Conas gan gach rud a ghlacadh chun croí?

Tá daoine agus mothúcháin doscartha óna chéile. Ach ní oibríonn mothúchánach iomarcach i gcónaí go maith, agus mar sin ní mór duit a fhoghlaim chun tú féin a rialú. Ach is é an rud is deacra atá le déanamh ná tionchar a bheith ag daoine eile atá i bhfad ó chách agus ó chroí. Tá sé an-tábhachtach gan gach rud a ghlacadh chun croí a fháil agus foghlaim gach rud a dhéanann iarracht a ghortú a fhoghlaim.

Is féidir go mbeadh tionchar an-diúltach ag duine ar íogaireacht iomarcach ar fhocail nó ar ghníomhartha. I roinnt cásanna, is féidir leat titim i dúlagar nó fiú tinn a fháil. Ag tabhairt ró-dhlúth do chroí, is féidir leat mealladh neamhláithreach, brú fola méadaithe, bianna laghdaithe go dtí miondealú síceolaíoch. D'fhonn dea-shláinte a chothabháil, déan iarracht réidh leis an gcomhshaol a chuireann isteach go diúltach ort féin nó ag obair ort féin.

Conas gan glacadh le croí?

• Go minic go dtógann duine go mór le croí mar gheall ar a amhras féin. Go deimhin, níl aon rud agus aon duine ag iarraidh olc air, ach tá obsession ann go hiomlán neamhfhíorúil. Is minic a thosaíonn duine den sórt sin ag déanamh staidéir chúramach ar an n-idirghabhálaí, ar a chlaonadh, ar na hamhráin fhrithghníomhacha agus go bhfaigheann sé comharthaí nach mbaineann le dearcadh diúltach. Is é an t-aon réiteach ná iarracht daoine agus cásanna a mheas go hoibiachtúil. Ná fantasize agus rud éigin nach bhfuil ann.
• Bí ar chumas cumarsáide agus idirphlé cuiditheach. Seo ráthaíocht go mbeidh tú in ann an staid a mheas go hoibiachtúil agus go mbraitheann tú dearcadh fíor an idirghabhálaí duit féin. Má thugann tú neamhaird beag ort, is féidir leat a fháil i gcónaí cad é an fhadhb atá ann. Ná ciontófar agus fág, tá sé i bhfad níos éifeachtaí an líne ceart iompair a thógáil, níos brabúsaí duit féin.

• Tá sé tábhachtach a thuiscint gur minic go bhfuil féinmheas íseal ag daoine a chiontaíonn daoine eile agus go bhfuil siad ag taitneamh a bhaint as. Cuimhnigh seo agus ní ghlacann sé le focail míshuimhneach a chroí. Ná lig do mhianta neamhréadaithe an duine caillfidh do shaol.

Conas gan strus croí a ghlacadh ag an obair?

Obair, fiú má tá sé is fearr leat, uaireanta ní hamháin taitneamh a bhaint as. Maidir le cásanna béime, ba chóir daoine a bhíonn ag imoibriú go difriúil agus gan a bheith ag screamáil i gcónaí i do threo faoi fheidhmíocht an tasc a dhéanamh go neamhdhíobhálach mar neamhaird ar phearsantacht duine. D'fhonn an caidreamh ceart a chruthú leis an bhfoireann, níor chóir duit aon cheann dá gcuid gníomhartha a bhaineann leis an bpróiseas oibre a mheas mar mhian le cionta a dhéanamh. Ar ndóigh, ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú an t-uisce a reáchtáil ort féin.

Déileáiltear leis an chuid is mó de na cásanna le greann, ní shármhaíonn sé an tábhacht a bhaineann leis an staid dhiúltach. Ná bí ag smaoineamh go dona ar dhaoine, níl aon rud ar bith ann a deir siad go bhfuil smaointe mar réaltacht. Má cheapann tú faoi gach rud ar bhealach diúltach, déanfaidh sé, mar sin smaoinímid go dearfach agus beidh daoine níos taitneamhaí agus níos taitneamhach timpeall.

Foghlaim conas déileáil le strus i gceart. Má fhoghlaimíonn tú gan dul isteach i gcásanna struis ag an obair, ní gá duit iad a chur i gcroílár. Cuimhnigh go bhfuil an chumas ar do chumas a bheith cinnte go réasúnach agus go loighciúil a bheith ag obair i gcásanna ar bith, mar sin déan iarracht aon cheann díobh a chóireáil mar ghairmiúil.

Ná bíodh grieve ort agus ní chuireann tú isteach ar dhaoine eile. Bí ag iompar de réir an scéil agus go cinnte go laghdóidh méid na negativity go suntasach i do shaol agus ní bheidh aon rud le cur i gcroílár, mura bhfuil áthas agus cuimhneacháin taitneamhach ann.