Ar an gcéad dul síos, cad is lámh sláintiúil ann? Is casta é seo gníomhaíochtaí atá riachtanach chun tairní craiceann na lámha a choimeád i gcruth foirfe. Tá siad simplí, is féidir iad a dhéanamh sa bhaile agus déanann siad gach rud: fir, leanaí, mná, nach féidir leo lámh a dhearadh casta, síneadh ingne, agus mar sin de. Agus go mbainfeá gach rud, agus níos mó ná sin, tá sé riachtanach go léir.
Is é an lámh sláinte, mar is féidir leat a fheiceáil as an teideal, an nós imeachta sláinteachais, ach ní gá do lámha a nigh le gallúnach agus do tairní a ghearradh, agus is é cuma aeistéitiúil na tairní an bunús le haghaidh aon chineál lámh. Ní gá go mbeadh sciath vearnais maisiúil ar tairní breá daite, ach b'fhéidir go trédhearcach nó coirp, dath nádúrtha. Ach is tábhachtaí - cúram.
Ar an gcéad dul síos, mar atá in aon nós imeachta cúraim, leanfaimid ar aghaidh le glanadh. Is minic a nigh do chuid lámha le gallúnach an chuid is mó go minic, agus tá foraoisí na vearnais má tá siad, ní mór duit leacht speisialta a bhaint. Ní gá go hiomlán glan do lámha agus tairní le brushes crua mura bhfuil tú ag obair sa ghairdín. Tarlaíonn sé go bhfuil na lámha agus na tairní ar an taobh istigh ag dul go dorcha ó bheith ag obair le glasraí nó torthaí nó fiú ó ghníomhaíocht shonrach, ach tá modh maith ar eolas ann - spotaí dorcha a bhriseadh le píosa líomóide.
Tar éis sin, is féidir leat cúram a chur ar phróiseáil tairní agus tairní. Tuigtear go bhfuil uirlisí dea-iontaofa agat cheana féin, gan iad a bheith neamhchoitianta, agus ní mór duit cinn cáilíochtúil láithreach a fháil. Níl siad saor, ach mairfidh siad níos faide, agus is tábhachtaí fós, ní dhéanfaidh siad dochar do thairní. Is é an lámh is clasaiceach is coitianta, ar a dtugtar fliuch freisin. Meastar gur fearr an lámh sin, toisc go bhfuil sé oiriúnach le haghaidh aon chineál craiceann agus tairní, don ghearrthaic ar aon mhéid "faillí" agus stiffness. Déanfaimid machnamh air.
Céim a hAon: Ar dtús, ní mór na tairní a chomhdú, ionas go mbeidh an fad agus an cruth céanna acu go léir. Ba chóir cruth na tairní a roghnú agus cruth na lámha agus na méara san áireamh, agus an fad - más féidir. Má tá a fhios agat go bhfuil do tairní ró-bhreálach, ná déan iarracht fás an-fhada. Ní mhaisíonn na tairní de fhaid éagsúla a lámha. Ba chóir go mbeadh tairní Fing i dtreo amháin, ionas nach mbeidh micreaicí ann.
Céim a Dó: Déanaimid folctha do na tairní. Is é an phríomhfheidhm atá os comhair an lámh ná an craiceann, an pléascáin, an craiceann géaraithe a ghlanadh, ach is féidir é a chomhcheangal leis an nós imeachta chun na tairní a neartú. Má shocraigh tú ach do chraiceann a mhaolú agus a ghlanadh, cuir uisce te díreach le titim de gallúnach leachtach, ach is féidir leat salann mara a chur leis, titim de iaidín, sú líomóide - cuirfidh sé seo le do tairní. Ba cheart coimeádáin san uisce sin a choinneáil ar feadh 15-20 nóiméad.
Céim a trí: Fingers le tuáille agus leigheas speisialta a chur i bhfeidhm chun an cuticle a bhaint. Déan é a chur i bhfeidhm nuair is gá, ní hamháin ar fud an pláta ingne, ach freisin faoi é - is féidir go mbeadh an craiceann garbh faoi na ingne freisin. Le bata réidh adhmaid, bog an cuticle ar shiúl, bain na nodules as an ingne leis an bata. Déan seo go cúramach, gan iarracht, ionas nach ndéanfaidh tú dochar don ingne.
Céim a Ceathair: Tweak na cnónna agus an pléascáin go snasúil leis na clocha. Ba chóir é seo a dhéanamh go cúramach, ionas nach ndéanfaidh sé an craiceann a ghortú in aice leis an ingne. Má tharlaíonn sé seo, dífhabhtóidh an gearrtha láithreach.
Céim a Cúig: Meilt agus snasta an ingne. Chun réidh na ingne agus an linne nádúrtha a thabhairt, caithfidh tú chonaic speisialta le ceithre thaobh de dhoimhneacht éagsúla. Ar dtús, cuireann an taobh is deacra ciseal uachtarach an ingne agus na neamhrialtachtaí uile, ansin cuir an pláta ingne leis an snasta de na cinn is measa. Ba cheart go mbeadh an chonair den sórt sin i dtreo amháin agus gan iomarcach a chur i bhfeidhm chun díobháil a sheachaint ar an ingne.
Mar a fheiceann tú, níl aon rud casta anseo, ní ghlacfaidh an nós imeachta seo go leor ama, ach ligfidh sé duit bród a ghlacadh i gcónaí ar do chuid féin. Ba chóir go mbeadh lámh sláintiúil ar a laghad uair sa tseachtain, ach is féidir leat agus níos minice a dhéanamh. Níor chóir ach an ingne a mheilt 1-2 uair sa mhí, gan a bheith níos minice. Ná déan dearmad faoi na modhanna éagsúla chun na tairní agus cúram craicinn a neartú, ach is ábhar eile é seo.
Tá a rá: "Tugann lámh na mná a cuid nósanna." Ná lig do chuid lámha ach do chuid dea-nósanna a thabhairt i gcónaí, ceann de na cúraimí dian ar do chuma!
Manic sláinte
Tá an oiread sin scríofa faoi áilleacht na lámha a dhealraíonn sé nach bhfuil aon rud le cur leis. Ar chúram na lámha agus na tairní, maidir le dearadh na n-ingne agus gach cineál nósanna imeachta, tá an oiread eolais ann go bhfuil sé ceart do dhuine gnáth eagla a fháil - an deis a ghlacadh leis an am? Mar sin, fág do lámha ar chor ar bith gan aird? Gan aon bhealach, toisc go bhfuil an lámh sláintiúil chéanna ann!