Taispeánann déagóirí comhréireacht i gcumarsáid le comhghleacaithe, agus tá neamhghníomhaíocht i dteagmháil le tuismitheoirí comhréireach ar a mhalairt. Tá sé seo fíor go háirithe maidir leis na daoine fásta sin a bhfuil aibíocht orthu, nach bhfuil a spriocanna beatha á bhforbairt go soiléir go fóill. Tar éis an tsaoil, ní féidir ach duine láidir a phost a chosaint sa ghrúpa, ag cuimhneamh ar thrí bhunrialacha an duine aonair:
- Déan cad is fearr dó;
- roghnaigh tú féin;
- an cinneadh a athrú de réir rogha féin, gan aon duine a thugann údar dóibh féin.
Agus ós rud é go mbaintear úsáid as laigí an idirghabhálaí (mar shampla, fiosracht, neamhrialtas a bheith ina chodard) mar bhunús ionramhála, déantar an déagóir a dhiúscairt go neamhchomhfhiosach gan iad a thabhairt. Mar sin, gan aithne a thabhairt duit féin, tarraingítear an leanbh isteach i suíomhanna míchuí nó a fhaigheann droch-nósanna.
Meabhrán do thuismitheoirí
Ar dtús, ná scandals a dhéanamh - is féidir é seo a chur faoi deara an éifeacht a mhalairt, nó déanfar an leanbh a dhíshealbhú níos cúramach. Níos fearr go socair dom cad iad na hiarmhairtí sláinte a bhaineann le caitheamh tobac. Níor chóir go mbeadh réasúnaíocht ar eolaíochtaí ach go heolaíoch, ach a spreagtar le saol laethúil.
Agus freisin is gá duit:
- Inis don leanbh cé chomh suaimhneach agus a bhí imní ort go bhfuil tú ag caitheamh agus ag caidreamh te leis;
- spórt agus gníomhaíochtaí eile a spreagadh - ní bheidh sé ach aon chaitheamh tobac, gan bheith suimiúil, nó fiú amháin inghlactha;
- tabhair cuireadh dá chairde (dócha go gcaitheann tobac freisin) dá bhaile agus físeáin a thaispeáint dóibh faoi na hiarmhairtí a bhaineann le caitheamh tobac nach féidir a aisghabháil - creidim dom, tá sé iontach;
- labhairt leis na múinteoirí maidir leis an bhféidearthacht cuireadh a thabhairt don léachtóir don scoil, a chuirfidh síos ar na hiarmhairtí a bhaineann le caitheamh tobac go hinniúil agus "i ndath";
- tabhair do cheann de leabhair an ábhair ábhartha a léamh do dhéagóir (taispeánfaimid duit);
- ag díriú níos minice ar na "míbhuntáistí" láithreacha ar chaitheamh tobac: níos lú airgid do rud éigin eile, giorra anála, droch-anáil, fiacla buí, éadaí boladh mí-áitiúil;
- má deir an leanbh: "Is féidir liom scor a luaithe is mian liom," iarr air é a léiriú laistigh de sheachtain;
- cabhrú leis an déagóir plean a fhorbairt "Conas caitheamh tobac a scor" agus acmhainní eolais a thairiscint chun cabhrú leat (ná déan dearmad moladh a dhéanamh ar rogha mhaith);
- Bain as na háiteanna suntasacha toitíní (nó níos fearr - agus caitheamh tobac a scor), toisc go bhfuil an modh is fearr chun dul i ngleic le caitheamh tobac le leanaí mar shampla na dtuismitheoirí.
Ná:
- A rá nach bhfaighidh tú grá do leanbh mar go n-éireoidh sé;
- briseadh síos i caoin nó caint leis i stíl "léacht-sermon".
Meabhrán do dhéagóir
Déan cur i gcrích agus mínigh go soiléir cén fáth ar mhaith leat fáil réidh leis an nós díobhálach a bhaineann le caitheamh tobac ógánaigh, conas déileáil leis agus conas é a sheachaint. Déan liosta de do mhodhanna (codladh den scoth agus sláinte, socair néaróg, friotaíocht strus, feabhas a chur ar an gcaidreamh le tuismitheoirí). Déan iarracht do scamhóga a shamhlú go gile, go hiomlán ag caitheamh tobac.
Samhlaigh tú féin agus do shláinte den scoth tar éis fáil réidh leis an droch-nós seo,
Déan cinneadh duit féin nuair a theastaíonn uait tobac a chaitheamh, deasghnátha áirithe a dhéanamh (mar shampla, 50 béim ar bhrú), ansin smaoineamh arís an gcaithfidh tú deataigh nó nach bhfuil.
Ná spóirt - cuidíonn sé go leor.
Tábhachtach! Má tá an grúpa "brúite" ag an ngrúpa, is é an rud is ceart ná an teicníc a bhaineann le friotaíocht foirfeach a ghlacadh: seastán daingean a ghlacadh, ná déan dearmad agus níl cúiseanna "bailí" ann.
Éifeachtaí toitíní
Laghdaigh cumais mheabhrach agus fhisiciúil.
Neamhord agus coinbhleacht an chórais néaróg.
An bhagairt ar fhorbairt galar corónach croí, Hipirtheannas, ulcers boilg, bronchitis ainsealach, ailse, chomh maith le endarteritis obliterating - damáiste d'árthaí fola na géaga ísle (sna daoine - "cosa an tobac") suas go gangrene.
An bhagairt ar impotence gnéasach i fir agus neamhchruinneacht i measc na mban.
Ag dul in aois roimh ré agus giorrú na beatha ar feadh 10-15 bliana.
Fíricí
Tá seans 20% ag daoine a thosaigh ag caitheamh tobac roimh 15 bliana d'aois a bheith ag fáil bháis ó ailse scamhóg ná na daoine a chaitheann tobac "déanach".
I gcás fásta, is é an dáileog marfach de Nicitín ná pacáiste toitíní, deataithe ag an am céanna, do dhéagóir - leath phacáiste!
Tá déagóirí, ag caitheamh lá níos mó ná aon phacáiste toitíní amháin, seans maith go n-ionsaithe ar scaoll gan chúis 15 uair níos minice ná a gcomhghleacaithe nach bhfuil ag caitheamh tobac.