- Shrimp - 90 gram
- Uibheacha - 3 phíosa
- Oinniúin - 30 gram
- Ime - 30 gram
- Salt, piobar - - Chun blas a chur air
- Avocado - 1/4 Píosa
- Kinza - 2 Spúnóg
Mar is eol duit, is é an bricfeasta an béile is tábhachtaí den lá, agus mar sin is gá déileáil le cúram bia an bhricfeasta go cúramach. Is omelette den chineál céanna le caológa agus avocado bricfeasta an-chothaitheach agus bríomhar, agus déanfaidh tú dearmad ar an ocras ina dhiaidh sin go dtí an dinnéar, agus fiú níos faide. Bhuel, cad é an rud íogair nach gcuirfidh sé in iúl i bhfocail, ní mór é a chócaráil agus a bhia. An t-oideas d'uibheacha atá crostaithe le ribí róibéis agus avocado: 1. Shionraigh oinniún go han-mhaith. Glannaimid ribíní ó na coirníní agus gearrtha go mionghearrtha freisin. 2. I bianna friochta, leáigh an t-im, cuir oinniúin agus sciabháin ann, bréag thar teas trí mheán ar feadh 2 nóiméad, agus ina dhiaidh sin scaipimid iad as an brat friochta. 3. Anois sa phiall friochta céanna Déan an meascán d'uibheacha, salainn agus piobar a bhuille amach. Brúigh na huibheacha go dtí go bhfaighidh siad. Ná téigh os a chionn. 4. Idir an dá linn, meascán oinniúin agus seacán friochta le avocado agus cilantro go mionghearrtha. 5. Leag amach ár líonta ar imeall amháin den omelet, leis an imeall eile tá sé clúdaithe. Fry le haghaidh leath nóiméad eile - agus aistrigh an omelette rollta go cúramach ar phláta. 6. Leathnaítear ár n-ábhar ar imeall amháin den omelet, agus an imeall eile clúdaithe. Fry le haghaidh leath nóiméad eile - agus aistrigh an omelette rollta go cúramach ar phláta. 7. Bíodh bricfeasta agus athshlánú ar fhuinneamh dearfach agat :) Bon appetit!
Freastal: 1