Cuidíonn an t-athrú orainn muid féin a choinneáil toned, chun an saol a dhéanamh níos fearr agus chun taitneamh a bhaint as. Ach conas is féidir leat a n-aistriú, má tá neart na nósanna agus eagla níos mó ná sin? An riachtanas is gá oiliúint!
Céim 1. Tosaigh an lá leis an cruthaitheach
Sula dtéann tú ar bun ar maidin, smaoineamh ar an bhféidearthacht a bhraitheann nó a bheith ag gníomhú go difriúil, mar atá i gcónaí: "Sa lá atá inniu glacfaidh mé cith le ceol agus téighim ar an mbealach eile" nó "Cuirfidh mé blús nua agus buataisí ar an mbreithín - lig do gach duine buille faoi thuairim seo ". Bain triail as maireachtáil agus is tábhachtaí, tá sé an-áthas athruithe simplí agus éasca a shamhlú sa ghnáthamh laethúil nó ar an gcuma laethúil: conas nach n-itheann tú bricfeasta sa bhaile, ach ag caifé; téigh go dtí an obair gan fobhealach, ach le tacsaí; bláthanna a cheannach ar an mbealach agus feictear san oifig le bouquet. Aisling agus ... téigh chun é! Cabhraíonn aon samhlaíocht leis na spéireachtaí a leathnú agus na sleamhnáin a bhaint amach.
Céim 2. Tá múnla nua á lorg againn
Déan anailís ar do bhealach labhairt, feistis, ag ithe, ag freagairt do shuímh éagsúla, ag caitheamh do chuid ama saor in aisce. Cuimhnigh, i aithris ar cé a dhéanann tú é seo. Friend? Opponents? Tuismitheoirí? An aontaíonn tú na nósanna seo? Nuair a ghlac do mháthair riail na Sabbath uair amháin chun glanadh a thiomnú, agus lean tú ar aghaidh leis an traidisiún. Ach an gá duit é? B'fhéidir gur fiú an lá a chaitheamh ar rud atá níos taitneamhaíse duit? Gan an tuiscint nach mbaintear amach go hiomlán é, agus an lá is gile den tseachtain ag dul i ngleic le folúsghlantóir agus clog. Agus chun cónaí air go héagsúil. Tosaíonn na hathruithe i gcinniúint leis na trifles sin.
Céim 3: Athruithe ar nósanna
Chun seo a dhéanamh ní mór duit liosta díobh a dhéanamh den chéad uair: conas beannú, glanadh, cócaireacht borscht, grá a dhéanamh ... Agus scríobh síos na hábhair chéanna anois, ach i bhfoirm mhodhnú: borscht cócaireacht ar oideas nua, ní glan i jeans, agus i ndiathacán, gnéas ní bhíonn sé i gceist sa tráthnóna, ach ar maidin ... Is é ár psyche coimeádach, tá sé níos éasca cónaí leis an bpatrún, fiú is féidir athruithe neamh-intuigtheacha a dhéanamh agus deacrachtaí beaga a thabhairt. Ach ní hamháin brú! Caitheamh gach rud mar chluiche. Is féidir leat, mar shampla, triail a dhéanamh le beannachtaí ag an obair. In ionad "leadránach" leadránach a rá: "Dia duit gach duine!", "Tá áthas orm gach duine a fheiceáil!", "Maidin mhaith, comhghleacaithe!" Go gairid, ní mór dúinn roghanna inghlactha a aimsiú dúinn féin agus smaoineamh ar na rudaí atá le teacht. An mbeidh glanadh níos éifeachtaí agus gnéas níos gile? An dtiocfaidh ardú mothúchánach ort as an bhféidearthacht go mbeidh an t-éagsúlacht agus an éagsúlacht ann? Má tá, cuir 1-2 phointe ar an liosta nua chun a chinntiú: tá sé spraoi, spraoi agus fiú úsáideach don chás.
Céim 4. Coinnigh Dialann
Tá dialann Idirlín (blog nó LiveJournal) anois i mbun cainte. Ach is féidir leat gníomhú ar bhealach sean-aimseartha, ar pháipéar, ag socrú gach rud a tharla le linn an lae. Tar éis 3 mhí, ba cheart duit na hiontrálacha a athdhéanamh. Más é an t-imeacht is suntasaí le linn an ama seo ná briseadh síos an cheangail ar an mála, agus an ceann is tábhachtaí ná teacht an aintín ó Ryazan, ansin is féidir linn a rá: tá an saol ag stalla! Déanann na nótaí dialainne seo soiléir. Mínigh cur síos níos mó ar lionn dubh na beatha ó lá go lá, ach tá athruithe pleanála a ghlacadh i scríbhinn an-úsáideach. Dul dialann den todhchaí a dhéanamh. Deirimid, i ngach mionsonraí, cur síos ar dháta an aisling, an rud a theastaíonn uait a cheannach, agus an áit ar mhaith leat dul. Is féidir leat a léiriú fiú i bpleananna na réimsí agus tá súil agat don todhchaí. Nuair a thógann an t-athrú dúbailte cruth agus go bhfuil sé péinteáilte i dathanna, tá sé ag éirí níos gaire don réaltacht. Agus lá amháin ní féidir leat a dhiúltú di féin nó di féin.
Céim 5. Pleanáil an lá foirfe
Chun tús a chur leis, tá sé go leor le beagán de a bheith ag cónaí ar an leibhéal is airde. Mar shampla, lón eiseamláireach Dé Domhnaigh a eagrú i gciorcal na gaolta. Smaoinigh roimh ré agus na mionsonraí is lú: cad iad na hionstraimí, an éadach boird, na bláthanna a roghnóidh an méid a bheidh sa roghchlár, cibé acu soilsiú breise agus tionlacan fuaime a chur ar fáil, conas na haíonna a shocrú, cad iad le hiontas a dhéanamh orthu, cad atá le labhairt ag an mbord. Ag obair go mór trí na ceisteanna seo, rachaidh tú thar an gcreatlach is gnách, agus spreagfaidh díograis na n-aíonna. Uaireanta, níl ach go leor ach stróc úr amháin. Mar shampla, tá an roghchlár ar an eolas, ach clúdaíonn tú an dinnéar ar podium ísealchreasaithe ar an mbealach oirthearach. Maidir leis an lá foirfe, is fearr do lá breithe a chur isteach air. Eagraigh gach rud amhail is dá mba é an ceiliúradh deireanach i do shaol. Ní mór a thuilleadh tar éis dó dul i ngleic leis an ngnáthshaol sa saol laethúil. B'fhéidir go leanfaidh an chinniúint seo go hiomlán difriúil ó shin i leith!
Céim 6. Tagann muid san óige
I ngach duine againn leanann leanbh díreach cosúil le leanaí. Smaoinigh air nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú tar éis fás ar bhealach fásta ró-réasúnach, stuama, intuartha agus leadránach. Is é an bealach is éasca dul isteach i leanbh i sochaí leanaí, a chairde nó a cairde: frolic sa chlós, marcaíocht leo ón gcnoc, spraoi a cheilt agus a lorg, aghaidheanna a thógáil os comhair an scátháin. Agus má tá na mianta sin le feiceáil ar a gcuid féin? Bí cinnte iad a leanúint. Chun swing ar swing, le squeal a roghnú madra amháin sa sneachta, tóg suas thar an fál chun a sheachaint timpeall, socraigh damhsaí fiáine os comhair scátháin ... Tugann an tuairisceán sin go dtí an óige pléisiúir agus saoirse mhothúchánach agus fisiceach, éascaíocht, spontáineacht caillte, saoirse istigh agus méaduithe ar an toilteanas a athrú.
Céim 7. Bí ar ár gcainteoirí féin
Samhlaigh go bhfuil tú sa amharclann, is tú an stiúrthóir. Sula dtéann tú ar an stáitse, an t-aisteoir, cuirfear do chóip chruinn (fo-phearsantacht, mar a thug sí ar a síceolaithe é). Seasann sí ag an ramp agus fanann sí do do threoracha. Tá tú ag díriú go hiomlán ar an méid a fheiceann tú ... Feabhas a chur ar do pháirtpéireas le súil stiúrthóra ríthábhachtach, cad nach dtaitníonn leat mar gheall ar a gcuma, ar a modh labhairt, ar ghluaiseacht? Inis di conas a chaithfidh sí athrú chun freastal ar do chuid riachtanas dian. Smaoinigh ar an méid a bhfuil tú ag súil léi mar aisteoir, cad é a d'fhéadfadh a iompar deis a thabhairt duit, an stiúrthóir, chun dea-fheidhmíocht a chruthú. B'fhéidir go bhfuil sí ró-radacach, ró-ocrasach, ró-cúthail? Cuir os comhair a tasc ar aisteoir ar leith, inis dom cad iad na dathanna atá le cur leis an íomhá. Tabhair an moladh: gúna níos mó nó níos lú gnéasach, go minic nó níos lú ná go minic, coinnigh nó ag leathnú foclóir. Agus téigh ar ais go dtí an réaltacht anois agus tosú ag athrú faoi threoir do stiúrthóra inmheánach. Mura bhfuil eagla ort an ról a athrú, beidh rath ort agus saol nua.
Céim 8. Brionglóidímid faoin neamh-inrianaithe
Is rud amháin é a bheith ina aisling ar thuras chuig Anapa, agus ceann eile - faoi thránna bán na hOileáin Mhaildíve nó ... faoin eitilt go dtí an ghealach. Tá sé de cheart ag mianta agus aisling crazy a bheith ann freisin. Ina theannta sin, comhlíonann siad feidhm theiripeach tábhachtach: tugann siad deis dúinn ár gcomhfhios a leathnú, aghaidh a thabhairt ar an dodhéanta. Agus taispeánann sé i gcomparáid chomh maith is atá sé gach rud eile a dhéanamh: árasán a athrú, cláraigh le grúpa aeróbaice agus salon beag áilleacht a oscailt. I gcomparáid le hullmhú a thiomána gréine féin, is iad seo ach trifles!