Dírigh ar aer agus éitear? Is éard atá i gcineál bunreacht duine den sórt sin ná olann cadáis, is cosúil leis an ghaoth é, éadrom agus caol, beoga, éagobhsaí (in appetite, sleep, motives, etc.). Is é an duine a bhfuil a nádúr pitta (tine agus uisce), díograis, claonadh a bheith feargach, seans maith le sweating méadaithe agus athlasadh craiceann. Aithnítear figha láidir, srianadh, fiú brónacht as Kapha (talamh agus uisce).
Ní dhéantar Dosha, ar ndóigh, a chinneadh uair amháin agus ar chor ar bith: is féidir le duine a bheith vata-pitta, vata-kapha. Tá na comhcheangail seo ag athrú i gcónaí faoi thionchar aeráide, cothaithe, mothúcháin, aois ... Bíonn breachanna an fhómhair ag méadú ar thionchar kapha. Fágann fire agus éad pitta ag fás. Bíonn na comhlachtaí seo ag cur isteach ar an gcomhlacht. Chun a bheith níos gaire do do dosha bunaidh, caithfidh tú do aiste bia, stíl mhaireachtála agus smaointe a chomhchuibhiú. Ar an ábhar seo, uair amháin sa bhliain, is féidir leat cúrsa cóireála dhá sheachtain a ghlacadh san ionad Ayurvedic nó cúpla cúpla níos giorra. Agus tú ag tabhairt faisnéise ar do dosha, is féidir leat na deiseanna machnaimh agus yoga a úsáid is fearr chun cothromaíocht a choinneáil i do shaol laethúil. Foghlaim na sonraí san alt ar an ábhar "Eolaíocht na beatha ó phost Ayurveda."
Chun dul i ngleic le chéile
Tá an chuid aeistéitiúil, atá chomh daor don duine nua-aimseartha, dírithe ar phléisiúr, pléisiúir sensual, áit beag i Ayurveda. Breathnaíonn speisialtóirí i dteiripe comhlacht (nó, mar a thugtar orthu anseo, teiripeoirí), ag déanamh massages, peelings agus wraps, cosúil le altraí ná aeistéitic an chlinic áilleacht. Déileálann siad a n-othar go han-chorda, ach gan searmanas, níl siad faoi chúram nó áthas, ach sláinte amháin. Is é cuspóir ayurveda dea-bhail agus saol fada. Is treocht iomlánaíoch é seo, a ceapadh chun cabhrú le duine éirí níos sona. Tá áilleacht san áireamh sa choincheap seo maidir le sonas ar bhealach éigin, toisc go gcabhraíonn Ayurveda, lena n-áirítear fáil réidh le roinnt lochtanna cosmaideacha, mar shampla, fadhbanna craicinn, ag déanamh spotaí lí agus roic níos lú fógraí agus feabhas a chur ar riocht na gruaige agus na tairní. Ar go leor pointí, tá Ayurveda ag athrú go hiomlán le smaointe nua-aimseartha ar chomhchuibhiú - mar shampla, leis an smaoineamh, ar gach costas, meáchan a chailleadh, comhionannas a bhaint amach. Sa chultúr nua-aimseartha measann duine tanaí álainn - níl sé, mar riail, ag kapha. Ó thaobh Ayurveda, is éard atá i gceist leis seo fadhbanna le sláinte, go háirithe má tá Kapha ina dhóchas ceannasach ag bunreacht, is é sin, má tá fisiciúil dlúth aige. De réir Ayurveda, is é an cur chuige is sláintiúla ná nádúr amháin a leanúint, agus an stát is fearr is fearr a bhaint amach, an fhorbairt is fearr dá chumais i Dia, mar sin de, an fhoirm seo. Nuair a bhíonn duine ag síocháin lena chorp, scoirfidh a chuid smaointe agus mothúcháin dá bharr. Is é seo an bealach chun dul le chéile, is é sin, go dtí an staid sin den chomhlacht agus anam, nuair nach féidir le duine smaoineamh a thuilleadh ar a chuid fadhbanna, ach smaoineamh ar a chinniúint, faoin méid is féidir leis a thabhairt ar an saol seo.
Purify an comhlacht agus smaointe
Ó thaobh Ayurveda, déanann an cathair ró-ualach ar ár n-iomláine le tocsainí - spreagann an smaoineamh seo cuid de na cónaitheoirí chun dul go rialta i Ayurvedic. Chomh maith leis an truailliú comhshaoil atá intuigthe, tá tocsainí mothúchánach ann - strus agus greann, chomh maith le smaointe meabhracha agus iomarcaíocht faisnéise timpeall orainn (go minic maoin dhiúltach). Is í an íonú cóireáil alfa agus omega Ayurvedic. Bí gan díleá, deoch ró-flúirseach, teocht an chomhlachta ró-ard nó ró-íseal - is féidir le haon bhreis a bheith againn dochar a dhéanamh, fuinneamh a spreagadh saoil a scaipeadh go saor. Is éard is "dramhaíl" an chomhlachta feiseanna, fual agus allais den chuid is mó. Chun fáil réidh leis na substaintí atá ag fás go héasca, is féidir leat dul i mbun gné áirithe de ghníomhaíocht fhisiceach (mar shampla, ag siúl, ag snámh), cleachtadh análaithe bhoilg a dhéanamh, folcadáin gaile a dhéanamh don ola nó do olaí massage le úscraí luibheanna a chabhraíonn le glanadh. Taispeánann ár gcomhlacht iarsmaí na beatha trí éagsúlacht poill, lena n-áirítear an béal, na cluasa agus na súile. Sneezing, bosfadh, ag caoineadh - ní mór srian a dhéanamh ar rud ar bith! Ar an gcaoi chéanna, is féidir le duine fáil réidh le smaointe a chuireann isteach orthu, ag athrú an chainéil, nuair a thaispeántar rud diúltach ar an teilifís, agus ag cur na foinsí fuaime ar bun. Is féidir leis an scíthe sin teicnící cabhrach agus scíthe.
Chomh maith le casta nósanna imeachta glantacháin don chomhlacht, ar a dtugtar "poppcha-karma," tá yoga agus meastóireacht san áireamh i gcúrsa iomlán díthocsainithe. I bprionsabal, ní chuireann ayurveda an duine ar fáil i gcomhpháirteanna coirp agus meabhrach: mar shampla, creidtear go ndéanann massage le ola sesame ar an gcomhlacht a mhéid is atá ar an anam. Múineann Yoga do chorp an duine féin agus cuidíonn sé leis an réimse mhothúchánach a ghlanadh, agus meastóireacht a ghlanadh ó tocsainí meabhrach. Tá ár gcomhlacht agus ár spiorad, cosúil le spúinse, in ann iad a ionsú agus iad uile go maith - agus ar ár ndícheall aire a thabhairt di. Molann Ayurveda aird a thabhairt ar cháilíocht ár mbia (más féidir é a dhéanamh ina bhfuil bith-tháirgí, bunaithe ar thorthaí úra agus triomaithe, gráin sprouted agus táirgí déiríochta), tabhair am duit féin a chodladh go hiomlán agus gan machnamh a dhéanamh - mar shampla, taitneamh a bhaint as radharc na gréine ar an suíomh ...
Tine a choinneáil
Molann Ayurveda freisin go bhfuil "Kindle Fire". Déanann an fuinneamh seo, ar a dtugtar "agni," ár neart agus is féidir linn a chinneadh go muiníneach cad ba cheart dúinn a thiontú nó a dhiúltú. Is í a thacaíonn leis an saol inár linn. Má lagaíonn a lasair, tosaíonn an tinneas. Déanann leigheas Ayurvedic idirdhealú ar thrí cinn déag de thine agni, atá sa chorp. Cuireann an príomhoide, atá freagrach as díleá, an meitibileacht a ghníomhachtú agus ligeann duit mothúcháin dhiúltacha "díleá" a dhéanamh. Uaireanta is leor é a athbheochan chun a bheocht a aisghabháil. Conas é a ignite? Tá sé go leor chun cúpla nós a fhoghlaim: ná bí ag ithe ar an oíche; bréag thart ar 20 nóiméad ar an taobh clé tar éis ithe; gloine uisce a saibhriú le copar ar bholg folamh (toisc go gcoimeádtar an t-uisce seo thar oíche i soitheach copair); cuir isteach i do chiorcail roghchlár ginger úr, séasúrach le salann aoil agus mara. Agus go tréimhsiúil, cuirfidh tú an t-am ar fad le massage an chomhlachta ar fad nó fiú do chosa.
Saothraigh áthas
Tá an mothú ar fholmhúntas ríthábhachtach dár saol riamh deifir. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach dúinn cúram a thabhairt dár mothúcháin féin. De réir smaointe Ayurvedic, tá a gcuid fuinnimh in ann aisghabháil a luasú agus cur le cur i bhfeidhm ár bpleananna. Chun a dhúiseacht féin, is féidir cumhacht an-mhaith den chineál seo le cabhair ealaíne (mar shampla, de chineál éigin de ghníomhaíocht chruthaitheach, ag dul go dtí an músaem ...). Agus freisin trí idirghníomhaíocht dhíreach leis na cúig eilimintí: is féidir leat a bheith ag obair sa ghairdín, ag snámh, ag faire lasair an choinnle, an cófra iomlán a bhailiú - tá na gníomhartha seo go léir tairbheach dúinn, déanann siad an domhan máguaird a chéile agus spreagann siad na fórsaí inmheánacha. Ní hionann Ayurveda moltaí uilechoitinne a thabhairt - tá ár doshas chomh impermanent ag gach nóiméad. Ach fuair na saintí Indiach réiteach maith: aiste bia cothrom, codladh socair, gluaiseacht agus ciúinineacht mheabhrach agus mhothúchánach dá bhrí sin. Tuiscint choitianta eisceachtúil!
I leigheas na Síne, tá coincheap an fhuinnimh ríthábhachtach de chi. I Indiach tá a choibhéis - prana. De réir Ayurveda, imríonn anáil anoil seo trí 72,000 cainéal a théann ar ár gcorp. Tá an chumhacht dírithe ar na seacht n-ionad príomh-chakras - fuinnimh atá suite ar an spine. Creidtear go gcinntíonn a scaipeadh saor, chomhchuí ár sláinte agus tugann sé tuiscint dúinn an-áthas ar an saol. Cén chaoi ar féidir linn sreabhadh iomlán an fhuinnimh seo a chinntiú? Le cabhair ó ranganna hatha yoga, le cabhair ó massage nó nósanna imeachta ar ais ag baint úsáide as olaí Ayurvedic, a ordóidh an saineolaí trickle chuig criosanna fuinnimh áirithe. Tá suathaireacht na gcosa, na bosaí agus an limistéar timpeall na súl úsáideach freisin. Anois tá a fhios againn conas a oibríonn eolaíocht na beatha as seasamh Ayurveda.