Ar ndóigh, gruaig fhada, luxurious, tiubh, sláintiúil agus lonrach, agus a gcuid féin, agus nach bhfuil feabhsaithe go saorga - bród aon chailín nó bean. Feiceann fir le mná fada le haireanna díograiseacha. Tá gruaig fhada an-faiseanta anois. Mura bhfuil tú ag iarraidh dul le síntí gruaige, ach is fearr leat féin, go nádúrtha, ansin, ar ndóigh, ba cheart duit aire do shláinte do chuid gruaige a fháil, mar gheall ar a bhfás níos déine.
Chun fás gruaige níos tapúla a bhaint amach, is gá duit aiste bia saibhir de phróitéiní agus de mhianraí a théann isteach sa chorp le bia. Gheobhaidh tú iad i dtáirgí bia cosúil le bainne, táirgí déiríochta, cáis, cáis teachín, almóinní agus cnónna, gránaigh, glasraí úra.
Le haghaidh fás agus forbairt shláintiúil do chuid gruaige, tá na bianna seo a leanas úsáideach: glasraí glasa, chomh maith le torthaí, mil, gránaigh, gráin cruithneachta fréamhaithe. Cabhróidh na táirgí seo go léir le do chuid gruaige a neartú ón taobh istigh.
Déan iarracht bianna saibhir i colaistéaról a sheachaint i do aiste bia. Coinneoidh sé seo do chraiceann agus do chuid gruaige sláintiúil. De ghnáth folaítear colaistéaról i bhfeoil ainmhithe. Mar sin tá sé níos fearr aiste bia vegetarian a leanúint, iasc a ithe, nó pónairí soighe agus glasraí amh. Bia níos fearr a chócaráil le haghaidh cúpla nó bácáil, ní chuirfidh béile sláintiúil ach tairbhe as do chuid gruaige, ach neartóidh sé neart an chomhlachta, beidh éifeacht tairbheach aige ar na horgáin díleácha.
D'fhonn gruaig a chosaint ó dhíhiodráitiú agus, dá bhrí sin, an próiseas fáis gruaige a luasú, ba chóir duit 12 go 14 spéaclaí uisce ar a laghad a ithe sa lá chun taise a choinneáil i gcraiceann an chinn agus an chorp. Deoch uisce mianraí nó íonaithe níos fearr. Ná mí-úsáid caife láidir agus tae, tá tionchar diúltach acu ar riocht an chraiceann agus an ghruaig.
Le fás tapa do chuid gruaige, de ghnáth, aimsítear aigéid sailleacha riachtanacha i n-iasc saille (bradán agus tuinnín), i ola línéadaigh, ola lus na gréine, agus síolta pumpkin agus sesame. Beidh tábhacht mhór ag baint leis na táirgí seo do d'aiste bia do shláinte do chorp, agus dá bhrí sin, sláinte do chuid gruaige.
Ní mór duit bianna saibhir i vitimín B (B) freisin. Tá vitimín (B) i láthair i muisiriúin agus i cóilis.
Tá vitimín (C) ina fheabhsaitheoir fás maith gruaige freisin. Tá vitimín (C) le fáil i dtrátaí, torthaí citris.
Chun fás na gruaige a dhúsú, ní mór duit Vitimín (E) a ghlacadh. Tá vitimín (E) saibhir in ola glasraí agus olóige agus i dtimpeallacht cruithneachta.
Is é an t-oideas iontach seo a leanas a chóireáil an-éifeachtach chun fionnadh sláintiúil a fhás: meascán 1 buíocán uibhe le aon spúnóg bhoird d'ola olóige agus trí thiteann ola vitimín E le chéile. Nuair a bheidh tú ag comhcheangal na gcomhábhair seo, cuir an meascán seo go díreach chuig an scalp le massage ar feadh 10 nóiméad, agus ansin do chuid eile gruaige a ligean ar feadh 30 nóiméad. Tar éis sin, ach nigh an gruaig le seampú, cuir balm taisithe i bhfeidhm ar aon ghruaig taise, coinnigh an balm ar do chuid gruaige ar feadh 1-2 nóiméad, ansin sruthlaigh sé le huisce te. Tar éis sin, gruaige tirim go nádúrtha (gan triomadóir gruaige a úsáid!).
Tá cóireáil molta do ghruaig ag meascadh ola castor agus ola almond. Tá gá leis an meascán seo i do chuid gruaige a dhéanamh go rialta. Oibreoidh an próiseas seo iontais, forbairt follicles gruaige láidir a chur chun cinn.
Gan masc éifeachtach níos lú ó ola ualach. Is féidir ola Burdock a mheascadh le roinnt titeann de vitimín E, le 1 st. l. vitimín B6, cuir an meascán seo ar an gceann agus gabháil sé ar feadh 1 uair an chloig, ansin nigh le seampú.
Deir siad go n-éireoidh siad go mór le fás an ghruaig ar an ceann, ola mhara báistí. Is fearr é na blondaí gan é a úsáid, ós rud é go bhféadfadh sé a bheith ina chúis le bréag an ghruaig shoiléirithe, ach go bhfuil sé ina luí - tá sé ina luí. Cuirtear ola farraige i bhfeidhm ar an ghruaig agus ar massage massage isteach sa scalp ar feadh 7 nóiméad. cuir caipín téimh nó tuáille ar do cheann ansin. Ba chóir an masc a fhágáil ar an ghruaig ar feadh 1 uair an chloig, ansin sruthlaigh sé le huisce te agus seampú. Tá an modh seo, de réir roinnt cailíní, in ann fás gruaige a luathú go 3cm in aghaidh na míosa, má úsáidtear uair amháin sa tseachtain go rialta.
Bain úsáid as 1 cnuasaín de fenugreek púdraithe, 1 cp. púdar piobar, agus cupán leath bainne cnó cócó. Agus iad a mhúscailt le chéile, dul isteach i mais aonchineálach, agus ansin meascán a chur i bhfeidhm don scalp. Cuir an masc seo go díreach leis an ghruaig agus lig dó súgradh isteach i fréamhacha na gruaige. Fág an meascán seo ar an ghruaig ar feadh 2 uair an chloig, ansin sruthlaigh sé le seampú. Ansin déan an gruaig a bhrú le balm ar feadh 2 nóiméad, sruthlaithe arís agus tirim an gruaig le tuáille (ní chuirfidh an ghruaig i bhfeidhm!) Beidh an éifeacht ag brath! Beidh do chuid gruaige silky agus solas, rud a éascóidh a bhfás go mór.
Is bealaí simplí iad seo a shábháil ón dúil le gruaig a thógáil, ós rud é go bhfuil siad in ann gruaig a neartú, cuma sláintiúil, shíoda a thabhairt dóibh. Agus beidh cúram gruaige den sórt sin ag spreagadh fás níos tapúla ar ghruaig ar an gceann. Feicfidh tú torthaí laistigh de dhá sheachtain. Cuimhnigh! Chun torthaí maithe a bhaint amach, caithfidh tú a bheith comhsheasmhach agus othar, agus na leideanna go léir á gcur i bhfeidhm! Tá cúram rialta an-tábhachtach i gcúram na gruaige. Tá áilleacht do chuid gruaige agus do chorp, tá do shláinte i do lámha!