Agus tar éis oifigí a gabhadh oifigí, thosaigh a n-penetration inexorable agus isteach inár saol pearsanta. Sa lá atá inniu tá ríomhaire ag beagnach gach teaghlach (ó shimplí nó ar a dtugtar "buiséad" ar a laghad leis an "ardchaighdeán" is nua-aimseartha - ag brath ar an ioncam), a úsáidtear go gníomhach le haghaidh cluichí, ag éisteacht le ceol agus ag breathnú ar scannáin, ag cur cumarsáide ar an Idirlíon le gaolta agus le cairde agus sóisialta líonraí (comhghleacaithe, dul, teagmháil, srl.), nuacht féachana. Agus tá daoine ag obair chruthaitheach (scríbhneoirí, iriseoirí) tar éis clóscríobháin a athrú go ríomhairí. Tá buntáistí an ríomhaire soiléir - ní cheadaíonn sé ní hamháin faisnéis a chur isteach air, ach freisin é a phróiseáil agus é a stóráil i gcainníochtaí móra. Chomhcheangail an ríomhaire uirlis an oibrí oifige le Arsenal cumhachtach feidhmeanna siamsaíochta. Ach an bhfuil a fhios agat conas a théann an ríomhaire i bhfeidhm ar shláinte an duine?
Ach, de réir mar a fhios againn go léir, níl aon rud idéalach, arb éard é ach fiúntais agus buntáistí, agus gan easnaimh go hiomlán. Dá réir sin, tá airíonna neamh-inmhianaithe dúinn go bhfuil an ríomhaire, go cinnte. Cad iad?
Is ríomhaire leictreonach é comhdhéanta de aonad córais, monatóireacht agus feistí le haghaidh faisnéis ionchuir-aschuir, eadhon. casta de ghléasanna leictreonacha a dteastaíonn fuinneamh le haghaidh oibre, go háirithe, leictreach. Agus ní úsáidtear aon fhuinneamh, mar is eol, le linn oibriú aon mheaisín go hiomlán, agus go páirteach é a chlaochlú i gcineálacha eile fuinnimh: teas, radaíocht.
Go dtí deireadh na haoise seo caite, bhí monatóireacht ar ríomhaire, cosúil le sraitheanna teilifíse, go bunúsach ar fheadáin ghain leictreonacha, is é sin foinse ghathais X agus radaíocht leictreamaighnéadach cumhachtach. Tá go leor ríomhairí á n-úsáid ag sa bhaile agus ag an obair, agus go dtí an am i láthair, feistithe le monatóireacht den sórt sin. Ar ndóigh, ní rachaidh an radaíocht x-gha ón monatóireacht níos mó ná na caighdeáin inghlactha, ach cén fáth a dteastaíonn radaíocht bhreise uainn, toisc go bhfuil cúlra radaighníomhach nádúrtha nádúrtha ann fós, a théannimid go tréimhsiúil le linn scrúduithe leighis, teilifís gnáth, etc. Tá an-chuid níos contúirtí ná an réimse leictreamaighnéadach a ghineann an ríomhaire, déantar an t-aer timpeall air a dheanú, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le tuirse, díolúine a laghdú, bac a chur ar an fheidhm atáirgthe agus galair cardashoithíoch a chur chun cinn. Is é an radaíocht ó thaobh agus chúl an mhonatóra go háirithe contúirteach. Ní chruthaíonn monatóireacht a dhéanamh ar chriostail leachtacha nua-aimseartha X-ghathanna agus tá leibhéal na radaíochta leictreamaighnéadach le linn a n-oibríochta i bhfad níos ísle. Tionchar diúltach láidir go háirithe ar radaíocht leictreamaighnéadach maidir le fás agus forbairt an tsúil, agus mar sin tá teorainneacha an-tromchúiseacha do mhná torracha, a bhfuil a gcuid oibre ceangailte leis an ríomhaire. De réir chinneadh an Phríomh-Dhochtúir Sláintíochta Stáit ar Chónaidhm na Rúise bunaítear gur chóir do mhná toirchis a aistriú chuig post eile, nach bhfuil baint acu le húsáid ríomhaire.
Ar ndóigh, is gá a chur san áireamh go ndéantar ríomhairí a fheabhsú i gcónaí, ní hamháin maidir le luas agus méadú ar na feidhmeanna a dhéantar, ach freisin maidir leis na ceanglais maidir le hoibriú sábháilte agus caomhnú sláinte dá úinéir. Agus anois tá an ríomhaire nua-aimseartha deich n-uaire níos sábháilte ná a réamhtheachtaithe 10-20 bliain ó shin. Mar sin, is féidir linn labhairt faoi conas a dhéanfaidh an ríomhaire difear do shláinte an duine i ndeich mbliana eile agus an leanfaidh an tionchar seo ar chor ar bith.
Mar sin féin, tá roinnt fachtóirí díobhálacha nach bhfuil ag brath ar theirmeach, leictreamaighnéadach agus radaíocht eile a eisítear nuair a bhíonn an ríomhaire ag rith. Ba cheart go gcuirfí tionchar an ríomhaire ar an gcéad dul síos ar an tionchar diúltach ar shláinte an duine. Déanann an duine atá ag obair taobh thiar de ríomhaire ualach ollmhór ar shúile mar gheall ar an ngá go gcuirfí radharc ar an radharc ón scáileán ar an doiciméid méarchlár agus páipéir. Ina theannta sin, ní léirítear an íomhá ar an scáileán monatóireachta (.i. Nádúrtha), ach féin-luminous agus nuashonraithe go dinimiciúil, nach bhfuil an gaireas radhairc oiriúnaithe. Ag ráta athnuachana íseal, breathnaíonn an íomhá ar an monatóireacht a dhéanamh ar scagadh, rud a chruthaíonn ualach breise do na súile freisin. Dá bhrí sin, nuair atá tú ag obair le ríomhaire, caithfidh tú na rialacha agus na rialacháin sláintíochta a leanúint: gach uair a chloig oibre, caithfidh tú sos a ghlacadh ar feadh 10 nóiméad, le linn dóibh cleachtaí a dhéanamh chun na súile a scíth a ligean agus a fheabhsú.
Ach, chomh maith leis an éifeacht díobhálach ar fhís, tá baint ag obair ar an ríomhaire le fachtóir diúltach eile, atá comhdhéanta de theannas roinnt grúpaí muscle gan aon ualach ar matáin eile, neamhoird imchúrsaithe fola de bharr staidiúir suí gan ghluaiseacht. I duine a oibríonn i gcónaí ar an ríomhaire, bíonn ró-fhraincneach ar na matáin an mhuineál agus an chinn i láthair suí, agus cuireann sé srian mór ar na matáin spine agus ar ais freisin. Déantar matáin na lámha agus na málaí a shárú i gcónaí, ag obair leis an méarchlár, rud a d'fhéadfadh galar na n-joints agus ligaments a bheith mar thoradh air. Meathlú go suntasach i gcúrsaíocht fola sa chuid íochtarach den chomhlacht (cosa, giniúna). Tarlaíonn an toradh ar fhada fadtéarmach i riocht gan tairiscint ina dhiaidh sin amach osteochondroses éagsúla agus cuaire cnámh droma. I gcás imbhuailteacht fadtéarmach sa scaipeadh fola suaite is cúis le marbhántacht na fola sna horgáin pelvic, rud a chuireann le teacht chun cinn agus le forbairt galair cosúil le hemorrhoids, prostatitis i bhfear, galair géineolaíocha i mná a dhianú. Tá an deacracht sin a sheachaint éasca go leor.
Ar ndóigh, tá ríomhairí nua-aimseartha díobhálach do shláinte i bhfad níos faide gan é féin agus ní mar gheall ar astaíochtaí nó vibrations díobhálacha, ach i bhfad níos mó mar gheall ar eagrú mícheart oibre ar sé. Tabharfaidh faireachán ar mhodh oibre ar an ríomhaire le sosanna agus cleachtaí éigeantacha do shúile, ní hamháin deireadh a chur le fachtóirí diúltacha oibre ar an ríomhaire, ach beidh do shláinte a neartú freisin.