De réir mar a tharlaíonn sé de ghnáth, tar éis staid nach bhfuil an-taitneamhach, cibé an bhfuil sé ina luibhre, ar fhrása a scaipeadh go díospóideach nó le grá a dhéanamh le grá amháin, ar feadh tamaill, is féidir a tharraingt air, smaoiníonn smaointe éagsúla. Agus tá sé go maith más rud é go raibh sé ina dhúshlán sealadach ar choinsiasa nó ar rud éigin mar sin, ach is é an fhadhb atá ann go dtiocfaidh sé níos mó i gcónaí: paranoia is cosúil go bhfuil sé dodhéanta déileáil leis. Le cuimhne amháin ar an eachtra a chuireann mothúcháin ar aghaidh láithreach, agus mar sin is féidir leat a bheith díhiodráitithe agus ag titim isteach i dúlagar, ar feadh i bhfad, mura gcuireann tú cumhacht na smaointe mí-thógálacha ar fáil.
1. Fóram a dhéanamh nó scaradh le grá amháin
Sampla:
Bhris an cailín lena fear óg. Lá tar éis an lae chuaigh sí i dona brón, d'ith sí agus chod sé go dona, d'fhéach sé na grianghraif le chéile i gcónaí, d'éirigh sé le chéile ar aon lánúin a d'éirigh léi, agus níorbh fhéidir dearmad a dhéanamh ar a gorta, ag smaoineamh air arís agus arís eile.
Ag cur as mo cheann, tá deacrachtaí mo dara leath deacair, go háirithe do chailíní, ach uaireanta is féidir le daoine a bheith ag fulaingt as a gcuid sean, cé nach léiríonn siad é go hoscailte. Chun dearmad a dhéanamh faoi do chara (más rud é go bhfuil sé seo ag scaipeadh, agus ní hamháin), ní mór duit do chuid smaointe a athrú go rud éigin eile. Beidh aitheantas nua sa chás seo. Moltar nach bhfuil an duine nua ar an eolas faoi do chuid sean, ar shlí eile tosaíonn tú gach rud a dhéanamh go léir, ag iarraidh a chur faoi deara an iar éad a chaitheamh. B'fhéidir gurb é seans go sealadach tríd an Idirlíon an réiteach is fearr: an chéad ní, ní dhéanann tú idirghníomhú leis an fhear nua ar an gcéad lá d'ainneoin an iar; Ar an dara dul síos, ní féidir leat dul níos faide ná sin, nuair a bhíonn mothúcháin ró-láidre, ach go dtéann duine nua a gheobhaidh tú ar láimh, agus cuidíonn sé seo le dearmad a dhéanamh ar an aois.
I gcás an cheisteanna, tá gach rud i bhfad níos simplí: más rud é nach féidir leat do bhród féin a shárú agus dul chun cinn a dhéanamh ar dtús, déan cur síos ar na scannáin. Is féidir scannán maith a thógáil ó aon rud, ó aon chonradh: le cara, tuismitheoirí, cairde. Áirítear leis seo leabhair agus aon caitheamh aimsire atá agat (cniotáil, líníocht, samhaltú, etc.). Ach is fearr a thuiscint nach bhfuil sé maith le rá, agus le do chéad ghrá a bhaint amach. Ardaíonn sé tú ina shúile.
2. Frása míshásta, thit de thaisme duine
Sampla:
"Is fuath liom duit, is fuath liom duit!" Ní gá duit go léir, ní raibh grá agat riamh, lá amháin fágfaidh mé do theach agus ní thig mé ar ais riamh! Cruthaigh sé an buachaill cúig bliana déag d'aois agus chuir sé an doras amach go h-os cionn agus go bog, agus imithe ina seomra. Cúig cúig nóiméad ina dhiaidh sin, réitigh an mháthair agus an mac, ach níor tháinig focail fuath ó thréige an boyishnikak ar fhulaingt fuath, agus bhí sé tormented an oíche sin le scamp.
Níl staid ar bith ann, níl aon argóint ann, áfach, is é an sampla an chuid is mó díograiseach, agus níl gealán an focal, agus mar sin is féidir le frása tréigthe dul ar aghaidh ina dhiaidh sin. Ach i bhformhór na gcásanna, an duine féin-ghaoth. Tá dhá rogha ann le haghaidh imeachtaí a fhorbairt:
a) Uaireanta ní féidir le daoine aird a thabhairt má deir siad rud éigin mí-oiriúnach, toisc go dtuigeann siad go raibh sé neamhbheartaithe nó ar mhothúcháin. Is féidir le ceachtar díobh a chiontú, ach ní fada. Mar sin, ba chóir duit cuimhneamh anseo más rud é nach bhraith tú athruithe maidir le tú féin i lá nó trí, is féidir leat a bheith cinnte go bhfuil dearmad déanta ag an duine cheana faoin eachtra atá caite agus nach bhfuil na brí gan bhrí.
b) Ar ndóigh, tá pearsantachtaí níos déine ann. Mura bhraitheann tú go bhfuil rud éigin mícheart, tá seachtaine tar éis dul ar aghaidh, agus ó am go chéile tá tú in ann breathnú ar iarrthóir, freagra a thabhairt air, rud a ghéilleadh leis an ócáid is lú, etc., is fiú fiú labhairt. Ba chóir go mbeadh sé cosúil le comhrá timpiste, ní comhrá pleanáilte roimh ré. Ní mór duit cuimhneamh ar na rudaí a dúirt tú ar ais ansin (is dóichí go n-éireoidh duine go bhfuil dearmad déanta aige cheana féin, ach má bhraith tú athrú diúltach - ní fíor), agus ansin - leithscéal a ghabháil, a rá cé chomh bochtach é, agus tá tú fós ag caint mar gheall ar an eachtra sin. Má deir tú gach rud ó chroí, creidfidh duine duit, agus ansin bhraitheann tú go bhfuil gach rud curtha ar ais. Agus mura n-éirigh leat leat - cén fáth a bhfuil cara dá leithéid agat (tuismitheoirí, mar atá, mar shampla, maith leo, níl aon rogha acu)?
3. Gníomh míshásta, náireach nó gránna
Sampla 1:
Tháinig an cailín chuig an ollscoil, ghlac sé áit, áit a ndearna seomraí ranga "maith" roimhe sin seacláid leáite. Mar thoradh air sin, d'fhéach sé nach raibh cuma éadrom an chailín i láthair, agus níor tháinig an mac léinn féin chuig an institiúid leighis ar feadh seachtaine, agus é a dhó le náire ina árasán féin.
Sampla 2:
- Agus d'fhonn an seacláid a dhoirteadh ar an gcathaoir, agus nuair a thagann [Ainm] agus suíonn sé ar chathaoir, tá sí clúdaithe! - thairg gáire le mac léinn bochta amháin le cara.
- Agus teacht ar! - D'aontaigh an dara ceann, in ainneoin nach raibh sé i ndáiríre ag iarraidh é a dhéanamh. Mar thoradh air sin, bhí rath ar an "iontas": bhí an cailín ag gáire ag an gcailín, bhí sí ina dhrochscéal agus scoir sé de bheith i láthair ag an ollscoil. Agus bhí an dara cara buartha, néarógach, brón ar an méid a rinne sé agus bhí sé ag iarraidh gach rud a thabhairt ar ais.
1) Sa chéad chás, caithfidh tú beagán níos doimhne a fháil ar an síceolaíocht. An Chéad: tá gach duine santach. D'fhéach siad ar rud éigin greannmhar, ag gáire agus ag fulaingt, más rud é nach raibh aon chúis leanúnach ag pléascadh gáire nó cúiseanna nua. Ón seo a leanas a leanas an dara: an duine níos mó ag díriú aird ar eachtra míshuibhne, an t-imoibriú níos gile. Má tá cailín ar ais chuig an ollscoil, tá sí náire, ach tuigeann sí go tobann go bhfuil gach duine dearmad déanta ar gach rud. Sea, b'fhéidir go mbeadh duine ann a chuimhníonn cad a tharla, ach anseo braitheann sé seo ar fad ar an mac léinn: más rud é nach n-imíonn sí nó a dhéanann smiles milis, ní bheidh cúram ar gach duine. Ní dhéanfaidh aon duine gáire arís agus cuirfidh sí i gcuimhne di gach bliain faoi na rudaí a tharla. Má bhriseann sí, faigheann sé isteach i dtrioblóid nó a léiríonn cé chomh dianmhar é, is gortú agus mí-áthas é, is féidir le gach duine ionsaí cosúil le bioráin. Ní féidir é seo a cheadú.
Mar sin, nuair a thuigeann tú nach bhfuil cúram ar gach duine faoi na rudaí a tharla, stopfaidh tú féin-foirceannadh go huathoibríoch.
2) Sea, tá gníomhartha a bhfuil brón orainn ag tarlú. Níl aon rud le hathrú, ach níl aon chúis le haon éadóchas agus go deo brón an t-éagothroim. Is í an leithscéal an rogha is fearr. An níos mó ó chroí a bhreathnaíonn sé, is fearr. Más féidir - tabhair faoi láthair beag nuair a iarrann tú maithiúnas. Is cuma cén fhéiniúlacht a d'fhéadfadh sé a bheith fuaime, ba chóir duit a bheith neamhchinnteach, go deimhin má tá tú maite, más rud é nach do chara é, a íocann tú le caidreamh a choinneáil sa todhchaí. Is é an rud is mó duit ná a rá go bhfuil tú ag maitheas (deir an chuid is mó de na daoine é ar aon nós). Beidh sé níos fóirsteanach air.
4. Smaointe scary
Sampla:
Bhí eagla ar an bhfear an teach a fhágáil, toisc go raibh sé ag gabháil leis. Bhí an chuma air gur chóir dó céim a chur ar thairseach a árasán, mar go dtarlódh rud éigin dosheachanta dó: go gcuirfí an carr ar bun, titim an ceann bríce, go dtiocfadh sé féin isteach sa luas séarach, agus mar sin de. Mar gheall air seo, shuigh an péire ar mhuineál a dtuismitheoirí, ní raibh aon rud acu, ach shíl siad i gcónaí cé chomh uafásach a bhí sé chun cónaí.
B'fhéidir gurb é an leagan seo is mó a ndearnadh faillí orthu. Seo na fadhbanna fíor i mo cheann. Fíor, níl sé mar fhíric nach bhfuil sé seo intuition, toisc go ndiúltódh roinnt eitleán doomed a bhordú, in ainneoin an ticéid a ceannaíodh, ach is minic go bhfuil sé ar fad sa cheann.
Ní dócha go gcabhródh comhairle teibí traidisiúnta, ní mór duit féin a dhéanamh chun rud éigin a dhéanamh. In ainneoin an eagla, caithfidh tú féin a chur ar an tsráid. Fórsa dul trasna an bhóthair. I gcónaí ag feidhmiú. De ghnáth, is beag imní iad fadhbanna den sórt sin dóibh siúd a théann go rialta áit éigin, tagann na smaointe sin leo siúd nach ndéanann aon ní ar fad. Caithfidh duine post a fháil, cairde agus caitheamh aimsire is fearr leat a fháil, agus ní bheidh sé faoi deara conas a fhágann na smaointe paranóideacha air.
Roinnt comhairle deiridh ginearálta
Ar dtús, ba mhaith liom a chur i gcuimhne duit go bhfuil daoine den chuid is mó féinéiseach. Cibé rud a rinne duine, is cuma cé mhéad nach raibh sé féin imní air, ní dócha go gcuirfear gach duine i gcónaí ar a chuid mí-iompair, toisc nach bhfuil cúram air. Tar éis é seo a bhaint amach, bíonn sé i bhfad níos éasca cónaí. Sea, ar feadh tamaill, b'fhéidir go gcuirfí i gcuimhne do gach duine cad a tharla nó a fhaigheann fear as é féin, ach mura dtugann tú aird ar phearsantachtaí dá leithéid, déanfar dearmad ar gach rud go han-luath.
Ar an dara dul síos, is é an leigheas sealadach (agus uaireanta gan sealadach) ar mhaithe le smaointe duine féin a dhiúltú. Is féidir leat aon ní nó duine ar bith a thráchtáil duit féin, an bhfuil sé ceol, leabhair, scannáin, daoine, caitheamh aimsire, glanadh, etc. Cabhróidh sé seo go cinnte.