Tá a lán máithreacha sa todhchaí cinnte: críochnaíonn an tréimhse is deacra leis an bhreithe, agus ansin níl ach áthas na máthar ag fanacht leo. Ach go deimhin, is féidir le máthair óg dul chun cinn, tuiscint a fháil ar a neamhláithreacht féin agus fiú a ligean ar a leanbh féin. Faighfimid amach cad é an dúlagar síceolaíoch tar éis luí an linbh, agus conas a tionchar a laghdú ar shaol an mháthair.
I mBéarla, fuaimeann an dúlagar postpartum fileadach, agus ar roinnt bealaí fiú rómánsúil - Gormacha leanbh. Ach níl aon rud rómánsúil i riocht depressed an mháthair tar éis breithlá. Is é an sainmhíniú seo a shainiú simplí. Má bhíonn máthair óg brónach gan chúis, go héasca, go tapa éiríonn sé tuirseach, níl sé ag iarraidh cumarsáid a dhéanamh lena leanbh agus toisc go mireann sí i gcónaí í féin mar droch-mháthair, tá an téarma seo infheidhme go leor leis. De réir staidéir Eorpacha, bíonn suas le 80% de na máithreacha sa choinníoll seo roinnt laethanta tar éis bhreith an linbh. I thart ar 10% de na mná, is féidir leis na gormacha leanbh ar a dtugtar a bheith ina bhfoirm chliniciúil de dhúlagar síceolaíoch tar éis luí an linbh agus fiú i síceóis.
Tharla borradh gan fasach na bluacha leanbh ina léiriú is foirfe sna 50í den chéid seo caite. I 1953, rinneadh cásanna ar mhí-úsáid a bhaint as máithreacha le leanaí nuabheirthe, a raibh tionchar acu ar phobal an domhain ar fad, sna Stáit Aontaithe. Cad é an chúis atá leis seo? De réir na staidéar is déanaí, laghdaigh mná nua-aimseartha leibhéal sintéise an ocsaítocin hormóin, a spreagann agus a rialaíonn an próiseas breithe, agus tá sé freagrach freisin as instinct a chruthú, trína ndéantar bean ag glaoch an chroí a thumadh ag tabhairt aire don leanbh. Is cúis eile é go bhfuil go leor cásanna níos mó go minic ag an gcéire. Bíonn an chuid is mó de na mná, a bhuíochas sin do leanbh breithe, ag forbairt grá na máthar, agus is gá sin chun teagmháil a dhéanamh idir an máthair agus an leanbh. I gcás rannán cíosaraigh, ní cosúil go dtugann bean breith, agus go ndéanann daoine eile di. Tá an obair chomhpháirteach sin, a théann an leanbh i dteannta a mháthair agus atá ar an gcéad dul síos an nasc idir iad, as láthair. Is minic go gcaithfidh bean literally a fhoghlaim chun grá a leanbh féin. Féadfaidh sé seo míonna nó blianta fiú a ghlacadh.
Is é dochtúirí an príomhchúis dúlagar i ndiaidh luí an linbh ná na hathruithe fiseolaíocha dosheachanta sa chomhlacht baineann. Ar feadh naoi mí fada, rug bean le leanbh faoina croí. Ina corp a oiriúnú de réir a chéile don saol ar feadh dhá, agus go tobann tar éis breithe tá perestroika eile ann! Tar éis breith an linbh, ní mór don mháthair dul i ngleic le saol "neamhspleách" arís. Gcéad dul síos, laghdaítear ráta meitibileach agus méid na fola óg, agus brú fola. Ar an dara dul síos, tá laghdú suntasach ar tháirgeadh hormóin thyroid. Sa tríú háit, titeann leibhéal progesterone agus estrogen go géar tar éis breithe, arb é an chúis is cúis leis an dúlagar baineann. Chun tionchar a imirt ar an staid anois ní féidir le máthair óg go cairdiúil - tá na hathruithe seo uile nádúrtha. Glacann duine éigin an stát a chobhsú roinnt míonna, duine éigin - cúpla seachtain. Tá sé tábhachtach cuimhneamh gur cás sealadach é seo de bharr cúiseanna fiseolaíocha. Agus milleán tú féin ar rud ar bith!
Tá a fhios ag beagnach gach duine faoi bhreith leanaí. Insíonn líon mór leabhar, irisí agus suíomhanna gréasáin mar gheall ar ghlaoigh. Tógann an chuid is mó de mhná torracha ina scéal idéalach áirithe ina gceann, de réir a dhéanfar an seachadadh. Ach iontas saoil uaireanta. Is cinnte an-tábhachtach an giúmar le haghaidh toradh dearfach. Ach ag an am céanna, níl go leor mná ag iarraidh glacadh le toradh eile a d'fhéadfadh a bheith ag imeachtaí. Agus má théann rud éigin mícheart - crapadh pianmhar, laige breithe, rannán cáiséara - titeann an plean idéalach roimh ár súile. Tar éis breithe deacair, tosaíonn mná ar an gcéad dul i ngleic léi féin gan a bheith bainistithe, seachas cuidiú lena leanbh a réiteach sa saol seo, atá fós coimhthíoch dó.
Is ábhar eile fantasies bándearg é an saol tar éis breith an linbh. Le linn an toirchis, déanann go leor mná smaointe faoi thodhchaí saol an teaghlaigh. Conas a aoibhneoidh beagán aingeal uait, ag socrú go compordach ina crib. Mar sin féin, i ndáiríre, d'fhéadfadh aingeal mar gheall ar an colic tairiseach níos mó a bheith cosúil le diabhal, ag suaimhneas ach amháin i do chuid arm. Ina theannta sin, ag caoineadh go feargach, mura bhfuil tú timpeall. Ar an mór-athstruchtúrú fiseolaíoch, tá an dóchúlacht go gcuirfí an ceann atá ag teastáil leis an bhfíor-cheart le chéile freisin. Agus más rud é, sa chás is gnách, go bhfuil go leor againn in ann dul i ngleic lena mothúcháin, ansin i gcás strus dúbailte, is féidir le bean a bheith mór-depressed.
Má dhéanann tú teagmháil le speisialtóir, is é an chéad chéim tástáil fola. Tá sé riachtanach chun an fachtóir a bhaineann le gníomhaíocht leordhóthanach an fhaireog thyroid a eisiamh. Tar éis seo, cuirfear bean ar aghaidh chun comhairle a thabhairt do shíceolaí, a d'fhéadfadh cúrsaí cógas nó grúpaí síceiteiripe a fhorordú. De réir dhochtúirí, i gcás dúlagar síceolaíoch tar éis luí leanbh, is é sin an ceann is éifeachtaí. Mar sin féin, creidim saineolaithe go mbraitheann sraith an leon de rathúlacht an chomhrac in aghaidh dúlagar iar-bháis ar an mbean féin. Má bhraitheann tú go bhfuil rud éigin ag dul go mícheart leat, tá sé tábhachtach a thuiscint gur feiniméan sealadach é seo, agus déan iarracht gan tú féin a ghabhann arís. Má thuigeann tú an cás i gceart, is féidir leat iarracht a dhéanamh dul i ngleic leis an dúlagar féin.
D'fhonn dúlagar a sheachaint, déan iarracht bealaí a aimsiú ar fhéinchleasaithe tapa atá oiriúnach duit le linn toirchis. Is féidir é a bheith 15 nóiméad de chodladh, mothúchán, sraith cleachtaí speisialta, cumhraipeir nó leigheas luibhe. Tá sé tábhachtach sula bhfeicfidh tú i saol do pháiste tú má tá tú máistreacht orthu i foirfeachta. Glac le do riocht mar réaltacht. Níl an rud a thaithí againn go maith ná olc - is réaltacht oibiachtúil é. Is coinníoll nádúrtha í an easpa i ndiaidh luí an linbh, cé nach léiríonn sé ar chor ar bith, agus beidh sé riachtanach pas a fháil.
Ná déan iarracht filleadh ar do shaol d'aois díreach tar éis breithe. Bain triail as ar a laghad le tamall é féin a chaitheamh go hiomlán leis an leanbh. Tar éis nasc láidir a bhunú leis an nuabheirthe sa chéad mhí dá shaol, beidh tú ag tosú go luath le "díbhinn" soladach a fháil: leanbh ciúin, agus cuirfidh cumarsáid leis go leor miontuairiscí uait. Faigh ciorcal cumarsáide nua freisin. Is féidir le do chairde gan leanbh
ní thuigeann tú do chuid fadhbanna, agus ní féidir le do fhear céile beloved in ann do phost a chur isteach i gcónaí. Is é an rogha is fearr ná máithreacha óga a bhíonn ag tabhairt na fadhbanna céanna atá agat. Fiú mura féidir leat comhairle a fháil uait, beidh a fhios agat nach bhfuil tú ina n-aonar.
Bain triail as a ithe ceart. Cuir níos mó torthaí agus glasraí san aiste bia. Níor cheart go díreach tar éis breith an linbh suí aistí déine. Ní dhéanfaidh tú seo dochar duit féin. Bí cinnte smaoineamh ar do chuid eile. Déan iarracht am a fháil chun folctha a dhéanamh chun dul suas agus dul in áit éigin gan leanbh. Mura féidir é seo a dhéanamh, téigh in éineacht leis an leanbh go dtí an áit ar mhaith leat dul. Mar shampla, i gcaife nó i siopa.
Dála an scéil, nach bhfuil an fhadhb seo nua. Bhí ár sinnsear ag tabhairt aghaidh air agus d'aimsigh siad a gcuid bealaí chun cuidiú leo. Tar éis a sheachadadh, bhí cúram agus tacaíocht ó dhúirde gaolta ag an mban óg. De réir chustaim na Sean-Rúise, in aice leis an mbean a bhí díreach tar éis breith a thabhairt, bhí an bhean chabhartha le roinnt seachtaine. Chuidigh sí léi le hobair tí, mhúin sí dom conas aire a thabhairt do leanbh. Agus tháinig príomhchúraimí an mháthair óga le beathú cíche agus cumarsáid mhothúchánach leis an leanbh. Le linn an ama seo, d'úsáid an bhean leis an stádas nua. Anois tá an deasghnátha ag dul isteach i ról nua teoranta do chúpla lá sa teach máithreachais. Ansin, filleann an bhean ar an "domhan mór" agus déanann sé iarracht a bealach iar-bheatha a réiteach le freagrachtaí nua. Ar chúiseanna soiléire, níl sé go maith go maith le chéile a chéile. Ina theannta sin, creideann roinnt máithreacha go bhfuil siad freagrach as an leanbh amháin. Cuirtear na mná seo san áireamh i gcúram laethúil ag teorainn a neart fisiceach agus meabhrach. Is minic gurb é an laghdú ar fhéinmheas, torthaí an mhothaithe saothair sin, an chuma ar mhothúcháin easpa cabhrach. Más rud é le linn na tréimhse seo chun tacaíocht a bhaint di, ansin is féidir le fadhb an dúlagar tionchar a imirt ar bhean go hiomlán.
Más rud é nach dtarlódh tús le do shaol mar aon leis an kid, ní mór duit do chuid láidreachtaí a shlógadh agus "an t-achar" a laghdú idir tú féin agus an leanbh. Smaoinigh ar an leanbh. Bhí an strus breithe aige agus a d'éirigh leat tríd an bpointe seo go léir. Agus is féidir leat ach an chéad chuid dá thaithí ó luí breithe a mhaolú. Ní mór don leanbh, mar a bhí riamh, do chabhair agus do thacaíocht. Géacaíocht agus massage, arna ndéanamh ag do lámha, is mó a thugann tú níos gaire don leanbh. Is iad seo a chiallaíonn go dtéann paitiatricigh sa Ríocht Aontaithe as staid bhochtaineach na máithreacha atá nuath-rugtha. Ná déan dearmad a chuid eile a dhéanamh le do leanbh i rith an lae. Téann sé go háirithe ar an bhfíric go gcloíonn an leanbh 15-20 nóiméad ar do lámha. Is fearr, más rud é, ag an am céanna, déanfaidh tú teagmháil leis an leanbh le "craiceann go craiceann". Cuirfidh sé seo le cruthú do gheasa frithpháirteach.
Scríobh dialann máthair óg, scríobh síos gach rath ar an leanbh, do chuid tuairimí agus do mhothúcháin dó. Beidh sé úsáideach duit uaireanta é a athdhéanamh arís, ag fulaingt chuimhneacháin taitneamhach arís. Téigh go dtí an dialann agus albam grianghraf, ag socrú ar an scannán gleoite agus taitneamh a bhaint as chuimhneacháin de do shaol an teaghlaigh. Cabhróidh sé seo leat aird níos mó a dhíriú ar chuimhneacháin áthas.
Ceangail le cúrsaí teaghlaigh an Phápa. Téigh suas le traidisiúin agus deasghnátha teaghlaigh nua. Ina theannta sin, i súile grá amháin gheobhaidh tú éisteoir gracious, a bheidh in ann a insint ní hamháin faoi do chuid mothúchán, ach freisin faoi na rudaí atá iontach ag do kid agus cumasach.
Agus cuimhnigh gur féidir le stíl mhaireachtála an-ghníomhach a bheith mar thoradh air, fiú le leanbh i do airm, saibhriú a dhéanamh ar an saol laethúil a bhfuil saintréithe nua ann. Chun seo a dhéanamh, caithfidh tú éadaí compordach a fháil duit féin, mála capacious agus na bealaí chun an leanbh a iompar, mar shampla, sling. Creidim dom, déantar tástáil ar na leideanna seo sa saol agus cabhróidh siad le moms, daidí agus an leanbh dul i ngleic leis an dúlagar tar éis luí an linbh.