Cad is migraine ann? Is cineál speisialta tinneas cinn é seo, arb é is sainairíonna pian i leath an ceann. In ainneoin nach bhfuil an galar seo ar eolas ar feadh míle bliain, níor bunaíodh an meicníocht a tharla go fóill. Ní fios ach gur cineál speisialta athlasadh neurogenic é seo, a fhorbraíonn mar thoradh ar ghníomhaíocht mhéadaithe cuid de na hinchinne.
Is dócha go mbeidh tionchar ag daoine bríomhar, intinn agus intleachtúla idir 23-35 bliain d'aois ar an galar seo. Ina measc tá go leor polaiteoirí, eolaithe, scríbhneoirí agus ealaíontóirí, lena n-áirítear figiúirí stairiúla aitheanta.
Gné spéisiúil den ghalar is ea "aghaidh baininscneach" den chuid is mó, ós rud é go bhfulaingíonn fir 3-4 huaire níos lú ná a hallaí álainn.
Cad é an difríocht idir migraine agus tinneas cinn gnáth?
Le go bhfuil tinneas cinn migraine lonnaithe sa chraiceann, sna templaí agus na súile. Is minic go bhfuil nausea agus vomiting ag gabháil leis. Tá droch-chaoinfhulaingt ann maidir le solas geal agus fuaimeanna ard, leagann tuirse isteach, clúdaíonn sé neamhchumasach agus codlata.
Is éard atá i gceist le tinneas cinn ná ceint tréith. Tá zigzags, poncanna nó flashes ag cuid daoine ag súil súilíneach roimh a gcuid súl. Tugann daoine eile faoi deara nach dtagann radharc ar roinnt réimsí. Fósann daoine eile deformations amhairc ar mhéid nó ar dhath rudaí.
Cad a spreagann ionsaí migraine?
Is féidir le fachtóirí iompraíochta migraine a bheith ina fachtóirí éagsúla. Áirítear orthu seo:
- Smells;
- Soilsiú geal nó fluaraiseach, scáileán ríomhaire glowing;
- Torann ard;
- Easpa nó ró-iomarca codlata;
- Athrú aimsir;
- Roinnt bia:
- Deochanna alcólacha, sa chéad áit - fíon dearg, saibhir i tyramine;
- Cáis;
- Seacláid;
- Caife;
- Éisc;
- Spionáiste
- Oinniúin glasa
- Pónairí;
- Soilire;
- Torthaí citris;
- Cnónna;
- Pineapples;
- Avocado.
An bhfuil migraine curable?
Ar an drochuair, ní féidir é a ghnóthú go hiomlán ó migraine. Is féidir le leigheas nua-aimseartha feabhas a chur ar choinníoll an othair beag, ag moladh cosc a chur ar ghabhálacha agus a gcupáil, ag tabhairt aird ar neamh-inghlacthacht féin-chógas agus iontógáil neamhrialaithe éagsúlacht anailíseach. Ní féidir le dochtúir ach druga oiriúnach a fhorordú, ar shlí eile ní dhéanfaidh an galar a dhíspreagadh agus a thiocfaidh isteach i dtinneas cinn ainsealach.
Tá gach rud inár lámha!
Ná fan le cabhair ó dhochtúirí amháin. B'fhéidir go bhféadfadh tionchar dearfach roinnt athruithe a thabhairt ar stíl mhaireachtála. Déan iarracht rialacha simplí a leanúint:
- Ná lig sosanna fada ag ithe;
- Teorainn a dhéanamh ar thomhaltas bianna a chuireann faoi deara imirceach;
- Codladh ar a laghad 7-8 uair sa lá;
- Déan iarracht titim ina chodladh agus a múscail ag an am céanna;
- Seachain cásanna béim;
- Seachain boladh buairc;
- Ná deataigh;
- Tá níos mó san aer úr;
- Tóg am chun spóirt a chleachtadh, sa chás is fearr - snámh;
- Ná téigh ar thuras fada i gcarr, i mbus nó i mbád.
An cúnamh is práinne.
Tá pian le migraine chomh dian go bhfuil sé deacair a iompróidh. Dá bhrí sin, ní féidir le drugaí ainéistéiseach a dhéanamh. D'fhonn botún a dhéanamh nuair a roghnaíonn sé é, nuair a bhíonn sé ag ceannach, aird a thabhairt ar cé chomh tapa agus a ghníomhaíonn sé. Ná déan dearmad ar an bpian tar éis 10-20 nóiméad, drugaí atá bunaithe ar ibuprofen - ceann de na substaintí gníomhacha is éifeachtaí, a leanann an éifeacht teiripeach ar feadh suas le 8 uair an chloig.
Síocháin amháin!
Is minic a thosaíonn ionsaí migraine ar chúlra strus. Dá bhrí sin, ní mór gach duine atá ag fulaingt as an tinneas seo a choinneáil socair mothúchánach i gcás ar bith. Agus má mhainníonn sé seo, moltar cúnamh taitneamhacha a úsáid, is fearr ar fad nádúrtha, bunaithe ar valerian, líomóid balm agus mint. Ní chuireann siad faoi deara solúbthacht agus codlata sa lá, agus is fearr a oireann do dhaoine a bhfuil stíl mhaireachtála gníomhach acu.