Ar dtús, déanaimid dul ar theoiricí eolaíocha, agus roghnóidh tú bealach éasca chun stop a chur ar do tairní: in ainneoin éachtaí mór i réimsí éagsúla taighde maidir le sláinte agus áilleacht an fear nua-aimseartha, níl aon eolas cruinn fós ann maidir le cén fáth a mná a mbreiseann a n-ingne (nóta: fir freisin tairní gnaw). Is é an teoiric is coitianta a bhaineann le ingne-bite ná go dtéann daoine le tairní chun strus a mhaolú, a scíth a ligean, toisc go gcabhraíonn sé le bualadh a dhéanamh as an staid a bhfuil an-spreagadh orthu.
Anois roinnt teoiricí bunaithe ar shíceolaíocht an duine:
- Tá tuairim ann go gcuirtear deireadh le haon mhian, ar chúis éigin nach féidir a bhaint amach, mar gheall ar strus, agus mar thoradh ar an nós díobhálach seo.
- Is é an teoiric go gcaithfidh tuismitheoirí a gcuid tairní an nós seo a thabhairt dá gcuid leanaí de réir oidhreachta, is fíor, ach go páirteach amháin. Is féidir le páistí a n-tairní a chnocadh tar éis a dtuismitheoirí, mar gheall ar a n-óg arís a dhéanann siad go leor de na gothaí iompraíochta ina dhiaidh sin. Fágfaidh duine éigin an nós seo sa óige i bhfad i gcéin, agus ní féidir le duine é a fháil réidh agus sa saol fásta.
- Cuireann an t-imní níos mó ar an staid, go gcuirfeadh amhras iomarcach ar mhianta éagsúla daoine gníomhú ar bhealach ar bith chun iad féin a chaitheamh. Áirítear leis seo: nibbling, casadh gruaige ar mhéar nó peann, casadh do chuid éadaí, slabhra nó crios ar do mhéar a thrasnú nó a thoirmeasc.
- Uaireanta a tharlaíonn sé nach bhfuil tairní nibbling cumhdaithe le cúiseanna síceolaíochta. Tá sé mar gheall ar leochaileacht na tairní, easpa vitimíní: nuair a bhriseann na tairní, tosaíonn siad ag cur isteach ar a n-éadaí agus cuireann siad a n-éadaí chun cinn, rud a fhágann go n-éireoidh siad a n-úinéir, rud a fhágann go n-eascraíonn siad. Ach tá sé i bhfad níos fearr comhad ingne agus nippers a bheith agat chun tú féin agus do shláinte a chosaint, agus gan dochar a dhéanamh níos mó.
De réir an méid thuas, teoiricí síceolaíochta den chuid is mó, tá roinnt bealaí ann chun dul i ngleic leis an nós seo, arna roinnt de réir nádúr na ndaoine:
- Leideanna do hypochondriacs, is é sin, dóibh siúd atá i gcónaí i gceist maidir leis an bhféidearthacht galair amháin nó níos mó a fháil agus bás fiú, mar shampla, ón scratch is simplí. Ar dtús báire, bíonn gearrthóga giotán mar thalamh thorthúil chun ionfhabhtuithe a thabhairt isteach nach féidir leo a fháil ní hamháin san fhuil, ach freisin trí sheanacha isteach i do intestines. Mura ndéanann sé seo eagla ort, smaoineamh ar an méid baictéir, micrea-orgánaigh a charnaíonn go díreach faoin mhionlach. Go ginearálta, tá na conclúidí féinmhínithe.
- Buntáiste maith do dhaoine lag, nach féidir leo an neart a fháil chun an droch-nós seo a thabhairt suas. Ní mór duit ach do tairní a thógáil - is é an pláta aicrileach nó an glóthach an-blasta a thógáil, agus is féidir leat fiú nimhiú duit féin, ní é seo do shnas ingne. Ina theannta sin, beidh na tairní le gearradh amháin níos measa ná na cinn go léir, agus caithfidh tú a cheartú mar gheall ar gach ingne a itheadh, agus go n-aontaíonn tú, is cleachtas costasach é.
- Comhairle do dhaoine a bhfuil imní níos mó acu: ar an gcéad dul síos, ní mór duit foinse imní a aimsiú agus é a laghdú go "uimh." Chomh maith leis sin, tugann na dochtúirí comhairle go saorga chun cásanna imní a chruthú, is féidir iad a chur ar eagla scanrúil, rud a chabhraíonn chun imní a laghdú; Ina theannta sin, moltar píobáin, luibheanna nó titeann soothing a ól, ach amháin tar éis dul i gcomhairle le dochtúir le neuropathologist.
Agus anois déanfaimid breathnú ar bhealaí éagsúla chun dul i ngleic leis an droch-nós seo.
- An chéad uair eile a thosaíonn tú ag bualadh do tairní, smaoineamh ar cé mhéad baictéir agus micrea-orgánaigh atá ann, mar ní féidir linn ár lámha a nigh gach nóiméad, agus ní féidir linn suí freisin gan aon ní a dhéanamh lenár lámha, dá bhrí sin, is é an dóchúlacht go bhfuil aon ionfhabhtú a ghlacadh an-ard . Cinntigh tú féin go bhfuil na baictéir éagsúla, miocróib a dhéanann dochar do shláinte i do chorp, na céadta baictéir éagsúla a thugann dochar do shláinte (nóta: go mbeadh sé deas má chabhraigh duine ó do ghaolta leat smaointe uafásacha ach éifeachtacha a dhéanamh).
- Is féidir le bealach maith chun dul i ngleic le ingne a bheith ina lámh, ní gnáthnós amháin (nóta: tá go leor mná ag bualadh a gcuid tairní le vearnais agus ní bhíonn siad iontas orthu), agus beidh an t-ábhar tógála, na tairní atá clúdaithe le aicrileach agus glóthach, cinnte go n-éireoidh leat an dúil a thógáil. Aontaigh, is bealach éasca é seo.
- Mura bhfuil go leor agat, beidh an chumhacht ag an nós seo a scor, iarr cabhair ó do ghaolta (cabhróidh na leideanna seo dóibh siúd a bhfuil cairde agus gaolta acu a gcuid tairní a dhúnadh), mar shampla: lig do chairde buille ort i lámha nuair a fheiceann tú tú, ag gnawing at the ing; is féidir leat geall a dhéanamh nach dtógfaidh tú do tairní ar feadh 2 sheachtain, má bhuaigh tú, beidh tú ag fanacht duais; nó is gá duit sprioc a shocrú - tairní álainn agus sláintiúla a fhás, mar shampla, le bainise do chara is fearr; is féidir leat pionós a fháil i bhfoirm diúscairt truflais ar feadh míosa, níocháin miasa nó rud éigin eile nach mian leat a dhéanamh. Seo an rud is mó ná fantaisíocht agus minicíocht na n-athrá ar na modhanna seo, rud a fhágfaidh droch-nós a dhiúltú in am.
- Má tá tú neirbhíseach, déan iarracht tuiscint a fháil ar an gcúis agus an deireadh a chur leis. Mura bhfuil sé i do chumhacht, is féidir leat dul i mbun oiliúint uathoibríoch, machnaimh, deoch luibheanna éagsúla, taitneamhacha (má théann tú i gcomhairle le dochtúir), rud a chabhródh le socrú.
- Tá amanna ann nuair a cheileann daoine a gcuid tairní chun díriú orthu. Chun na gcríoch sin, is féidir leat craiceannáin a úsáid, roinnt tuí, toothpicks inite, rud ar bith, ach ní do mhéara bochta.
- Má bhraitheann tú ag mothú ar do tairní, fáinne cnó a cheannach do leanaí. Tar éis tamaill tuigfidh tú go bhfeiceann tú dúr, agus má cheiltíonn tú ar do tairní in ionad fáinne, ansin tá sé seo an-ridiciúil, is féidir leat féin a chur i gcomparáid le leanbh a bhfuil a fhios aige ach ar an domhan ach go bhfuil sé thar a bheith díobhálach do shláinte, agus go díreach gránna.
Thugamar samplaí de bhealaí éagsúla chun droch-nós a chomhrac - deireadh a chur le tairní. Tá na modhanna seo éifeachtach agus coitianta go leor sa tsochaí nua-aimseartha.