Creideann formhór mór na ndaoine gur próiseas an-dianmhar agus pianmhar a ghlactar é agus nach bhfuil aon rud eile ann. Dá bhrí sin, is minic a bhíonn eagla ort ar mháithreacha sa todhchaí - conas maireachtáil a dhéanamh ar chrapadh le linn luí na leanaí? Creideann siad go bhféadfaí mná a luí i luí seo a mhaolú ach amháin le cabhair ó éachtaí leigheas nua-aimseartha i réimse na ndrugaí ainéistéiseacha. Mar sin féin, ní féidir athsheasaitheoirí pian a úsáid i gcónaí, toisc go bhfuil fo-iarsmaí ag gach ceann acu is minic a bhféadfadh drochthionchar a bheith acu ar staid an mháthair agus ar a leanbh. Ach ní gá go hiomlán ag brath ar leigheas traidisiúnta.
Is é an gcorp an duine an táirge is iontach a bhfuil nádúr ann agus tá níos mó féidearthachtaí ann ná mar a mheasann muid go minic. Cuireann comhlacht bean le linn saothair líon mór de endorphins - hormóin pléisiúir agus áthas, ag cuidiú go mór le pian agus mothúcháin dhiúltacha eile a laghdú agus cuidiú leis an máthair chun maireachtáil a dhéanamh ar an strus a tháirgtear ar an gcomhlacht de réir breith.
Má bhraitheann tú eagla an luí seoil, ansin tá tú ag fás teannas sna matáin. Mar sin féin, d'fhonn troid níos lú pianmhar a mhaireachtáil, ní mór duit a scíth a ligean. Is í an eochair chun an comhlacht a scíth a ligean scíth a ligean smaointe agus comhfhiosachta.
Tá an chéad chionchar gearr agus déantar gach 10-20 nóiméad, is é a ré thart ar 15 soicind. Leis seo, baintear an breiseán mucóis as an gcorp agus fágann an sreabhach amniotic go minic. Go fisiceolaíoch, is é brí na tréimhse seo, a mhaireann 3-11 uair an chloig, oscailt an scornach útarach. Tar éis na tréimhse seo, méadóidh fad na babhta thart ar nóiméad, laghdaítear an t-eatramh eatarthu go trí nóiméad. Ag an am céanna, leathnaíonn an pharynx útarach 5-7 cm eile agus téann an leanbh níos doimhne sa chanáil breithe.
Moltar do na mná go léir atá i mbun saothair dul chuig an ospidéal máithreachais is gaire agus iad ag fágáil sreabhach amnóideach. Níor cheart go gcuirfí moill ar seo, gan amhras an bhfuil sé mar thús don obair, fiú mura bhfuil aon troideanna ann fós. Má théann na troideanna cheana le tréimhsiúlacht de 10 nóiméad - ní féidir leat moill a dhéanamh. Deoch tae sú craobh, éascóidh sé seo an próiseas luí seoil. I gcathartha, athraigh seasamh an chomhlachta, mar shampla, seasamh ar gach ceithre, luí ar do thaobh, siúl timpeall, folcadh, go dtí go bhfaighidh tú an t-údar is compordaí duit. Tá ann a chabhraíonn le scíth a ligean ar na matáin. Seo iad seo a leanas:
- Squat, ag scaipeadh do ghlúine óna chéile;
- Suigh ar imeall an chathaoir atá os comhair an chúl agus lean ar aghaidh leis na huillinní;
- Déan iarracht a chrochadh ar an gcbarbarra, más rud é nach bhfuil sé - ansin ar an doras nó ar mhuineál an fhir chéile, agus má tá tú ag dul i dtús báire, déanann domhantarraingt;
- Suigh ar an leaba nó ar an urlár ar na glúine a bhfuil go leor colscartha. Mar sin féin, in aon chás, ní mholtar suí ar na masa, mar is féidir leis seo damáiste a dhéanamh do cheann an linbh.
Is féidir le modh speisialta análaithe laghdú pian a laghdú go hiomlán nó go hiomlán. Ós rud é go ndéanann ainéistéití difear do do leanbh ar bhealach ar bith, ansin trí fhoghlaim a theannadh i gceart, is féidir leat na drugaí seo a úsáid a sheachaint nó an t-am a n-úsáid a íoslaghdú.
Ar an gcéad dul síos, is féidir le tréimhse saothair, leabhrán nó folamh, crapadh a dhéanamh gan aon phian, rud a ligeann do gach mná beagnach sa chéim seo dul i ngleic leis na gnáthchúrsaí. Sa chás seo, ní gá anáil a dhéanamh ar bhealach speisialta. Ag an am seo, níl an ceirbheacs á ullmhú ach amháin le haghaidh seachadadh agus tosaíonn a oscailt.
Trí thús an dara céim den troid déantar méadú agus méadú. Is féidir leat análaithe a thosú cheana féin i rithim áirithe. Breathnaíonn sé seo - breathe trí do shrón sa chuntas ó cheathrar go ceathrar, exhale trí do bhéal a chomhaireamh ó aon go sé. Leis an análaithe mall seo, faigheann an comhlacht, agus leis na torthaí leis, níos mó ocsaigin, agus déantar an bhean a dhíriú ó phian, ag díriú ar análaithe.
De réir mar a mhéadaíonn an chrapadh, d'fhéadfá a rá nach gcabhraíonn an cineál seo análaithe le pian a laghdú. Ciallaíonn sé seo go bhfuil sé in am aistriú go cineál eile de análaithe - análaithe tapa. Leis an gcéad dul síos, breathnaíonn tú an cineál análaithe thuasluaite, agus mar a dhianann an pian agus an tsaothair, téigh go dtí an chuid uachtarach de na scamhóga análaithe "éadrom madra". Inhalation agus exhalation dul tríd an mbéal, níl aon sos ann. Chomh luath agus a thosaíonn an troid go fóill - filleadh ar an gcineál análaithe domhain domhain agus mall.