Mar leanbh, bhí a chuid bréagán is fearr leat, bhí an saol áthasúil agus míchompordach, b'fhéidir go reáchtáil timpeall le cairde ar an tsráid, ag imirt agus gan smaoineamh ar rud ar bith. Ach tá bliain tar éis dul ar aghaidh, agus go tobann tá rud éigin ag athrú, ní bhraitheann déagóir gach rud a cailleadh, tá leasanna eile aige, faigheann sé cairde nua, a thagann i ngrá agus go dtiocfaidh an domhan dó go hiomlán difriúil. Níl duine déagóir ina dhuine fásta beag, ach nach bhfuil fós ina dhuine fásta, duine neamhfhoirmiúil. Sa tréimhse seo, caithfidh an déagóir tacaíocht mhorálta ó dhaoine fásta: tuismitheoirí, gaolta, múinteoirí, ceannairí ciorcail agus díreach daoine a bhfuil aithne acu orthu. Ba chóir go dtuigfeadh an déagóir go gcaithfí a thuairim agus a chuid smaointe le meas, ach ansin beidh ard-mheas go leor aige leis a bhféadfaidh sé a chuid spriocanna a bhaint amach.
Ba mhaith liom smaoineamh níos mionsonraithe a dhéanamh ar an gcaoi a gcuireann sé isteach ar shláinte déagóir, an dá síceolaíoch agus an fhisiceach. Is í an fhadhb atá ag sláinte meabhrach ógánach ar cheann de na fadhbanna is tábhachtaí agus is tromchúisí atá ag an tsochaí. D'fhéadfadh sé go mbeadh iarmhairtí tromchúiseacha ag sáruithe i sláinte mheabhrach na ndaoine óga: aonrú, díormas ón tsochaí, iompraíocht neamhleor, dúlagar, cruálacht i leith piaraí agus tuismitheoirí, cruálacht le hainmhithe, féinmharú agus go leor fadhbanna eile. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach do thuismitheoirí aird níos mó a thabhairt ar a leanaí déagóirí, chun cumarsáid a dhéanamh leo, leas a bhaint as a gcuid caitheamh aimsire, aisling agus mianta. Gan amhras tá tionchar mór ag an timpeallacht ar mheantóireacht dhéagóir: caidrimh le cairde, comhghleacaithe, mates, múinteoirí agus gaolta. I déagóirí, is minic a bhíonn droch-ghiúmar ag leanaí, gortaítear iad go géar. Sin é an fáth go bhfuil sé riachtanach an déagóir a spreagadh, a mhianta a urramú agus a bheith ina chara.
Is fachtóir eile a dhéanann difear do shláinte déagóir ná féachaint ar scannáin, craoltaí, cluichí físeáin caitheamh aimsire, ceol. Is féidir le neamhoird thromchúiseach ar an néarchóras déag a thaispeáint radhairc d'fhoréigean, cruálacht, radhairc nádúr pearsanta. Chomh maith leis sin tá sé riachtanach a rianú, cén cineál ceoil a dhéantar ina dhéagóir, cibé an bhfuil abairtí mígheanasacha agus focail insulting. Tá sé tábhachtach a fheiceáil an cluiche físeán a thugann an déagóir dóibh, agus cibé acu a dtiocfaidh a neamhord meabhrach orthu.
Tá sé an-tábhachtach go mbeadh a fhios agat cad agus conas a dhéanfaidh difear do shláinte déagóir le linn na tréimhse deacra seo.
Ar an gcéad dul síos, bíonn tionchar aige ar shláinte an chothaithe de dhéagóirí. Le linn na tréimhse seo, caithfidh comhlacht atá ag fás méid áirithe vitimíní a fháil, chomh maith le saillte próitéiní, carbaihiodráití agus mianraí. Má tá easpa nó ró-iomarcaíocht ar aon substaint i gcomhlacht déagóirí, is féidir fadhbanna sláinte éagsúla a thagann chun cinn. Is minic a bhíonn meáchain caillteanas, easpa cailciam nó aon vitimín (mar thoradh ar chraiceann tirim, tairní bréagacha agus caillteanas gruaige), neamhoird itheacháin, acne agus sceireanna craiceann agus go leor galair eile. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach go n-áireofaí na vitimíní agus na substaintí riachtanacha i réim an déagóra mar gheall ar a fhorbairt iomlán.
Bíonn tionchar ollmhór ag nósanna ollmhór ar shláinte fhisiceach gach déagóir, is é an ceann is coitianta ná caitheamh tobac, spleáchas alcóil, andúile drugaí agus mí-úsáid substaintí. Ag dul isteach i dtimpeallacht neamhfhabhrach nó i gcuideachta ina gcaiteann gach ceann dá rannpháirtithe drugaí, deochanna nó drugaí, níl déagóir ag iarraidh "caorach dubh" a dhéanamh agus déanann sé substaintí díobhálacha dá chorp. Ansin tarraingíonn sé ar an nós agus cuireann sé isteach i nós, rud a fhágann go bhfuil iarmhairtí brónach ann. Tá an t-ógánach ag gabháil, rud a d'fhéadfadh fadhbanna sláinte tromchúiseacha a bheith ann, agus níos measa fós, bás. Dá bhrí sin, is gá comhrá speisialta a dhéanamh le déagóirí faoi na contúirtí a bhaineann le caitheamh tobac, alcóil agus drugaí, tabhair samplaí dóibh ón saol, agus monatóireacht a dhéanamh ar a dtimpeallacht, ina gcuireann siad an t-am saor in aisce. I bhformhór na gcásanna, faigheann na déagóirí sin droch-nósanna nach bhfuil ag déanamh aon rud ina gcuid ama saor in aisce. Tá sé tábhachtach a chinntiú go bhfuil aon leasanna acu, beidh sé úsáideach do dhéagóirí cuairt a thabhairt ar na ciorcail. Go ginearálta, ní mór do dhéagóir cuid de shaothar a aimsiú a mbeidh suim aige, a chur ar shiúl agus a chuid buanna a nochtadh.
Rud eile an-tábhachtach is ea oideachas gnéasach na déagóirí. Bíonn tionchar mór ag caidreamh frithpháirteach leis an ngnéas eile, chomh maith le caidreamh pearsanta, ar shláinte an ógánaigh. Is gá dearcadh dearfach a chur air i leith stíl mhaireachtála shláintiúil, labhairt faoi chosaint sláinte atáirgthe, agus a roinnt leis an eolas ógánach maidir le hathruithe sa chomhlacht le linn an téitheoireachta, chomh maith le pleanáil teaghlaigh. Caithfidh an ógánaigh a bheith ar an eolas faoi ghalair tromchúiseacha a tharchuirtear go gnéasach, cosúil le SEIF, sifilis agus go leor eile. Tá sé tábhachtach rabhadh a thabhairt do dhéagóir de shaol luath-ghnéasach, agus labhairt faoi mhodhanna frithghiniúna freisin.
Agus ar deireadh ba mhaith liom a thabhairt faoi deara go bhfuil déagóirí ag iarraidh a bheith neamhspleách agus ní fhulaingt siad nuair a bhíonn spéis leo ina saol pearsanta. Dá bhrí sin, déan iarracht a bheith ina chara maith do "leanbh mór", ná brú air agus in aon chás déan iarracht do thuairim a fhorchur air. Is é an bealach is fearr cumarsáid éasca. Má dhéantar cumarsáid a dhéanamh le déagóir i dtimpeallacht chiúin, gan a ghuth a ardú, braitheann sé muinín ort agus ní bheidh eagla ort an chuid is mó a roinnt leat. Agus beidh tú, ar a seal, in ann do dhéagóir a threorú sa treo ceart, comhairle a thabhairt, scéal a insint ón saol nó díreach ag croílár croí.