Cad iad na substaintí atá ag teastáil ón máthair atá ag súil leis an téarma nó an téarma toirchis sin
Níl an gá atá le mná i vitimíní agus mianraí chomh ard i gcéad seachtain an toirchis. Bíonn gá le hiodín agus aigéad fólach go bunúsach. Dá bhrí sin, sa chéad trimester toirchis (suas le 12 seachtaine), déan iarracht gan aon choimpléisc vitimíní speisialta a fhorordú, is fearr gan vitimíní sintéiseacha a ghlacadh.
Cosnaíonn aigéad fhólach an fhéatas ó lochtanna breithe, is féidir é a chumhdach ag ithe ae aeoil, biatas, cabáiste agus bruscair Bhruiséil, glasraí duilleoga glasa, pischineálaigh, bananaí. Tá baint ag iaidín le cruthú hormóin thyroid, braitheann forbairt na hinchinne féataigh, chomh maith lena fhaisnéis sna blianta ina dhiaidh sin den saol. Sa chéad trimester toirchis, is féidir an gá atá le hiodín a chumhdach ag ithe salainn agus bia mara iodized.
Sa dara trimester toirchis, tá an gá le vitimíní agus mianraí a mhéadú go géar, tá sé deacair cheana féin a bheith ann ach le táirgí bia. Tagann coimpléiscí mianraí vitimín chun an tarrthála. Tá siad forordaithe ar feadh toirchis, cúrsaí le sosanna beaga. Glacann gach vitimín agus mianraí páirt i "tógáil" na gcealla féatais, agus meitibileacht gnáth a choinneáil i gcorp an mháthair. Is mianraí mar fhosfair iad (go háirithe fiacla agus fíochán cnámh) go háirithe, tá iarann (a chuireann cosc ar anemia do mhná torracha), cailciam (a ghlacann páirt i bhfoirmiú fíocháin fhéatacha agus i go leor próisis ríthábhachtacha), maignéisiam (tacaíonn sé le hobair an chroí, a chuireann bac ar chosc ar na matáin uterus sin cosc a chur ar neamhghabháil).
Is féidir le toirchis i gcomhlacht bean a bheith ina chúis le hathruithe ar obair na duáin agus an ae (lena n-áirítear sárú eisfhearadh substaintí tocsaineacha ón gcomhlacht), córas cardashoithíoch, athruithe inchríneacha éagsúla, próisis meitibileach a mhaolú nó a luasghéarú. Mar thoradh air sin, nuair a fhaigheann tú drugaí a fhulaingíodh roimhe seo, d'fhéadfá imoibriú gan choinne a fháil, tá contúirt ann maidir le hailléirge drugaí, agus uaireanta go dtéann sé i gcrích i dtreo an fhulaingt. Sa chás seo, ba chóir duit stop a chur le vitimíní agus ar chostas bianna nádúrtha a dhéanamh suas le easpa vitimíní agus mianraí.
Comhdhéanamh coimpléisc do mháithreacha atá ag súil leo
Scaoiltear coimpléiscí mianraí vitimín do mhná torracha go leor, ach níl siad comhionann, is minic a cheapann an dochtúir na coimpléisc ina n-aonar, ag cur san áireamh staid na mná torracha, a riachtanais phearsanta.
Saintréithe na gcoimpléisc vitimín-mianraí is cáiliúla:
- Elevit Pronatal - atá deartha go sonrach le haghaidh mná torracha ag gnólacht cáiliúil na hEilvéise F. Hoffmann-La Roche; tá a lán aigéad fólach agus maignéisiam ann, ach níl iaidín ann;
- Materna - eisítear dhá fhoirm; tá a lán vitimíní A, vitimíní B, maignéisiam sa fhoirm dosage, rud a chiallaíonn méadú ar einsímí ae sa tástáil fola bithcheimiceach agus is minic a bhíonn imoibrithe ailléirgeacha ann. Den chuid is mó a cheapfar le comharthaí easnaimh mhaignéisiam (buinneach, spásmaí agus bloating, suaitheadh rithim croí, imní, greannacht, insomnia, urghabhálacha, laige muscle, trembling). Is breiseán gníomhach bitheolaíoch é Centrum materna le bia, is féidir leis na mná atá ag iompar clainne a ghlacadh;
- Multitabs inbhuanaithe - tá go leor aigéad fólach, iaidín agus maignéisiam, ach níl an dáileog vitimín A ann. Oiriúnach do mhná torracha sláintiúla, agus le coinníollacha easnaimh éagsúla, forordaítear coimpléisc eile de ghnáth;
- An aibítir "Sláinte an Mháthair" - tá a lán vitimín C, iaidín, ach maignéisiam beag agus aigéad fólach; ach de réir na monaróirí, mar thoradh ar scaradh comhpháirteanna (roinntear iad i dtrí táibléad a chuireann comhréireacht na gcomhpháirteanna aonair san áireamh), déantar a n-chomhshamhlú, ní chuireann siad gníomhaíocht a chéile faoi chois, dá bhrí sin tá dáileoga níos lú leor;
- Vitra réamhbhreithe (3 mianraí - since, cailciam, iarann agus 10 vitimíní) agus Vitra réamhbhreithe (10 mianraí agus 13 vitimín). Níl an maignéisiam agus an óidín riachtanach do bhean torracha an chéad druga, ach tá vitimín A, D, aigéid fólach go leor, go neartaíonn sé an córas imdhíonachta, laghdaíonn an baol anemia, drochchlóis ó bhroinn, easpa cailciam i gcorp an mháthair. Tá na comhpháirteanna riachtanacha go léir ag an dara hullmhúchán, forordaítear é chun tocsaineacha a chosc, neamhdhóthanacht placental agus bagairt ginmhilleadh, anemia.
Chomh maith leis seo, tá go leor coimpléiscí vitimíní agus mianraí ann do mháithreacha atá ag súil leis, chun tuiscint a fháil ar an gcaoi a dtiocfaidh an dochtúir i gcomhairle le bean.