Mar a dúirt muid cheana féin, tá gá le cúram láithreach taobh thiar de na súile, chomh maith le taobh thiar de chraiceann an duine. Tá sé seo fíor go háirithe má tá do chuid oibre ceangailte le brú súl leanúnach. Sa chás seo, is gá chomh minic agus is féidir sos a ghlacadh agus mar chuid eile de na súile chun suí thart ar chúig nóiméad, agus iad a dhúnadh. Is iad na bunrialacha maidir le cúram cuí na mban-shúile ná go bhfuil gá leis na súile freisin go mbeadh aiste bia cothrom cothrom agus cothrom acu, agus ar an gcéad dul síos, iontógáil na vitimíní luachmhara agus riachtanacha sin mar A, B, C agus D. Tá na vitimíní seo tairbheach do gnáthfhís agus galar súl a chosc.
Is é ceann de na nósanna imeachta is éifeachtaí chun tuirse agus cuid eile de na súile a mhaolú ná comhbhrú a dhéanamh ó bhreálann tae. Ba cheart go gcuirfí an comhbhrú seo i bhfeidhm ar na sleamhnáin ar feadh 10 nóiméad, nuair a thugann tú faoi deara deargadh na súile de bharr tuirse. A bhuíochas leis an nós imeachta seo, faigh léargas aeistéitiúil faoi deara na súile.
Chomh maith leis sin, tugann aire do shúile na mban dearcadh ceart don chraiceann timpeall orthu. Go deimhin, is é an cúram ceart agus tráthúil atá ann don chraiceann timpeall na súl a thugann cuma úr agus aosta óg don duine. Tá an craiceann seo an-tairisceana, ní bhíonn fíochán saille agus snáithíní matáin go praiticiúil. Sin an fáth go dteastaíonn cúram cúramach air. Tá sé riachtanach i gcónaí uachtar milis speisialta a úsáid don chraiceann thart ar na súile: cuimhnigh gur chóir an uachtar seo a shúileadh go héasca agus ní fhágann sé scáth greasach. Déantar é a chur i bhfeidhm go héadrom faoi na súile, go snasúil, le cabhair ó mhéaracha, amhail is dá mba "é a thiomáint" sa chraiceann. Ba chóir an uachtar bréagán níos ísle a chur i bhfeidhm ó chúinne seachtrach do shúil - chuig an taobh istigh, agus go dtí an uachtair - ar a mhalairt.
Gné diúltach eile i gcuma agus áilleacht na súl ná na "málaí" mar a thugtar orthu. Tá na cúiseanna le cuma na málaí sin faoi na súile baineann difriúil. Mar shampla, is féidir leis gach cineál galair a bhaineann leis an gcóras cardashoithíoch, na duáin, an neamhord hormónach agus fiú an ró-obair is gnách ar an gcomhlacht agus, go díreach, na súile. Dá bhrí sin, sa chéad áit, ba cheart duit dul i gcomhairle le speisialtóir. Má tharlaíonn sé nach bhfuil tú ag fulaingt ó aon cheann de na galair thuasluaite, ansin ba chóir duit aird a thabhairt ar leigheas tíre a chuireann faoiseamh ar theacht na n-eyelids. Cabhróidh comhbhrúpaí speisialta saoire leat anseo.
Oideas do mhaisiú sage chun an tsúil a chomhbhrú .
Boilimid thart ar 100 millilítear uisce agus caithfimid aon spúnóg saighe ann. Déanaimid tine lag agus déanann muid boil ar feadh thart ar thrí nóiméad. Chuir muid an insileadh ar feadh 20 nóiméad, agus ansin déan an brat atá mar thoradh air a scagadh go cúramach agus déan é a dháileadh ina dhá chuid chothroma. Táimid go hiomlán fionnuar cuid amháin agus teas ceann eile. Ansin déanfaimid é ar bhonn malartach, an chéad te, agus ansin comhbhrúite fuar (10 nóiméad an ceann).
Chomh maith leis sin sa chás seo, is féidir leat comhbhrú codarsnachta a chur i bhfeidhm. Mar shampla, glacann muid cupáin bheaga le haghaidh caife, agus déanann muid uisce te isteach i gceann amháin go ceann fuar eile. Ansin, ar feadh aon nóiméad amháin, déan na cupáin seo a chur i bhfeidhm i gceantair an fhadhb (5 uair gach cupán).
Meastar go bhfuil ceann eile de na heasnaimh baineann beagán báúil faoi na súile. Anseo, is é an prátaí is gnách ar bhealach éifeachtach chun troid. Rinneamar an prátaí ar grater, cuir na prátaí grátáilte isteach i naipcín agus cuir leis an áit éidéime ar feadh 15 nóiméad.
Chomh maith leis sin, chun feabhas a chur ar dhath na n-éadomhain níos ísle agus a bheocht a ardú, molaimid úsáid a bhaint as mascanna speisialta a d'fhéadfaí a ullmhú go héasca sa bhaile ó tháirgí maisithe.
1. Glac an peirsil ghlas agus gearrtha an-fhada é, cuir é faoi na súile ar feadh 15 nóiméad agus clúdaigh sé le naipcín beagán taise.
2. Arís, gearrtha an peirsil go breá, ansin meas go cúramach dhá spúnóg de uachtar géar le spúnóg amháin de Greens. Cuir an mais mar thoradh air ar an rothlach níos ísle, ar feadh 10 nóiméad. Ansin sruthlaigh uisce te.
3. Glacann muid prátaí agus triúr acu ar ghrár, agus cuirimid dhá shiúsóg bainne agus plúr isteach sa gruel mar thoradh air sin, déanfaimid meascán maith agus cuirimid isteach ar an rothlach níos ísle, thart ar an ceathrú cuid d'uair an chloig, gan níos mó. Ansin sruthlaigh uisce te.
Ciallaíonn cúram súl cuí freisin na matáin súl a neartú. Cuidíonn sé seo an t-at céanna a bhaint faoi na súile agus an craiceann timpeall na súl a dhianú. Breathnaímid ar chleachtaí speisialta a chabhróidh linn breathnú ar ár n-álainn, léiriú, agus cabhrú le fáil réidh leis na heasnaimh.
1. Ní mór duit do chuid súl a dhúnadh go daingean, agus ansin, ag comhaireamh féin chuig na "trí", go mall agus iad a oscailt chomh leathan agus is féidir. Ba chóir an cleachtadh seo a dhéanamh 6 huaire.
2. Ní mór duit do chuid súl a dhúnadh go daingean, agus ansin iad a oscailt ar fud, ach caithfidh tú a gcoirnéil seachtracha a choinneáil le do mhéara. Ba chóir an cleachtadh seo a dhéanamh 10-15 uair.
3. Déan do shúile a dhúnadh go réidh agus déan iarracht iarracht na huaireanna a rothlú i gciorcal - 5 huaire amháin, agus mar an gcéanna - sa cheann eile.
4. Ar feadh thart ar 20 soicind, féach ar phointe amháin agus ná blink ag an am céanna, agus ina dhiaidh sin bíonn an 20 soicind céanna ag dul go dian. Ba chóir an cleachtadh seo a dhéanamh 3 huaire.
5. Gan cas a chur ar do cheann, déan iarracht breathnú suas, síos, clé agus ar dheis. Ba chóir an cleachtadh seo a dhéanamh 7 huaire.
6. Táimid ag féachaint suas go dtí an stad, ansin aistrímid ár dtuairim ar an gceart agus déanfaimid comhaireamh go 20, agus ansin déanfaimid níos ísle ar na bíogaí. Chomh maith leis sin, déan an cleachtadh a dhéanamh arís, ag féachaint ar dtús, agus ansin fágtha. Ba chóir an cleachtadh seo a dhéanamh 5 uaire, ag féachaint ar gach taobh.
Agus ar deireadh, ciallaíonn cúram súl fabhraí álainn, dea-groomed agus tiubh. Chun é seo a dhéanamh, gach uair sula gcuirtear i gcodladh tá sé riachtanach do fhuaraí a leigheas le tuaslagán ola castor, cabhróidh sé seo leis an dlús a choinneáil agus cailliúint cilia a sheachaint. Ádh mór oraibh!