós imeachta massage seo a thosú. Déanaimid é uair sa tseachtain, go réidh agus go snasúil.
Ón sean-marcanna stráice ar do bholg, cabhróidh sé le suathaireacht leis an meascán seo:
Glac 2 titeann ola mandairínis, 2 titeann ola neroli, 2 titeann ola lavender, 50 ml d'ola ghéithne cruithneachta.
Lotion don chraiceann le marcanna stráice
Tóg dhá thiteann ola lavender, dhá thiteann ola incense, de thiteann ola neroli. An lóis seo gach lá, déanaimid an craiceann a lubricate, ach amháin sna háiteanna sin le feiceáil marcanna stráice.
Cosc marcanna stráice ar na cromáin agus an bolg
Tóg spúnóg bhoird d'ola jojoba agus 3 titeann ola petit graham. Ba chóir massage den sórt sin do mhná torracha a dhéanamh, ag tosú ón 5ú lá ó thoircheas, gach lá eile. Ansin ní bheidh marcanna stráice le feiceáil riamh.
Nádúrtha-feannadh ó marcanna stráice
Glac craiceann líomóide, grátáilte ar grater beag, spúnóg bhoird ola almond, 150 ml de iógart nádúrtha.
Meascán do massage ó na marcanna stráice ar chiste
Tóg spúnóg bhoird ola ó almóinní milis, 3 titeann ola gheranium, 3 titeann ola bhreise oráiste.
Iarratas as fáil réidh le marcanna stráice
Glac 3 titeann ola ró-choille agus 5 titeann ola ó sprouts cruithneachta. Measc na olaí seo agus déan an meascán seo go réidh isteach sa chraiceann ina bhfuil marcanna stráice.
Anois tá a fhios againn cad iad na marcanna stráice agus a gcóireáil sa bhaile. Thugamar na h-oidis is éifeachtaí sa troid i gcoinne marcanna stráice. Féach ort féin, grá do chorp agus duit féin, toisc go bhfuil sé i bhfad níos saoire agus níos éasca chun an fhadhb a chosc, ná a hiarmhairtí a shocrú.