Iarr ar aon mháthair óg: "Cén chaoi a bhfuil tú?" - agus tosóidh sí ag insint le greim an "conas a fhásfaimid", conas "a itheann muid" agus, ar ndóigh, conas "a chodlaimear ...".
Cé gur dócha go n-éistfidh leat scéal faoin gcaoi "nach gcloinneann muid go maith." De réir staitisticí, creidim níos mó ná leath moms a chreidiúint nach bhfuil a gcuid páistí go leor nó go bhfuil cáilíocht a gcuid codlata i bhfad ó idéalach. Cé go bhfuil sé trua go gcaithfí beagnach trian dá saol a chaitheamh, ach níl aon ní le déanamh.
"Gan codlata níl aon saol ann" - agus tá an ráiteas seo fíor do mhór agus beag araon. Is éard atá i gceist le codladh an-bheag ná foirm a bheith. Tar éis an tsaoil, nuair nach n-itheann an leanbh, cóirfidh sé ....
Cén fáth a gcaithfimid aisling?
Saineolaithe - eolaithe a dhéileálann le fadhbanna codlata, an tumoideachas i saol Morpheus a iniúchadh le cabhair ó electroencephalograph. Léirigh an gléas seo, a thaifeadann impulsí leictreacha na hinchinne, go bhfuil an inchinn ag obair i gcónaí. Seoltar sé comharthaí éagsúla, a athraíonn sé ag brath ar cibé an bhfuil muid ag díspreagadh nó a chodladh. Ach fiú i aisling, athraíonn na cineálacha comharthaí agus braitheann siad ar chéim na codlata. Tá an dá chodladh mall (orthodox) agus tapa (paradoxical), le linn codlata rothaíonn siad a chéile.
Chruthaigh eolaithe nach dtarlaíonn forbairt na hinchinne i gcodladh domhain, ní fhorbraíonn sé ach amháin i codladh superficial, an ceann paradoxical mar a thugtar air. De ghnáth, bíonn thart ar 80% den t-am iomlán de chodladh an linbh nuabheirthe, thart ar 50% - leath bliain d'aois, 30% - suas le 3 bliana. I duine fásta, tá cuntais codlata paradógaigh thart ar 20% den am codlata iomlán. Dá bhrí sin, ní théann trasnaíocht sna rithimí seo, arna bhunú ag nádúr, gan rian. I aisling, athchúrsálann an leanbh an t-eolas a fhaightear i rith an lae. Agus nuair a deirimid "faisnéis", is éard a chiallaíonn muid le imprisean físe agus fuaime agus mótair araon.
Tá mé ag fás!
Agus níl an mhatamaitic nádúrtha sin de thaisme. Foghlaimíonn Kid don chéad bhliain den saol mórán scileanna! Just smaoineamh ar an méid cumhachta is gá duit a fhoghlaim chun do lámha agus do chosa féin a dhéanamh, aoibh gháire den chéad uair, ansin do chéad fhocal a rá, do chéad chéimeanna a ghlacadh ...
Chun an cluiche a mháistir ar an bpianó, is gá blianta saoil a bheith ag daoine fásta, agus cuireann bruscar ar feadh 12 mhí uirlis i bhfad níos sofaisticiúla - a chorp. Agus ionas gur féidir le hinchinn an linbh mórán faisnéise nua a phróiseáil, ba chóir go mbeadh an chuid eile ag an leanbh. Cuir codladh maith ar fáil do shláinte an linbh - do phríomh-thasc.
Ina theannta sin, le linn codlata, tá go leor hormóin á dtáirgeadh, lena n-áirítear hormón fás. Mar sin, ní hamháin gur mheabhlaireacht é an mothú gur d'fhás an duine beag go bríomhar thar oíche!
Sochar amháin
Is iad na cuimhní is gile ar dhuine iad siúd a bhaineann le mothúcháin. Agus ciallaíonn sé seo gur chóir do leanbh a bheith i spiorad maith chun forbairt chuí a dhéanamh. Is é sin, ba chóir dó ... rested. Is gealltanas maith é ní hamháin go bhfuil giúmar fíneáil an linbh, ach freisin ar a shláinte láidir, a dhíolúine láidir. Tar éis an tsaoil, le linn codlata, gníomhaíonn T-lymphocytes, a throidann sa chorp le haon ionsaitheoirí, ó víris go miocróib.
Is féidir gach ceann díobh thuas a chur i leith mo mháthair. Tar éis an tsaoil, nuair a chothaíonn sweetie an chuid is mó den oíche, faigheann a máthair codladh agus ardú go leor ar maidin le giúmar iontach. Giúmar a imirt le bruscar, déileáil leis, é a fhorbairt.
Cad is aisling maith ann?
Is éard atá sa choincheap cumasach seo ná a bhfuil aisling ar na máithreacha ar fad - codlata oíche láidir agus gan bhriseadh ar leanbh.
Ina theannta sin, tá an teocht sa seomra ina bhfuil an leanbh ina chodladh tábhachtach freisin. Níor chóir go mbeadh an-te ná ró-fhuar (20 C). Chomh maith leis sin aird a thabhairt ar an taise. Tá an táscaire seo tábhachtach go háirithe in árasáin uirbeacha le teas lárnach, áit a bhfuil an t-aer ró-thriomú go minic.
I gcás blúiríní tá sé an-díobhálach, toisc nach gcorpraíonn a chorp ach an domhan máguaird. Dá bhrí sin, má bhíonn na cadhnraí i do árasán ag obair "go hiomlán", cúram a dhéanamh ar an humidifier aer nó an tobair faoi dhíon. Ar ndóigh, is fearr le cuid de na leanaí a chodladh faoin torann uisce a reáchtáil ón tobair. Creidtear go gcuireann sé in iúl don leanbh na fuaimeanna a chuala sé ag fanacht i bolg mo mháthair.
Ar chóir go mbeadh sé dorcha sa seomra ina gcodlaíonn an leanbh? Ar ndóigh, má tá oíche taobh amuigh. Más fearr leat, is féidir leat solas beag oíche a fhágáil.
Rudanna beaga tábhachtacha
Ní gá páistí pillow ar feadh bliana. Má bhíonn buamaí tuama, is féidir leat diaper tanaí a chur faoin gceann fillte ceithre huaire. Ba chóir go mbeadh an blaincéad solais, ná é a tharraingt ró-ard, toisc gur fadhb é do leanbh.
Clúdach codlata speisialta nó mála codlata an-áisiúil do naíonáin. Tá siad solas, ach te, agus is é an buntáiste is tábhachtaí ná nach mbeidh an bruscar in ann oscailt ar an oíche agus ní reoitear é.
Conas is féidir le leanbh codladh níos fearr?
Cad é an seasamh is fearr is féidir do chodladh an linbh? Cé nach bhfoghlaim an kid fós conas dul ar aghaidh, ba chóir duit a bheith buartha faoi seo.
Tá an seasamh is sábháilte ar chúl. Tá eolaithe tar éis a chinneadh go bhfuil an baol go bhfaighidh bás bás naíonáin íosmhéid i gcás den sórt sin. Le codladh maith, tá an teas sa seomra tábhachtach freisin do shláinte an linbh. Lean ár gcuid moltaí. Ach meastar go bhfuil an seasamh ar an bolg go leor contúirteach maidir leis seo. Mar sin má tharlaíonn do leanbh ar a bolg, is fiú é a chasadh go réidh ar chúl. Le linn an lae, is féidir bruscar a cheangal ar thaobh amháin, áfach, déan cinnte nach bhfuil bréagáin boga sa chrib.